Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Ko gre za menstruacijo, je okoli mitov veliko mitov.
Od privabljanja morskih psov (ni stvar) do zanositve med menstruacijo (povsem možno je), je najboljši način za boj proti dezinformacijam pogovor o tem.
Torej, ne glede na to, ali se odpravljate na plažo ali preživite dan ob bazenu, tukaj je nekaj, kar morate vedeti o obdobju in vodi.
Morda ne teče toliko, vendar se dejansko ne ustavi
Čeprav se morda zdi, da se vaše obdobje v resnici ne ustavi, ko ste v vodi.
Namesto tega lahko pride do zmanjšanja pretoka zaradi vodnega tlaka. Vaše obdobje se še vedno dogaja; preprosto ne teče iz telesa z enako hitrostjo.
Z drugimi besedami: še vedno potrebujete zaščito, da preprečite uhajanje
Ker vaše obdobje ni ravno tako aktivno, ko ste v vodi, še ne pomeni, da se bo povsem ustavilo - še posebej, če se pogosto premikate v vodi ali zunaj nje.
Če vas skrbi, da bi kdo opazil, da ste na menstruaciji (ne da je menstruacije vsega, česar se je treba sramovati!), Poskusite ne stresati. Vodi se zagotovo ni treba v celoti izogibati.
Imate pa nekaj različnih možnosti
Obstaja veliko varnih in učinkovitih možnosti za preprečevanje puščanja, ko ste v vodi med obdobjem. Najpomembneje je upoštevati lastno udobje.
Ne glede na to, ali uporabljate tampone ali kaj drugega, je sprememba ne glede na menstrualni izdelek, preden greste, odličen način za preprečevanje puščanja.
Tamponi
Tamponi so odlična možnost za upravljanje obdobja med plavanjem.
Ne samo, da so diskretni in enostavni za uporabo, edino za kar morate resnično skrbeti je prikrivanje strun v kopalkah.
Bodite prepričani, da tampon pogosto menjate, uporabite čim nižjo absorpcijo in si pred uporabo umijte roke.
V redkih primerih lahko to povzroči sindrom toksičnega šoka (TSS). Če ga ne zdravimo, je lahko smrtno nevarno. Najbolje je, da ne tvegate!
Menstrualne skodelice
Menstrualne skodelice so še ena odlična možnost za plavanje na menstruaciji.
Na splošno veljajo za varnejše od tamponov. Poleg tega naberejo več krvi kot tamponi ali blazinice.
Veliko jih je za večkratno uporabo, kar je vedno bonus.
Žal menstrualne skodelice niso vedno najlažje uporabne, vendar se z vadbo olajša.
Prepričajte se, da menjate menstrualno skodelico vsakih 6 do 12 ur, odvisno od pretoka, in vedno izvajajte dobro higieno.
Menstrualni diski
Čeprav menstrualni diski niso tako priljubljeni, so še vedno učinkovita možnost za preprečevanje puščanja med menstruacijo.
Podobno kot pri menstrualnih skodelicah tudi ti diski zbirajo kri v obdobju od absorpcije (aka tamponi).
Mnogi ljudje menijo, da so menstrualni diski bolj udobni kot skodelice ali tamponi, zato so odlična možnost za vse, ki imajo aktiven življenjski slog.
Vendar imajo menstrualni diski številne enake slabosti kot menstrualne skodelice.
Vstaviti jih ni vedno enostavno (še posebej na začetku). Večine menstrualnih diskov ni mogoče ponovno uporabiti, kar pomeni, da morate prinesti varnostno kopijo ali dve.
Periodi prijazne kopalke
Zahvaljujoč tehnologiji (in nekaterim zelo kul podjetjem) se je v spodnjem perilu in kopalkah, ki so prijazni do obdobja, močno razmahnilo, zaradi česar je plavanje v vašem obdobju lahka.
Namesto da bi skrbeli za ločen izdelek, imajo kopalke v obdobju vgradnje zaščito. Več podjetij, kot je Ruby Love, ponuja kopalke, prijazne do obdobja.
Lahko pa se odločite za par občasno spodnjega perila podjetja Thinx, ki nosi spolno nevtralno menstrualno spodnje perilo, ki ga lahko nosite pod vašo najljubšo kopalko.
Slaba stran obdobja prijaznih oblačil pa je, da se lahko draga. Poleg tega ni vedno priporočljivo za velike pretoke. Tudi pri vsaki uporabi ga morate skrbeti za pranje.
Vedno lahko uporabite drugo možnost - kot tamponi ali menstrualno skodelico - kot glavno obliko zaščite in se kot rezervno zanašanje zanašate na obdobja, prijazna dna.
Ampak blazinice in obloge ne grejo
Ne gre za to, da med vodo ne morete nositi blazinic ali oblog v vodi, vendar to na splošno ni priporočljivo.
Ti izdelki so narejeni tako, da absorbirajo tekočino, zato ne bodo samo absorbirali obdobja. Vzeli bodo tudi vodo okoli vas.
Prevod? Verjetno bodo stvari postale neprijetne.
Poleg tega lepilo ne drži vedno dobro tkanine za kopalke, zato tvegate tudi izgubo blazinice ali podloge v vodi.
Če pa ste zavezani, ni nobenega pravila, ki pravi, da ne morete nositi blazinice v vodi. Prepričajte se, da naredite dodatne korake za njegovo zavarovanje in jih pogosto spreminjate.
Medtem ko smo tukaj, je nekaj drugih mitov, ki jih je treba opustiti
Mit 1: Vsi bodo vedeli, da ste na menstruaciji
Razen tega ne bodo. Izdelki obdobja delujejo precej dobro, zato nihče ne bo vedel, če ne želite, da vedo.
Mit 2: Puščali boste v vodi
Poglejte, to se lahko zgodi, vendar so možnosti majhne.
Tudi če iztečete v vodo, se bo razblinil v veliko večje vodno telo - zato so možnosti, da ga kdo opazi, majhne.
Mit # 3: Plavanje ob menstruaciji je nehisitarno
V nasprotju s splošnim prepričanjem so kemikalije, ki se uporabljajo v javnih bazenih, dejansko tam, da stvari ohranijo čiste. Pomagajo preprečiti prenos bolezni, ki se prenašajo s krvjo, zato ste dobri.
Mit # 4: Obdobja privlačijo morske pse
Morski psi imajo resnično dober vonj, zato naberejo več kot le kri v vodi.
Začutijo tudi urin in druge telesne tekočine - ki jih ne zaužijejo - kar bo tudi najbolj radovednega morskega psa odvrnilo od tega, da bi vam skušal pripraviti popoldansko malico.
Še vedno skrbi? Ni nobenih raziskav, ki bi nakazovale, da obdobja povečujejo verjetnost napada morskega psa, zato ste res na jasnem.
Bonus: Plavanje lahko dejansko pomaga olajšati vse krče, povezane s PMS
Še vedno morate prepričati, preden skočite v vodo v obdobju?
Študija iz leta 2018 je obravnavala 70 ljudi, ki se srečujejo s PMS, in ugotovila, da plavanje (podobno kot vsaka aerobna vadba) bistveno zmanjša veliko njihovih fizičnih in psiholoških simptomov.
To pomeni, da, čeprav vas v času menstruacije morda ne bo zanimala super težka vadba, je lahko nekaj lažje telesne dejavnosti ravno tisto, kar potrebujete za lajšanje.
Spodnja črta
Čeprav vam menstruacija ni vedno najboljši občutek na svetu, ni razloga, da bi vas umaknil.
Ne glede na to, ali se je na počitnicah pojavilo obdobje ali so vas prijatelji povabili na improvizirano potovanje z bazenom, obstaja več možnosti za upravljanje obdobja, medtem ko še vedno uživate v vodi.
Naredi tisto, kar te osrečuje. Če to pomeni, da se zmočite, se potopite noter!
Jandra Sutton je avtorica, samostojna novinarka in podjetnica, ki strastno pomaga ljudem živeti polno, srečno in ustvarjalno življenje. V prostem času uživa v nervoze, Krav Maga in karkoli, kar je povezano s sladoledom. Spremljate jo lahko na Twitterju in Instagramu.
