Osnove
Če ste naveličani uporabljati zdravila brez recepta ali zdravila na recept za zdravljenje simptomov artritisa, ne iščite več. Eterična olja se že stoletja uporabljajo za zdravljenje številnih simptomov.
Danes se eterična olja pogosto uporabljajo v aromaterapiji. Ta praksa uporablja eterična olja, da vzbudi vaš vonj in spodbuja uravnotežen fiziološki odziv. Ljudje, ki uporabljajo aromaterapijo, pogosto poročajo o občutkih sprostitve, zmanjšanega stresa in udobja.
Uporabljate lahko tudi eterična olja z drugimi oblikami alternativnega zdravljenja, kot je akupunktura ali masaža. Nekateri uporabljajo eterična olja skupaj s standardnimi tretmaji, kot so zdravila proti bolečinam in druge terapije, ki jih priporoči zdravnik.
Čeprav je potrebnih več raziskav, obstajajo dokazi, da je mogoče uporabiti določena olja za lajšanje nekaterih simptomov artritisa. Ne pozabite, katera olja so lahko koristna in kako jih uporabljati.
Kaj pravi raziskava
Glede na vrsto in resnost artritisa lahko pride do številnih fizičnih simptomov. Ti lahko vključujejo:
- bolečina
- togost
- nežnost
- oteklina
- vidno vnetje
- utrujenost
Raziskave, ki povezujejo lajšanje simptomov artritisa z uporabo eteričnih olj, so omejene, vendar obstajajo nekateri podporni dokazi.
Fizični simptomi
Raziskave so pokazale, da ima kurkumovo eterično olje protivnetne lastnosti. Študija na živalih iz leta 2010 je ocenila, da ima proti artritične učinke. Raziskovalci so ugotovili, da je zdravljenje s kurkumovim eteričnim oljem od 95 do 100 odstotkov učinkovito pri preprečevanju oteklin sklepov pri živalih z induciranim artritisom.
Ugotovili so tudi, da je bilo eterično olje 68% učinkovito, ko se je zdravljenje zavleklo do vrhunca akutnega vnetja. Pri tem je treba opozoriti, da so raziskovalci v podgane vbrizgali eterično olje. To ljudem ni priporočljivo. Namesto tega razmislite o vdihavanju vonja ali nanašanju razredčenega olja na prizadeto mesto.
Raziskave kažejo tudi, da imajo eterična olja ingverja in bazilike protivnetne lastnosti. Ob redčenju in uporabi lokalno lahko ta eterična olja pomagajo tudi pri lajšanju bolečine zaradi artritisa.
Čustveni stranski učinki
Če vas simptomi artritisa povzročajo v stiski ali tesnobi, razmislite o uporabi eteričnega olja sivke. To olje je eno najbolj raziskanih. In velja za eno najboljših za lajšanje stresa. Glede na pregled iz leta 2012 se je sivkino olje izkazalo za učinkovito pri obvladovanju tesnobe v kliničnih preskušanjih majhnih in srednje velikih.
Arthritis.org je poročal tudi o ugotovitvah Zdravstvenega centra univerze Columbia o uporabi vanilijevega eteričnega olja za lajšanje stresa. Udeleženci študije so vdihnili vonj med zaključevanjem stresnih testov. Skupina, ki je vdihavala vanilijevo eterično olje, je imela bolj stabilen srčni utrip in raven krvnega tlaka kot kontrolna skupina.
Kako uporabljati eterična olja za artritis
Eterična olja se lahko uporabljajo za zdravljenje simptomov artritisa na več načinov. Na prizadeto mesto lahko nanesete razredčeno eterično olje. Vendar je nekaj stvari, na katere morate biti pozorni, preden jih nanesete.
Najprej morate eterično olje vedno razredčiti z nosilnim oljem. Eterična olja so močna in neposreden nanos lahko povzroči draženje. Običajna nosilna olja vključujejo:
- kokos
- jojoba
- olivno
Splošno pravilo je, da za vsakih 12 kapljic eteričnega olja uporabite eno unčo nosilnega olja.
Prav tako preizkusite razredčeno mešanico eteričnega olja na majhnem predelu kože. Nato počakajte 24 ur, da vidite, ali ima vaša koža neželene učinke. Če ne pride do reakcije, bi bilo treba mešanico uporabiti na večjem območju.
Za aromaterapijo lahko uporabite tudi eterična olja. To ponavadi najbolje deluje z eteričnimi olji, kot je sivka, ki imajo pomirjujoč učinek. Na bombažno kroglico nanesite nekaj kapljic eteričnega olja sivke in neposredno vdihnite vonj. Ali dajte nekaj kapljic na robček ali drug vpojni material in vdihnite, če je potrebno.
Ne pozabite se posvetovati s svojim zdravnikom ali drugim strokovnjakom in se prepričajte, da uporabljate pravilno eterično olje za rezultat, ki ga iščete.
Oglejte si: Navodila za protivnetne vire OTC »
Tveganja in opozorila
Čeprav se eterična olja na splošno štejejo za varna, so možni manjši stranski učinki. Vedno morate razredčiti eterično olje, preden ga lokalno nanesete. Nanašanje nerazredčenega eteričnega olja na kožo lahko povzroči draženje.
Prav tako je pomembno, da naredite test kožnega obliža, da zagotovite, da vaša koža ne bo imela neželenih učinkov na mešanico.
Med izvajanjem aromaterapije se lahko pojavijo tudi stranski učinki. Lahko se razvije glavobol ali postane slabost.
Drugi načini zdravljenja artritisa
Tradicionalno želi zdravljenje artritisa izboljšati gibanje sklepov in odpraviti bolečino in oteklino. Zdravnik vam bo verjetno priporočil kombinacijo zdravljenja, ki vključujejo različna zdravila in fizikalno terapijo. Kirurgija se običajno uporablja kot zadnja možnost.
Zdravila za artritis se običajno osredotočajo na zmanjšanje bolečine in vnetja. Ta zdravila lahko vključujejo:
- OTC sredstva za lajšanje bolečin, kot so acetaminofen in ibuprofen
- zdravila proti bolečinam na recept, kot sta oksikodon in hidrokodon
- topične kreme ali mazila, ki vsebujejo mentol ali kapsaicin
- kortikosteroidi, kot sta prednizon in kortizon
Morda vam bodo predpisala tudi zdravila, značilna za vašo vrsto artritisa. Te lahko vključujejo antirevmatična zdravila, ki spreminjajo bolezen (DMARD), da zmanjšajo ali preprečijo napad imunskega sistema na vaše sklepe. DMARD-ove običajno uporabljamo skupaj z modifikatorji biološkega odziva, ki ciljajo na beljakovine, vključene v vaš imunski odziv.
Če je potreben kirurški poseg, vam lahko zdravnik priporoči postopke popravljanja, zamenjave ali fuzijskih postopkov.
Kaj lahko zdaj storite
Če želite v režim zdravljenja dodati eterična olja, se prepričajte, da opravite svoje raziskave. Eteričnih olj ne ureja ameriška agencija za hrano in zdravila (FDA). To pomeni, da se izdelki lahko razlikujejo od proizvajalca do proizvajalca, zato je pomembno najti ugledno blagovno znamko.
Eteričnih olj se nikoli ne sme uporabljati kot zdravljenje v prvi vrsti. Če nameravate uporabljati eterična olja, se posvetujte s svojim zdravnikom, da vam bo lahko svetoval o morebitnih tveganjih. Eteričnih olj ni treba pogoltniti.
Če se začnejo pojavljati nenavadni stranski učinki, prenehajte z uporabo in se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomagajo vam ugotoviti vzrok in zagotoviti, da upoštevate najboljši načrt za zdravljenje artritisa.
