Kaj je lahkotnost?
Lahkomiselnost je občutek, kot da bi se lahko onesvestili. Vaše telo se lahko ob težki glavi počuti, kot da ne dobiva dovolj krvi. Drug način za opisovanje svetlobne glave je "občutek vrtenja." Svetlobo lahko spremlja motnost vida in izguba ravnovesja.
Čeprav vedno ni vzrok za zaskrbljenost, lahko svetlobna bolezen včasih kaže na osnovno zdravstveno stanje in lahko poveča tveganje za padec. Zaradi tega bodite previdni, ko se počutite brezglavi.
Lahkomiselnost se pogosto pojavi, ko se hitro premaknete iz sedečega v stoječi položaj. Ta sprememba položaja povzroči zmanjšan pretok krvi v možgane. To lahko povzroči padec krvnega tlaka, zaradi česar se počutite slabo. To stanje je bolj verjetno, če boste dehidrirani zaradi bolezni ali nezadostnega vnosa tekočine. Občutek se lahko izboljša, ko sedite ali ležite nazaj.
Svetlobo lahko spremljata slabost in omotica. Omotičnost je občutek neuravnoteženosti ali nestabilnosti. Pogosto ga povzročajo težave z notranjim ušesom, možgani, srcem ali uporaba nekaterih zdravil. Po podatkih klinike Cleveland je pri štirih od 10 ljudi omotica doživela dovolj hude težave, da so jih poslali k zdravniku. Omotičnost je lahko nevarna, ker spremeni občutek za ravnotežje in lahko povzroči, da boste padli.
Ena vrsta omotice, imenovana vrtoglavica, povzroča lažni občutek, da se vaša okolica premika ali vrti, ko v resnici miruje. Vrtoglavica vam lahko povzroči občutek, da lebdite, se nagibate, vihtate ali vihtate. Večino primerov vrtoglavice povzročajo motnje notranjega ušesa, ki možganom pošiljajo signale, ki niso v skladu z znaki, ki jih prejemajo vaše oči in čutni živci.
Vzroki za lahkomiselnost
Poleg dehidracije in spremembe položaja so drugi pogosti vzroki svetlobne glave:
- alergije
- višinska bolezen
- prehlad
- z gripo
- nizek krvni sladkor
- z uporabo tobaka, alkohola ali nezakonitih drog
- dehidracija, ki jo povzročajo bruhanje, driska, vročina in druge bolezni
- zelo globoko ali hitro dihanje (hiperventilacija)
- tesnoba in stres
Nekatera zdravila na recept in brez recepta lahko povzročijo tudi glavobole.
V nekaterih primerih je slabovidnost posledica resnejšega stanja, vključno z:
- srčna obolenja, na primer srčni infarkt ali srčno utripanje iz ritma
- notranje krvavitve (v vaših notranjih organih ali organskih sistemih)
- šok, ki povzroči pomemben padec krvnega tlaka
- kap
Kdaj poiskati zdravniško pomoč
Takoj poiščite zdravniško pomoč, če ste izgubili znatno količino krvi in se počutite brezglavo. Prav tako je treba takoj zdraviti lahkotnost, ki jo spremljajo srčni infarkt ali simptomi kapi. Ti simptomi vključujejo:
- obrazna povešanja na eni strani
- slabost
- pritisk ali bolečine v prsih
- kratka sapa
- nepojasnjeno potenje
- bruhanje
Če se pojavijo ti simptomi, se ne poskušajte odpeljati v bolnišnico. Namesto tega pokličite rešilca.
Če se vam slabovidnost po enem tednu ali dlje vztraja ali povzroči poškodbo ali slabost, se posvetujte s svojim zdravnikom. Poiščite tudi zdravnika, če se vam svetlobna glava sčasoma poslabša.
Ti podatki so povzetek. Če sumite, da potrebujete nujno pomoč, poiščite zdravniško pomoč.
Kako se zdravi lahkotnost?
Lahkomiselnost, ki ni posledica hude izgube krvi, srčnega infarkta ali možganske kapi, pogosto sčasoma izzveni. Ostala zdravljenja bodo obravnavala osnovno stanje.
Zdravljenje manj resnih vzrokov lahkotnosti lahko vključuje:
- pitje več vode
- sprejem intravenskih tekočin (hidratacijske tekočine, ki se dajejo skozi veno)
- jesti ali piti kaj sladkega
- pitne tekočine, ki vsebujejo elektrolite
- ležeči ali sedeči, da zmanjšate dvig glave glede na telo
Pri resnejših primerih lahkomiselnosti ali lahkomiselnosti, ki ne minejo, zdravljenje lahko vključuje:
- vodne tablete
- dieta z malo soli
- antinavzejska zdravila
- zdravila proti anksioznosti, kot sta Diazepam (Valium) ali Alprazolam (Xanax)
- antimigrainska zdravila
- ravnotežna terapija, tj. vestibularna rehabilitacija (vaje, s katerimi bo ravnotežni sistem manj občutljiv na gibanje)
- psihoterapija za zmanjšanje tesnobe
- injekcije antibiotikov v notranje uho, ki povzročajo težave z ravnotežjem (to onemogoči ravnovesje v tem ušesu, kar omogoča, da drugo uho prevzame ravnotežje)
- odstranitev čutnega organa notranjega ušesa, znanega kot labirinthektomija (redka operacija za onemogočanje delovanja notranjega ušesa, ki povzroča težave z ravnotežjem, tako da lahko drugo uho prevzame)
Trgovina z vodnimi tabletami.
Kako lahko preprečim vrtoglavico?
Počasi vstajanje in izogibanje nenadnim spremembam drže lahko pomaga preprečiti svetlobno glavo. Pijte veliko vode, zlasti kadar ste bolni ali intenzivno telovadite. Izogibajte se svetli luči in nosite sončna očala, ko ste na prostem.
Izogibajte se snovi, za katere je znano, da povzročajo svetlobno glavo, na primer alkohol ali tobak. Antihistaminiki, pomirjevala in zdravila proti krvavitvi lahko povzročijo tudi glavobol. Ne prenehajte jemati zdravil na recept brez zdravnikovega priporočila.
Če imate naglušnost redno, imate nekaj dodatnih nasvetov za izboljšanje kakovosti vašega življenja:
- zavedajte se, da lahko med hojo izgubite ravnotežje, kar lahko povzroči padec in resne poškodbe
- premikajte se previdno in počasi, po potrebi uporabite trs za gibljivost
- preprečite padce v vašem domu, tako da odstranite stvari, na katere se lahko odpravite, na primer predelne preproge in električne vrvice; dodajte nedrseče preproge v svojo kopel ali prho; poskrbite, da bo vaš dom dobro osvetljen
- sedite ali lezite takoj, ko začutite glavobol; lezite z zaprtimi očmi v zatemnjeni sobi, če imate hudo vrtoglavico
- ne vozite vozila in ne uporabljajte težkih strojev, če pogosto brez opozoril postanete brezglavi
- jejte zdravo prehrano, bogato z različnimi hranili
- dovolj spite (8 do 10 ur za najstnike, 7 do 9 ur za mlajše in odrasle ter 7 do 8 ur za starejše)
- izognite se dodatnemu stresu z izvajanjem tehnik sproščanja, kot so globoko dihanje, joga in meditacija
- pijte dovolj tekočine (vsaj osem kozarcev na dan)
