Pregled
Eno prvih področij telesa, kjer boste morda opazili psoriatični artritis (PsA), je v vaših rokah. Bolečina, oteklina, toplota in spremembe nohtov v rokah so vsi pogosti simptomi te bolezni.
PsA lahko prizadene katerega koli od 27 sklepov v roki. In če poškoduje enega od teh sklepov, je lahko rezultat zelo boleč.
Razmislite, koliko rutinskih opravil zahteva uporaba rok, od tipkanja na tipkovnici do odklepanja vhodnih vrat. Ko vas PSA bolijo roke, lahko bolečina moti vaše vsakdanje življenje.
Biološka zdravila in druga antirevmatična zdravila, ki spreminjajo bolezen, delujejo na vaš imunski sistem in upočasnijo napredovanje PSA. Ta zdravila naj upočasnijo ali zaustavijo poškodbe sklepov, ki povzročajo bolečine v rokah, kar bo pomagalo nadzirati simptome, kot so bolečine v roki in oteklina.
Medtem ko sledite načrtu zdravljenja, ki vam ga je predpisal zdravnik, je tu še nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri obvladovanju bolečine v PSA v roki.
Poskusite protibolečinsko sredstvo
Zdravila NSAID, kot so ibuprofen (Advil, Motrin) ali naproksen (Aleve), so na voljo brez recepta. Dobite lahko tudi močnejše različice, ki vam jih je predpisal zdravnik. Ta sredstva proti bolečinam zmanjšujejo oteklino in lajšajo bolečino po vsem telesu, tudi v rokah.
Odmori se
Kadarkoli se prsti ali zapestja zbolijo, jim dajte počitek. Nekaj minut ustavite to, kar počnete, in jim namenite čas, da si opomorejo. Lahko celo naredite nežne ročne vaje, da olajšate vsako nabrano togost.
Ohladi
Hladno pomaga zmanjšati vnetja in otekline. Prav tako ima omrtvičen učinek na nežnih delih vaše roke.
Držite hladen obkladek ali paket ledu na prizadetih območjih 10 minut naenkrat, večkrat na dan. Led zavijte v brisačo, da ne poškodujete kože.
Ali pa jo ogrejte
Lahko pa na prizadeto roko držite topel obkladek ali grelno blazinico. Toplota ne bo zmanjšala otekline, vendar je učinkovito sredstvo za lajšanje bolečin.
Pridobite si masažo rok
Nežna masaža rok lahko naredi čudeže za trde, boleče sklepe rok. Lahko si ogledate profesionalnega masažnega terapevta ali si nekajkrat na dan drgnete roke.
Fundacija za artritis priporoča tehniko, imenovano molžo. Palec položite na zapestje in kazalec pod roko. Nato z zmernim pritiskom povlecite prste navzgor, kot da molzite kravo.
Nosite špranjo
Opornice so nosljive naprave iz plastike. Podpirajo in stabilizirajo boleče roke.
Nošenje rezi lahko tako omili oteklino in togost ter zmanjša bolečino v roki in zapestju. Oglejte si poklicnega terapevta ali ortotida, da se po želji prilepite po meri.
Vadite ročno kondicijo
Vadba je pomembna za vaše celotno telo - vključno z rokami. Redno premikanje rok preprečuje togost in izboljšuje obseg gibanja.
Ena lahka vaja je, da naredite pest, držite jo 2 do 3 sekunde in izravnajte roko. Ali pa oblikujte roko v obliko "C" ali "O". Naredite 10 ponovitev vsake vaje in jih ponavljajte čez dan.
Bodi nežen
Luskavica pogosto prizadene nohte in jih pusti, razpokane in obarvane. Bodite zelo previdni, ko negujete nohte ali si privoščite manikuro. Na primer, da premočno pritiskanje na boleče sklepe rok lahko povzroči več bolečin.
Nohte imejte obrezane, vendar jih ne strižite prekratko in jih ne potiskajte navzoče. Lahko poškodujete občutljivo tkivo okoli nohtov in morda povzročite okužbo.
Namažite jih
Namakanje rok v topli vodi z nekaj Epsom soli pomaga lajšati otekline in bolečine. Samo ne hranite jih pod vodo predolgo. Preveč časa, potopljenega v vodo, vam lahko izsuši kožo in luskavico izbruhne.
Zaščitite roke
Celo lažja poškodba lahko sproži plamen PSA. Nosite rokavice vsakič, ko izvajate kakršno koli dejavnost, ki lahko poškoduje vaše roke, na primer delo z orodjem ali vrtnarjenje.
V spletu poiščite rokavice, izdelane posebej za ljudi z artritisom. Ponujajo večjo podporo kot običajne rokavice, prav tako pa lahko zaščitijo roke in lajšajo otekline in bolečine.
Vprašajte o steroidnih posnetkih
Injekcije kortikosteroidov zmanjšajo oteklino v vnetih sklepih. Včasih so steroidi kombinirani z lokalnim anestetikom za učinkovitejše lajšanje bolečin.
Zdravnik vam lahko med odstranjevanjem ustreli v vsak prizadeti sklep v roki. Lajšanje bolečine zaradi teh posnetkov včasih traja več mesecev.
Kdaj k zdravniku
Če imate simptome psoriatičnega artritisa, kot so bolečine v sklepih, otekanje in togost v rokah ali drugje v telesu, poiščite revmatologa za diagnozo. Če se ti simptomi ne izboljšajo, ko začnete z jemanjem zdravil, se vrnite k zdravniku, da ponovno oceni načrt zdravljenja.
Odvzem
Vzemite si zdravila PSA in preizkusite te nasvete za nego doma, da olajšate bolečine v rokah. Če vam ta priporočila ne pomagajo, poiščite revmatologa in se pozanimajte o drugih možnostih zdravljenja.
