Pregled
Kihanje je telesu način odstranjevanja dražilnih snovi iz nosu ali grla. Kihanje je močan, nehoteni izpust zraka. Kihanje se pogosto zgodi nenadoma in brez opozorila. Drugo ime kihanja je sternutacija.
Čeprav je ta simptom lahko precej moteč, običajno ni posledica kakšnih resnih zdravstvenih težav.
Kaj povzroča kihanje?
Del naloge vašega nosu je čiščenje zraka, ki ga dihate, s čimer zagotovite, da je brez umazanije in bakterij. V večini primerov vaš nos ujame to umazanijo in bakterije v sluzi. Vaš želodec nato prebavi sluz, ki nevtralizira morebitne škodljive napadalce.
Včasih pa umazanija in naplavine lahko vstopijo v nos in dražijo občutljivo sluznico znotraj nosu in grla. Ko te membrane postanejo razdražene, vas povzroči kihanje.
Kihanje lahko sprožijo različne stvari, med drugim:
- alergeni
- virusi, kot sta navadni prehlad ali gripa
- nosna dražila
- vdihavanje kortikosteroidov skozi pršilo za nos
- odvzem zdravil
Alergije
Alergije so izjemno pogosto stanje, ki ga povzroči odziv telesa na tuje organizme. V normalnih okoliščinah vas imunski sistem telesa ščiti pred škodljivimi napadalci, kot so bakterije, ki povzročajo bolezni.
Če imate alergije, imunski sistem vašega telesa prepozna običajno neškodljive organizme kot grožnje. Alergije lahko povzročijo, da kihnete, ko vaše telo poskuša izgnati te organizme.
Okužbe
Okužbe, ki jih povzročajo virusi, kot sta navadni prehlad in gripa, lahko tudi kihnejo. Obstaja več kot 200 različnih virusov, ki lahko povzročijo navadni prehlad. Vendar je večina prehladov posledica rinovirusa.
Manj pogosti vzroki
Drugi, manj pogosti vzroki kihanja vključujejo:
- travma nosu
- umik nekaterih zdravil, na primer opioidnih drog
- vdihavanje dražilnih snovi, vključno s prahom in poprom
- dihanje hladnega zraka
Nosna pršila, ki imajo v sebi kortikosteroid, zmanjšujejo vnetje v nosnih poteh in zmanjšujejo pogostost kihanja. Ljudje z alergijami pogosto uporabljajo ta pršila.
Trgovina z nosnimi spreji.
Kako zdraviti kihanje doma
Eden najboljših načinov za preprečevanje kihanja je izogibanje stvarem, ki povzročajo kihanje. V domu lahko naredite tudi nekaj preprostih sprememb, da zmanjšate dražilne snovi.
Spremenite filtre na svoji peči, da bo sistem filtriranja vašega doma pravilno deloval. Če imate hišne ljubljenčke, ki jih odlepijo, lahko razmislite o striganju las ali odstranjevanju doma, če vas njihovo krzno preveč moti.
Prašne pršice lahko ubijete na rjuhah in drugih posteljninah, tako da jih operete v vroči vodi ali 54 ° C nad 130 ° F. Za čiščenje zraka v vašem domu se boste morda odločili tudi za nakup zračnega filtracijskega stroja.
V skrajnih primerih boste morda morali doma preveriti, ali ima spore plesni, kar lahko povzroči kihanje. Če plesen okuži vaš dom, se boste morda morali preseliti.
Trgovina s stroji za filtriranje zraka.
Zdravljenje osnovnih vzrokov kihanja
Če je kihanje posledica alergij ali okužbe, lahko skupaj z zdravnikom sodelujete pri zdravljenju vzroka in odpravljanju kihanja.
Če je alergija vzrok za vaše kihanje, bo vaš prvi korak izogibanje znanim alergenom. Zdravnik vas bo naučil, kako prepoznati te alergene, tako da boste vedeli, da se izogibate njim.
Za lajšanje simptomov so na voljo tudi zdravila brez recepta in zdravila, imenovana antihistaminiki. Nekatera najpogostejša antialergijska zdravila so loratadin (Claritin) in cetirizin (Zyrtec).
Če imate hude alergije, vam bo zdravnik morda priporočil, da prejmete posnetke alergije. Alergijski posnetki vsebujejo izvlečke očiščenih alergenov. Izpostavljanje telesa alergenom v majhnih, reguliranih odmerkih pomaga preprečevati, da bi telo v prihodnosti reagiralo na alergene.
Če imate okužbo, kot sta navadni prehlad ali gripa, so možnosti zdravljenja bolj omejene. Trenutno noben antibiotik ni učinkovit pri zdravljenju virusov, ki povzročajo prehlad in gripo.
Za lajšanje zamašenega ali izcedek iz nosu lahko uporabite sprej za nos, lahko pa vzamete protivirusna zdravila, da pospešite čas okrevanja, če imate gripo. Morali bi se spočiti in piti veliko tekočine, da se telo hitreje opomore.
