Kaj je bolezen gibanja?
Gibanje gibanja je občutek motnosti. Ponavadi se pojavi, ko potujete z avtomobilom, čolnom, letalom ali vlakom. Čutni organi vašega telesa pošiljajo v vaše možgane mešano sporočilo, kar povzroča omotico, lahkotnost ali slabost. Nekateri se v zgodnjem življenju naučijo, da so nagnjeni k stanju.
Kakšni so simptomi gibalne bolezni?
Gibanje gibanja običajno povzroči razburjen želodec. Drugi simptomi vključujejo hladen znoj in omotico. Oseba z gibalno boleznijo lahko postane bleda ali se pritoži nad glavobolom. Pogosto se pojavijo naslednji simptomi kot posledica gibanja:
- slabost
- bruhanje
- izguba ali težave pri vzdrževanju ravnotežja
Kateri so dejavniki tveganja za bolezen gibanja?
Vsaka oblika potovanja, na kopnem, v zraku ali na vodi, lahko prinese težaven občutek gibljivosti. Včasih lahko zabaviščne vožnje in otroška oprema na otroških igralih povzročijo gibanje.
Otroci med 2. in 12. letom starosti najpogosteje trpijo zaradi gibalne bolezni. Tudi nosečnice imajo večjo verjetnost, da bodo izkusile tovrstno motnjo notranjega ušesa.
Kaj povzroča gibalno bolezen?
Ohranjate ravnovesje s pomočjo signalov, ki jih pošiljajo številni deli telesa - na primer vaše oči in notranja ušesa. Drugi čutni receptorji v vaših nogah in stopalih sporočajo živčnemu sistemu, kateri deli telesa se dotikajo tal.
Sporni signali lahko povzročijo bolezen gibanja. Na primer, ko ste na letalu, ne vidite turbulenc, vendar ga vaše telo lahko čuti. Nastala zmeda lahko povzroči slabost ali celo bruhanje.
Kako se diagnosticira bolezen gibanja?
Gibalna bolezen se odpravi hitro in običajno ne zahteva strokovne diagnoze. Večina ljudi pozna občutek, ko nastopi, saj se bolezen pojavi samo med potovanjem ali drugimi specifičnimi dejavnostmi.
Kako se zdravi gibalna bolezen?
Za zdravljenje gibalne bolezni obstaja več zdravil. Večina le prepreči pojav simptomov. Prav tako mnogi povzročajo zaspanost, zato upravljanje strojev ali vozila ni dovoljeno med jemanjem teh vrst zdravil.
Pogosto predpisana zdravila za gibalno bolezen vključujejo hioscinski hidrobromid, splošno znan kot skopolamin. Zdravila, ki se izdajajo brez recepta, so dimenhidrinati, ki se pogosto tržijo kot Dramamin ali Gravol.
Kako preprečujemo gibalno bolezen?
Večina ljudi, ki so dovzetni za gibalno bolezen, se zaveda tega dejstva. Če ste nagnjeni k gibalni bolezni, lahko pomagajo naslednji preventivni ukrepi.
Pri rezervaciji potovanja načrtujte vnaprej. Če potujete po zraku, vprašajte za okno ali sedež krila. V vlakih, čolnih ali avtobusih sedijo spredaj in se trudijo, da se ne bi obrnili nazaj. Na ladji prosite za kabino na nivoju vode in blizu sprednjega ali srednjega dela plovila. Če je mogoče, odprite odzračevalnik za vir svežega zraka in se izogibajte branju.
Velikokrat vam pomaga sedeti pred avtomobilom ali avtobusom ali voziti sam. Mnogi ljudje, ki imajo v vozilu slabo gibanje, ugotovijo, da nimajo simptomov med vožnjo.
Pomembno je, da si pred potovanjem počitek in počitek ne pijete. Dehidracija, glavobol in tesnoba vodijo k slabšim rezultatom, če ste nagnjeni k gibanju.
Jejte dobro, da se vaš želodec umiri. Izogibajte se mastni ali kisli hrani pred potovanjem in med njim.
Pri roki imejte domače zdravilo ali poskusite z alternativnimi terapijami. Mnogi strokovnjaki pravijo, da lahko pomaga poprova meta, prav tako ingver in črni horehound. Čeprav znanstvenost njihove učinkovitosti ni dokazala, so te možnosti na voljo.
Za pilote, astronavte ali druge, ki redno ali v okviru svojega poklica doživljajo gibalno bolezen, so možna rešitev kognitivna terapija in biofeedback. V pomoč so bile tudi dihalne vaje. Ti postopki delujejo tudi za ljudi, ki se slabo počutijo, ko razmišljajo o potovanju.
