Verjetno poznate nekoga, ki ima artritis - ali ga morda imate tudi sami. Artritis je pogosto stanje. Ima široke učinke na več predelov telesa in lahko vključuje katerikoli večji sklep. Najpogosteje prizadene večje sklepe okončin, kot so:
- zapestja
- prsti
- kolena
- boki
- gležnjev
Vendar pa lahko artritis prizadene katerikoli sklep v telesu.
Kaj je artritis?
V preteklih letih je bilo objavljenih veliko informacij o artritisu. Težko je razlikovati dejstvo od fikcije.
Artritis ni ena sama bolezen. Izraz "artritis" se uporablja za označevanje vnetja sklepov ali bolezni sklepov. Obstaja 100 različnih vrst artritisa, vsi z različnimi manifestacijami in simptomi.
Artritis rok
Artritis v rokah vpliva na zapestja in sklepe v prstih. Morda boste opazili:
- oteklina
- bolečina
- togost
- omejen obseg gibanja
Te simptome lahko redno srečujete, lahko pa minejo dnevi ali celo tedni, preden pride do vnetja. Sčasoma lahko pride do kronične bolečine in izvajanje preprostih dejavnosti se lahko izkaže za težavno.
Anatomija roke
Anatomija roke je edinstvena in zapletena. Artritis, ki prizadene roko, je lahko boleč in izčrpavajoč, glede na zapletenost roke in število sklepov, ki jih vsebuje. Vaše roke in zapestja so sestavljeni iz več različnih kosti. Dve ali več kosti se srečata in tvorita sklep. Vsi prsti vsebujejo tri sklepe, razen palca, ki ima dva.
Površina kosti v bližini sklepa je prekrita s hrustancem. Hrustanec omogoča, da se vaše kosti med premikanjem gladko premikajo ena proti drugi. Vsak sklep obda vlaknasta kapsula, obložena s tanko membrano, imenovano sinovij. Ta struktura izloča tekočino, ki maže sklepe.
Vezna tkiva, imenovana ligamenti, podpirajo in povezujejo kosti in poskrbijo, da ostanejo na svojem mestu. Tetive so še ena oblika vezivnega tkiva. Mišice povezujejo s kostmi, kar omogoča mišicam, da premikajo vaše kosti. Ko artritis udari po roki, običajno prizadene te vitalne dele.
Vrste artritisa, ki prizadenejo roke
Obstajajo različne vrste artritisa, ki lahko vplivajo na vaše roke.
Osteoartritis
Osteoartritis (OA), najpogostejša oblika artritisa, je kronično ali dolgotrajno stanje. Če imate OA, se hrustanec, ki obloži sklepe kosti na sklepih, pokvari. Ko se hrustanec začne razkrajati, se vaše kosti drgnejo druga ob drugo v predelu sklepov. Krutost, bolečina in izguba gibanja v sklepu je nekaj pogostih simptomov, ki jih lahko opazite.
Revmatoidni artritis
Vaš imunski sistem vas običajno zaščiti pred okužbo. Revmatoidni artritis (RA) je kronična vnetna bolezen, ki prizadene sklepe. RA nastane zaradi napada na telo, ki ga začne imunski sistem.
Imunski sistem telesa napada sinovij, ki linijo sklepe. Poleg poškodb sklepov boste verjetno opazili:
- bolečina
- oteklina
- vnetje
- izguba funkcije
RA običajno vpliva na sklepe zapestja in prstov. Poleg tega, da otežuje uporabo rok, lahko povzroči deformacije, če se vnetje nadaljuje.
Juvenilni artritis
Mnogi mislijo, da artritis prizadene le starejše ljudi, vendar to ni res. Juvenilni artritis se uporablja za opis bolezni, ko se pojavi pred 16. letom starosti.
Obstaja veliko različnih vrst juvenilnega artritisa in povzroča bolečino in otekanje sklepov v rokah in zapestju. Poškodbe, kot so zlomljene kosti na rokah ali ligamentu ali poškodbe tetiv v roki ali zapestju, lahko povzročijo tudi artritis. Čeprav se poškodba zaceli, bodo ta območja v prihodnosti morda oslabila in bolj dovzetna za artritis.
Nasveti za preprečevanje artritisa
Ni znano zdravilo za artritis. Pravzaprav je večina zdravljenja artritisa usmerjena v zgodnje prepoznavanje in preprečevanje. Genetika lahko poveča vašo verjetnost za razvoj artritisa, prav tako pa tudi močna družinska anamneza bolezni. Tudi ženske so bolj nagnjene k artritisu kot moški.
Morda boste poskusili preprečiti artritis in bolezen še vedno razvijati. Vendar lahko ukrepate za zmanjšanje tveganja:
- Ohranite zdravo težo. To lahko pomaga pri boju proti OA.
- Ne kadite in ne opustite kajenja. To lahko zmanjša vaše možnosti za razvoj RA.
- Poskusite se izogniti poškodbam pri igranju športa ali sodelovanju v rekreativnih dejavnostih.
- Če vaše delo zahteva veliko potiskanja, vlečenja ali dvigovanja težkih predmetov, upoštevajte varnostne ukrepe, da ne poškodujete sklepov.
- Če vaše delo zahteva veliko tipkanja, vadite dobro držo. Po potrebi dobite posebno tipkovnico, zapestno blazino ali blazinico.
Več nasvetov za roke
Premikanje rok in prstov lahko pomaga, da so vaši ligamenti in kite prožni ter povečajo delovanje sinovialne tekočine. Poskusite z rednimi ročnimi vajami za krepitev mišic in lajšanje togosti in bolečin. Preproste vaje, kot so upogibanje in upogibanje, dotikanje prstov in drsenje prstov, vam lahko pomagajo ohraniti prste.
Ostati telesno aktiven in hkrati sprejeti dodatne varnostne ukrepe pred poškodbami je ključnega pomena ne samo za preprečevanje artritisa, ampak tudi za vaše splošno telesno zdravje.
Diagnosticiranje artritisa
Artritis je težko diagnosticirati. Če začnete opažati katerega od simptomov, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Zdravnik vam bo pregledal roke in sklepe ter preveril nežnost. Zdravnik bo preiskal tudi kakršno koli bolečino ali oteklino ali kakršno koli drugo škodo. Morda vas bodo poslali k revmatologu, zdravniku, ki je specializiran za artritis in druga stanja mišic in sklepov.
Ta specialist vam bo postavil vprašanja o zdravstveni anamnezi vaše in vaše družine, dnevnih aktivnostih in službe. Dali vam bodo tudi fizični izpit. Priporočajo lahko tudi krvne preiskave, rentgenske žarke in druge slikovne teste, ki lahko pogosto pomagajo določiti stopnjo vnetja.
Zdravljenje artritisa
Po mnenju fundacije za artritis mnogi zdravniki menijo, da je potrebno agresivno zdravljenje že zgodaj ali znotraj "okna priložnosti." Ta priložnost je dve leti po začetku bolezni in mnogi zdravniki si prizadevajo šest mesecev.
Artritis je izčrpavajoča bolezen in ključno je zgodnje odkrivanje. Zdravljenje se razlikuje glede na vrsto artritisa. Določena zdravila pomagajo olajšati bolečine in vnetja. Sem spadajo nesteroidna protivnetna zdravila ali nesteroidni antirevmatiki, na primer ibuprofen (Advil) ali indometacin (Tivorbex). Če imate RA, vam lahko zdravnik predpiše zdravila, ki vnetje zmanjšajo tako, da zavirajo vaš imunski odziv.
V skrajnih primerih bo morda potreben kirurški poseg za odpravo ali lajšanje določenih težav, zlasti če artritis povzroča večje omejitve v vašem življenju.
Ostati aktiven, jesti zdravo in uravnoteženo prehrano ter dovolj spati so preprosti načini za obvladovanje artritisa. Med napornimi ali ponavljajočimi se dejavnostmi si privoščite odmor. Ugotovite dejavnosti, ki povzročajo izbruh artritisa, in se naučite, kako najbolje obvladati bolečino.
Če imate bolečine v rokah, lahko poskusite uporabiti pripomočke, ki so namenjeni odstranjevanju pritiska s sklepov. Primeri vključujejo posebne odpirače za kozarce in prijemalne naprave.
Odvzem
Ko udari artritis, ne diskriminira. Fundacija za artritis ocenjuje, da bo do leta 2040 artritis imelo 78 milijonov ljudi. Ob tako osupljivih številkah je pomembno, da se zavedate nevarnosti artritisa in, kar je še pomembneje, vzrokov in simptomov. Če začnete opažati kakršne koli simptome, poiščite zdravnika. Ko gre za napredovanje artritisa, je zgodnje odkrivanje najboljše odkrivanje.
