Enkrat na leto, odkar je moja hčerka dopolnila 2 leti, sem si dal prednost, da bi ji odpravil tridnevni dopust. Sprva ni bila moja ideja. To je bilo nekaj, kar so me vabili moji prijatelji. Toda v zadnjih dveh letih je to postalo nekaj, kar sem spoznala kot ključnega pomena za splošno počutje.
Tri dni se morda ne sliši veliko, toda kot samohrana mama je vse, kar lahko zamahnem. Ponavadi zamenjam dolge vikende s prijatelji, ki prav tako želijo pobegniti. Ko me ni več, sprejmejo mojo punco, nekaj tednov kasneje pa vzamem njihove otroke. Potujem nekam blizu doma, običajno z drugimi prijatelji, ki potrebujejo oddih.
Cilj zame ni dolg in razkošen dopust. Nekateri starši bodo morda ugotovili, da potrebujejo daljši čas za počitek, in če lahko to potegnete, vam bo več moči! Ampak zame so trije dnevi dovolj. Dovolj za kaj, vprašate? No, preberite dalje in odkrijte, zakaj sem tako močan zagovornik staršev, zato je prednostna naloga, da se oddaljijo od svojih otrok.
1. Napolniti morate
Bodimo iskreni: starševstvo se izčrpava. Ne glede na to, koliko imate radi svoje otroke (in seveda vsi imamo radi svoje otroke), biti starš od človeka veliko. Svojo energijo in vire nenehno namenjate tej mali osebi, ki potrebuje toliko od vas. Delaš zanje, na račun delaš stvari zase. In redko kdaj zaspite, kar potrebujete.
Starševstvo lahko izčrpa vašo energijo kot nič drugega, počitnice brez otrok pa se s tem napolnijo. Gre za spanje, osredotočenost le na svoje potrebe in dovoljenje za nekaj dni preprosto biti prijazen do sebe.
2. Otroke (in sebe) morate opomniti, česa ste sposobni
Moj največji boj s počitnicami brez otrok je bil sprva samo ločitev od hčerke. Imela je veliko ločitvene tesnobe. In verjetno sem tudi to storil. Mislim, da sva bila oba prepričana, da sem edina, ki lahko skrbim zanjo.
Ne glede na to, v kaj smo verjeli, resnica je, da v življenju živi veliko ljudi, ki ljubijo mojo hčer in so popolnoma sposobni nekaj dni skrbeti zanjo. Na koncu dejansko koristi moji punci, da se nekaj časa preživi s temi drugimi odraslimi, ki niso jaz. Oba sta v tem času narazen in obe smo se naučili, da je brezhibno uspeva, ne da bi mi lebdela v bližini.
3. Dopustiti morate, da nekdo drug skrbi za vas
Kot starši je naša privzeta nastavitev skrb za vse ostale. Obrišemo zadnjice, redko smo jedli poln obrok, ne da bi komu kaj privoščili, in nenehno razmišljamo o potrebah svojih otrok pred svojimi.
Dopust brez otrok je takšen vzorec, čeprav le nekaj dni. Gre za uživanje v obrokih, za katere vam ni treba kuhati ali postreči, dovoliti, da osebje za čiščenje hotelov naredi posteljo in očisti umivalnik za drobiž, in preprosto uživate v tem, da nikogar ne bi morali skrbeti sami.
Delite na Pinterestu
4. Ponovno se morate povezati z drugimi odraslimi
Pogosto se starši ne zavedajo, koliko njihovih vsakodnevnih pogovorov se vrti okoli otrok. Za zakonske pare je dopust brez otrok lahko priložnost, da se med seboj dejansko pogovarjajo. In ne govorite o poročevalski kartici njihovega otroka ali o tem, kdo bo otroke prestavil na vadbo na žogi v naslednjem tednu, temveč o stvareh, ki so jim omogočile, da se zaljubijo. To je priložnost, da nadgradite ta odnos zunaj svojih vlog staršev. To je tako pomembno, saj vam ohranjanje zdravega zakonskega razmerja na koncu omogoča, da ste boljši starši.
Za starše samohranilce, kot sem jaz, je lahko popolna potopitev v starševstvo še toliko bolj ekstremna. Tako si zaposlen, da to počneš za svoje otroke, nimaš toliko časa za negovanje odnosov z odraslimi. Včasih grem dneve, ne da bi se z drugim odraslim pogovarjal o nečem, kar je zunaj službe, ali mojega otroka. Ko pa si vzamem te počitnice, se ponovno povežem s prijatelji in z drugimi odraslimi, ki se srečamo na poti. Vzpostavljam stike z očmi, vodim pogovore o stvareh, ki so mi pomembne, in spominjam se, kako poživljajoče je samo povezovanje.
5. Spomniti se morate, kdo ste zunaj starševstva
To me pripelje do morda najpomembnejšega razloga, da potrebujete počitnice brez otrok: Ker ste več kot le mama ali oče. Pred starševstvom ste imeli strasti in še vedno imate strasti. Toda te strasti se pogosto potiskajo v prid skrbi za vaše otroke. Če se nekaj dni odpravite brez svojih otrok, se lahko spomnite stvari, ki vas spodbujajo izven starševstva.
Zame to pogosto pomeni, da preživim veliko časa na pohodu na prostem in se čim več ukvarjam z branjem. To so stvari, ki jih imam rad, in stvari, ki jih zdaj, ko sem starš, ne počutim skoraj toliko (vsaj ne na način, ki mi je ljubši).
Spodnja črta
Te počitnice so način, da se opomnim, da mamica ni vse, kar sem. In ta opomnik je nekaj, kar starši občasno potrebujejo.
V:
Kateri so še drugi načini, kako lahko starši dajo prednost svojim lastnim potrebam in negujejo svoje duševno zdravje?
Anonimni pacient
A:
• Čas načrtovanja redne vadbe lahko pomaga na vseh frontah, še posebej, če to počnete sami ali samo z drugimi odraslimi.
• Bodite iskreni do sebe, koliko spanja potrebujete, in poiščite načine, kako jih dovolj.
• Poiščite ljudi, ki imajo vaše odrasle interese in razširite svoj družbeni krog zunaj staršev prijateljev vaših otrok. • Lahko se pridružite knjižnemu klubu ali ga začnete!
• Ko imate zmenek zmeraj ali druge izlete, poskusite vključiti dejavnost ali temo, o kateri boste govorili, da ne boste samodejno padli v iste stare vsakodnevne pogovore.
Karen Gill, dr. Odgovorov dr., Predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativne narave in se ne sme obravnavati kot zdravniški nasvet.
Delite na Pinterestu
