Ali je varno poplesati ušesa?
Zamašena ušesa so lahko neprijetna in lahko prikrajšajo sluh. Ko se to zgodi, lahko uši ušesa pomagajo.
Pokanje ušesa je na splošno varno. Običajno potrebuje malo več kot premikanje ustnih mišic. Ne glede na tehniko, ki jo preizkusite, bodite nežni. Če se vaši simptomi poslabšajo, prenehajte s poskušanjem ušes in se posvetujte z zdravnikom.
Če poskušate zamašiti ušesa z zdravili brez recepta ali brez recepta, se izogibajte dolgotrajni uporabi. Če se simptomi ponavljajo, se posvetujte s svojim zdravnikom.
8 načinov za izpiranje ušes
Obstaja več tehnik, s katerimi lahko poskusite odkleniti ali potisniti ušesa:
1. Požiranje
Ko pogoltnete, vaše mišice samodejno delujejo, da odprejo Eustahijevo cev. Ta cev povezuje srednje uho z zadnjim delom nosu.
Žvečilni gumi ali sesanje trdih bombonov lahko prav tako pomagata aktivirati ta odziv.
2. zevanje
Tudi zevanje pomaga odpiranje evstahijeve cevi. Če ne morete zehati, poskusite ponarejeno zevanje. Odprite usta tako široka, ko bo šla med vdihom in izstopanjem. To ima lahko enak rezultat. Poskusite "zehati" vsakih nekaj minut, dokler vam ušesa ne zaskočijo.
3. Manevri Valsalve
S prsti stisnite nosnice. Obraze poskušajte ohraniti nevtralno ali potegniti noter, namesto da bi jih izpahnili. Nato nežno pihajte zrak skozi nosnice. To ustvarja pritisk v zadnjem delu nosu, kar lahko pomaga odpreti evstahijevo cev.
4. Toynbeejev manever
Pri tej tehniki med požiranjem stisnite nosnice s prsti. Nekatere raziskave kažejo, da je manever Toynbee enako učinkovit kot manever Valsalva, čeprav se rezultati razlikujejo od osebe do osebe. Morda boste želeli preizkusiti oba, da ugotovite, katera metoda najbolje deluje za vas.
5. Nanašanje toplega umivalnika
Držanje tople krpe ali pokrite grelne ploščice ob ušesu lahko pomaga odpraviti zastoje in odpreti evstahijevo cev. Tudi ta metoda lahko občuti pomirjujoče. Morda bo najučinkovitejši, če imate zamašena ušesa zaradi prehlada, gripe ali alergij.
6. Nosna dekongestiva
Odklepanje nosnih poti lahko pomaga pri zamašenih ušesih. Če uporabljate OTC dekongestant za nos, se prepričajte, da natančno upoštevate navodila. Morda boste želeli poskusiti manever Valsalva ali Toynbee po uporabi dekongestiva.
7. nosni kortikosteroidi
Obstaja veliko OTC nosnih steroidov, ki jih lahko poskusite. Nasalni steroidi lahko pomagajo odklepati ušesa z zmanjšanjem količine vnetja v nosnih poteh. To vam lahko pomaga, da se zrak bolj prosto giblje po evstahijevi cevi, kar izenači tlak v ušesih.
8. Prezračevalne cevi
V skrajnih primerih vam lahko zdravnik priporoči to preprosto kirurško tehniko za odpravo bolečine in zmanjšanje pritiska. Za postopek bo zdravnik predpisal lokalno anestezijo. Nato bodo v eno ali obe ušesi vstavili tanke prezračevalne cevi, znane tudi kot cevi za izenačevanje tlaka (PE), da odtečete odvečno tekočino.
Postopek traja približno deset minut. Običajno se izvaja v zdravniški ordinaciji, čeprav se lahko opravi tudi v bolnišnici. Prezračevalne cevi so zasnovane tako, da izpadejo same. To se običajno zgodi po enem ali dveh letih.
Kako deluje uhajanje ušesa?
Eustahijeva cev dovaja zrak do srednjega ušesa. To pomaga ohranjati enake količine pritiska na obeh straneh ušesa.
Če pride do razlike v tlaku, se vam bo bradavička lahko odzivala navznoter ali navzven. To povzroča tisti znani občutek polnosti v ušesu.
Popuščanje ušes pomaga odstraniti ušesni del nazaj na svoje mesto, blaži neravnovesje pritiska in odpravi ali zmanjša vaše nelagodje.
Evstahijeva cev se običajno samodejno odpre, ko pogoltnete, izpihnete nos ali zehate. Ko delate te predloge, boste pogosto slišali klik ali zvok. Zvok povzroča zrak, ki skozi Eustahijevo cev vstopi v srednje uho.
Če se cev ne odpre zlahka, jo je mogoče zamašiti. To lahko povzroči tekočina, sluz ali ušesni vosek.
Kaj še povzroča uhajanje ušesa?
Včasih se lahko ušesa zamašijo in se zamašijo po naravni poti. To se ponavadi zgodi zaradi sprememb okoliškega zračnega tlaka. Če plezate na veliko nadmorsko višino - na primer letete na letalu ali vozite po visokogorju - se lahko ušesa zaskočijo, ko se prilagodijo zračnemu tlaku okoli vas.
Kdaj k zdravniku
Če dva tedna ali dlje ne morete zamašiti ušesa, če imate ušesa, se posvetujte z zdravnikom.
Zdravnik lahko izključi vsa osnovna stanja, ki lahko povzročajo ta občutek. Sem lahko spadajo:
- adenoidi
- okužba sinusa ali ušesa
- alergije
- Nabiranje ušesnega voska
- prehlad
- motnje temporomandibularnega sklepa (TMJ)
Zamašen ušesni ušes se lahko včasih izboči do razpočne točke, kar vodi do perforiranega ušesa. To se lahko zgodi med dejavnostmi, ki vključujejo hitre spremembe tlaka, na primer zračno potovanje ali potapljanje. Perforirana ušesna sluznica zahteva oskrbo zdravnika. To stanje običajno mine v dveh tednih. V nekaterih primerih bo morda potreben obliž ušesne klopi ali operacija.
Spodnja črta
Popuščanje ušes je običajno varno in učinkovito, če ste nežni. Ušesavanje ušesa običajno deluje v nekaj poskusih. Če imate prehlad ali sinusno zamašitev, vam lahko pomaga tudi dekongestant.
