Imate v prsih sluz, ki se ne bo pojavila? Poskusite to
Če se spopadate s trdovratnim kašljem, verjetno imate nabiranje sluzi v prsih.
Čeprav to ni življenjsko nevarno stanje, lahko zagotovo vpliva na vašo kakovost življenja. Če se ne zdravi, lahko privede do dodatnih zapletov.
Preden se odpravite k zdravniku, lahko nekaj storite, da boste lažje odpravili simptome doma.
Še naprej berete, če želite izvedeti več o različnih možnostih zdravljenja, ki so na voljo.
Domača sredstva za čiščenje prsne sluzi
Za mnoge ljudi so domača zdravila učinkovito zdravljenje v prvi vrsti. Preizkusite te možnosti:
Pijte tekočino
Pijte veliko tekočine. Sliši se klišejsko, vendar ta nasvet verjetno slišite tako pogosto, ker deluje.
Tekočine pomagajo redčiti sluz. Zlasti tople tekočine lahko pomagajo odstranjevati sluz v prsih in nosu. To lahko omili preobremenjenost in vam prikrajša simptome.
Morda boste požrli:
- voda
- kokošja juha
- topel jabolčni sok
- brezkofeinski črni ali zeleni čaj
Uporabite vlažilec
Para lahko pomaga tudi pri odvajanju sluzi in čiščenju zastojev. Glede na vaše potrebe si lahko doma naredite svojo parno sobo ali vlažilec.
Vlažilnik lahko prevzamete tudi v lokalni trgovini z drogami. Na voljo so tudi vlažilci hladne megle. Pogosto so raje v toplejših podnebjih, kjer para morda ni idealna.
Morda vam bo koristilo, da vlažilnik vlagate ponoči in ga držite blizu svoje postelje. To lahko pomaga olajšati zastoje med spanjem, tako da boste lažje spali skozi noč.
Ne pozabite, da so vrata in okna vaše spalnice zaprta, da ne bi uhajale hlapi.
Obstaja nekaj načinov za lastno vlaženje vlažilca:
Dovolite, da vam tuš postane savna
Pustite, da voda teče, dokler se ne začne kopati kopalnica. Če želite povečati svojo paro, stopite pod tuš in zaprite zaveso ali vrata.
Prepričajte se, da je tuš kabina obrnjena stran od vas, da voda ne bi popražila kože.
Uporabite posodo in brisačo
Za bolj ciljno paro postavite veliko posodo v umivalnik in jo napolnite z vročo vodo. Ko je polna, se nagnite nad posodo.
Nad glavo postavite brisačo za roko, da boste pomagali ujeti paro okoli obraza.
Ni nastavljenih smernic za to, kako dolgo sedi v pari, zato uporabite svojo najboljšo presojo.
Če vam v katerem koli trenutku vročina postane preobsežna ali vam neprijetno, se odstranite iz pare. Pitje kozarca hladne vode vam lahko pomaga, da se ohladite in ponovno nahranite.
Kako očistiti prsno sluz
Naravna zdravila so pogosto koristna v primerih blage ali redke preobremenjenosti.
Poskusite te naravne možnosti:
Vzemi med
Raziskovalci v eni izmed študij iz leta 2007 so našli dokaze, da je ajdov med lahko pri lajšanju kašlja učinkovitejši od tradicionalnih zdravil.
Raziskovalci so v sodelovanje vpisali 105 otrok med 2. in 18. letom starosti. Prejeli so ajdov med, sredstvo za zatiranje kašlja z medom, znano kot dekstrometorfan, ali pa nič takega.
Rezultati so razkrili, da so starši našli ajdov med, da bi otrokom najbolj olajšala simptome.
Ajdov med lahko kupite v večini trgovin z zdravo hrano in trgovinah s posebnimi živili. Na nekaj ur preprosto vzemite žlico, kot bi katerokoli zdravilo za kašelj. Vendar pa ne smete dajati medu otrokom, mlajšim od enega leta, zaradi nevarnosti botulizma.
Uporabljajte eterična olja
Določena eterična olja lahko pomagajo razrahljati sluz v prsih.
Olje poprove mete in olje evkaliptusa se uporabljata tudi kot naravna dekongestiva.
Eterično olje lahko uporabite na dva načina:
Razpršite:
Če želite olje razpršiti v zrak, lahko dvignete difuzor v lokalni trgovini z drogami. Nekaj kapljic olja lahko dodate tudi v vročo kopel ali posodo z vročo vodo, da se vonj sprosti v zrak.
Za bolj usmerjen pristop napolnite posodo z vročo vodo in nekaj kapljicami eteričnega olja. Nagnite se nad posodo in pokrijte glavo z ročno brisačo, da boste pomagali ujeti paro. Vdihnite s paro 5 do 10 minut.
Nanesite ga lokalno:
Najprej morate opraviti test kožnega obliža. Če želite to narediti, pomešajte svoje eterično olje z nosilnim oljem, kot sta jojoba ali kokosovo olje.
Nosilno olje pomaga razredčiti eterično olje in zmanjša tveganje za draženje. Dobro pravilo je 12 kapljic nosilnega olja na vsake 1 ali 2 kapljici eteričnega olja. Nato razredčeno olje nanesite na notranjo stran podlakti.
Če v 24 urah nimate nobenega draženja, ga je treba varno uporabiti drugje.
Ko je jasno, da je olje varno na vaši koži, lahko razredčeno olje nanesete neposredno na prsi. Ponovite po potrebi čez dan.
Nikoli ne nanašajte eteričnega olja na vneto, razdraženo ali poškodovano kožo. Vsa eterična olja naj bodo tudi pred očmi.
Zdravila brez recepta (OTC) za čiščenje prsne sluzi
Če domača ali naravna zdravila ne olajšajo zastojev, boste morda želeli poskusiti z zdravili brez recepta.
Vzemite dekongestant
Sredstva za razkuževanje so na voljo v obliki tekočin, tablet ali pršila za nos v lokalni trgovini z drogami. Skupne možnosti OTC vključujejo:
- oksimetazolin (Vicks Sinex)
- psevdoefedrin (Sudafed)
Sledite navodilom na embalaži. Dekongestivi lahko pospešijo vaš srčni utrip in otežijo uspavanje. Morda se vam zdi bolje, da vzamete podnevi.
Položite na parno drgnjenje
Hlapne rube vsebujejo tudi dekongestivne sestavine, ki pa se uporabljajo lokalno, namesto zaužitih.
V eni od študij iz leta 2010 so raziskovalci preučevali otroke, ki so prejemali bodisi zdravljenje z vročimi vložki, mazilo z vazelinom ali brez zdravil. Hlapi iz hlapov so dosegli najvišjo vrednost pri odpravljanju kašlja in zastojev.
Mazilo ni olajšalo simptomov bistveno bolje kot sploh nobenega zdravljenja. Torej, misli se, da kombinirana kamfora in mentol parne rube zagotavljata največ simptoma olajšave.
Parne rube lahko kupite v kateri koli trgovini z drogami. Običajne OTC prsne rube, ki vsebujejo kamfor in mentol, vključujejo:
- JR Watkins naravno mentolovo kamforjevo mazilo
- Mentholatum Vaporizing Rub
- Vicks VapoRub
Običajno ga lahko vsak večer drgnete na prsi, dokler simptomi ne minejo. Ne pozabite upoštevati navodila na embalaži.
Zdravila na recept za čiščenje prsne sluzi
Če možnosti OTC še vedno ne pomagajo, morate obiskati zdravnika.
Pomembno je ugotoviti vzrok vaše sluzi in kašlja. Kot rezultat tega lahko priporočijo zdravila na recept.
Pogovorite se o dekongestivu na recept
Če ugotovite, da sluz zdrži več kot tri do štiri dni ali se vaše stanje hitro poslabša, lahko zdravnika prosite za dekongestant na recept.
To je preprosto močnejša različica OTC dekongestivov. Zdravnik vam bo svetoval, kako pogosto ga jemati.
Pogovorite se o spreju za nos na recept
Če je zastoj tudi v vašem nosu, vam lahko razpršila za nos razkužila za odstranjevanje nosu.
O tem, kako dolgo jih morate uporabljati, se posvetujte s svojim zdravnikom. Če običajno pršila za nos uporabljate več kot tri dni zapored, boste morda spet napolnjeni.
Kdaj k zdravniku
Če se simptomi ponovijo, se posvetujte s svojim zdravnikom. To še posebej velja, če imate vročino, bolečine v prsih ali težave z dihanjem.
Zdravnika je pomembno tudi, če:
- preobremenjenost se poslabša in traja dlje kot tri ali štiri dni
- sluz se spremeni iz izcedek v bolj gosto teksturo
- sluz ima zeleno ali rumeno barvo, saj lahko to kaže na okužbo
V večini primerov se sluz in z njo povezani zastoji izločijo v 7 do 9 dneh.
