Eden najpogostejših simptomov sladkorne bolezni so suha usta ali kserostomija. Suha usta so pogost simptom tako pri sladkorni bolezni tipa 1 kot 2. Kljub temu ga ne bodo občutili vsi z diabetesom. Če imate sladkorno bolezen, lahko imate tudi suha usta. Če imate suha usta in sumite, da imate sladkorno bolezen, se morate posvetovati s svojim zdravnikom primarne zdravstvene nege.
Simptomi suhih ust
Suha usta se pojavijo zaradi zmanjšane količine sline v ustih. Simptomi suhih ust vključujejo:
- hrapav, suh jezik
- pomanjkanje vlage v ustih
- pogoste bolečine v ustih
- razpokane in razpokane ustnice
- rane v ustih
- okužbe v ustni votlini
- težave pri požiranju, govorjenju ali žvečenju
Kaj povzroča suha usta?
Vsakdo lahko dobi suha usta, vendar je to pogost simptom diabetesa tipa 1 in tipa 2. Natančni razlogi niso znani, vendar lahko visoka raven sladkorja v krvi povzroči suha usta pri ljudeh s sladkorno boleznijo. Nekatera zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje sladkorne bolezni, lahko povzročijo tudi suha usta.
Drugi vzroki suhih ust so:
- dehidracija
- dializa ledvic
- dihanje skozi usta
Preberite še: Diabetes tipa 2 in zdravje ust »
Kaj povečuje tveganje za suha usta?
Suha usta niso dobro razumljena, ker na tem območju ni bilo veliko raziskav. Ena metaanaliza je pregledala študije od leta 1992 do 2013, vendar raziskovalci niso mogli ugotoviti nobenih dokončnih vzrokov za suha usta iz rezultatov študije.
Domača pravna sredstva
Morda boste lahko izboljšali svoje simptome suhih ust doma. Nekatera domača sredstva vključujejo:
- izogibajte se hrani in pijačam z veliko sladkorja, kofeina ali umetnih sladil
- pitje veliko vode
- nitkanje po vsakem obroku
- jedo sadje in zelenjavo z veliko vlakninami
- z zobotrebci odtrgajte odvečne obloge z zob
- z uporabo vode za izpiranje alkohola
- žvečilni gumi
- ščetkanje zob vsaj dvakrat dnevno s fluoridno zobno pasto
- sesanje mintov, ki vsebujejo ksilitol, ki osveži dih
Za zdravljenje suhih ust boste morali ugotoviti osnovni vzrok. Če vaš krvni sladkor povzroča suha usta, naj bi upravljanje ravni krvnega sladkorja pomagalo izboljšati vaše simptome. Če sumite, da je vzrok jemanje zdravil, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda vam bodo lahko predpisali drugačna zdravila ali prilagodili odmerek.
Prav tako morate redno obiskovati svojega zobozdravnika. Redno čiščenje lahko izboljša vaše ustno zdravje, kar lahko pozitivno vpliva tudi na suha usta.
Preberite več: Kaj se zgodi med čiščenjem zob? »
Znižanje ravni krvnega sladkorja ima lahko velik vpliv na izboljšanje suhih ust. Krvni sladkor lahko znižate z naslednjimi življenjskimi navadami:
- uživanje hrane in pijač z nizkim sladkorjem
- uživanje hrane z veliko vlakninami
- uživanje prehrane z veliko zdravimi maščobami in beljakovinami
- jemljite zdravila, kot je predpisano
- redno spremljajte glukozo
Znanstveniki raziskujejo tudi nove načine zdravljenja sladkorne bolezni. Študija iz leta 2016 je pokazala, da peroralni vlažilni žele zmanjšuje simptome suhih ust pri 118 starejših odraslih, ki so imeli suha usta. Potrebnih je več raziskav, vendar so te ugotovitve začetne študije obetavne.
Zapleti suhih ust
Nezdravljena suha usta lahko povzročijo težave z ustnim zdravjem. Slina razgrajuje ogljikove hidrate in vsebuje celice, ki lahko pomagajo v boju proti patogenom, ki lahko privedejo do okužbe. Ko imate manj sline, se lahko v ustih nabere glukoza in mikrobi. To lahko privede do kopičenja oblog, kar lahko vodi do votlin.
Neurejena suha usta lahko sčasoma privedejo do naslednjih zapletov:
- gingivitis ali vnetne, razdražene dlesni zaradi prisotnosti bakterij
- parodontitis ali vnetje okoli tkiva, ki obdaja zobe
- želodca ali kandidiaze, ki je rast odvečne glive v ustih
- slab zadah, ki vztraja po ščetkanju zob in pretiranem čiščenju
V nekaterih hudih primerih se lahko pljučne žleze okužijo. Suha usta lahko povzročijo tudi težave s spanjem in vplivajo na vaš občutek okusa.
Outlook
Suha usta so običajno obvladljiva. Če imate sladkorno bolezen, je uravnavanje ravni glukoze morda najboljše orodje za obvladovanje suhih ust. Zdravila jemljite po priporočilu in se izogibajte sladki hrani in pijačam. Če so suha usta še naprej težava, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko je to stranski učinek vašega zdravila. Redni obiski zobozdravnika lahko pomagajo tudi pri zdravljenju suhih ust.
Suha usta običajno niso resen zaplet sladkorne bolezni, vendar lahko pride do zdravstvenih težav, če se zanj ne zdravite.
Preprečevanje
Številne metode zdravljenja suhih ust so tudi metode preprečevanja. Upoštevajte te nasvete, da preprečite suha usta:
- Izogibajte se začinjeni in slani hrani, še posebej, če povzročajo bolečine v ustih.
- Uporabite vlažilec zraka v vašem domu. Povečana vlaga v zraku lahko pomaga ublažiti suha usta.
- Izogibajte se kofeinu, tobaku in pijačam, ki vsebujejo alkohol. To lahko poslabša suha usta.
- Na dan pijte osem do 10 kozarcev vode. Če hidrirate, lahko zmanjšate tveganje za suha usta.
- Dvakrat letno pojdite k zobozdravniku na redno čiščenje zob.
