Pregled
Kofein je lahko tako zdravljenje kot sprožilo migrene. Vedeti, ali imate od tega koristi, vam bo morda pomagalo pri zdravljenju stanja. Vedeti, ali se morate izogibati ali omejiti, lahko tudi pomaga.
Preberite več o povezavi med kofeinom in migrenami.
Kaj povzroča migrene?
Migrene lahko povzročijo različne sprožilce. Sem spadajo vse:
- na tešče ali preskoči obrok
- alkohol
- stres
- močni vonji
- svetle luči
- vlažnost
- spremembe ravni hormonov
Zdravila lahko povzročijo tudi migrene, živila pa se lahko kombinirajo z drugimi sprožilci, da pride do migrene.
Ali si vedel?
Različna zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje migrene, vsebujejo kofein. Tako ga boste morda zaužili, tudi če niste navaden pitnik kave ali čaja.
Kako lahko kofein olajša migrene?
Krvne žile se razširijo, preden se pojavi migrena. Kofein vključuje vazokonstriktivne lastnosti, ki lahko omejijo pretok krvi. To pomeni, da zaužitje kofeina lahko zmanjša bolečino, ki jo povzroča migrena.
Kako lahko kofein poslabša migrene?
Za zdravljenje migrene iz različnih razlogov ne bi smeli zanašati na kofein, eden pa je, da lahko migrene poslabša.
Od njega lahko postanete tudi odvisni, kar pomeni, da boste za enake rezultate potrebovali več. Prekomerno zvišanje ravni kofeina lahko telesu škoduje na druge načine, kar povzroča tresenje, živčnost in motnje spanja. Motnja uživanja kofeina je bila pred kratkim opredeljena kot pomemben problem za nekatere ljudi.
Študija iz leta 2016 na 108 ljudeh je ugotovila, da so ljudje, ki doživljajo migrene, zmanjšali intenzivnost glavobolov po prenehanju uporabe kofeina.
To ne pomeni, da ne bi smeli spiti skodelice kave ali čaja, ko čutite migreno. Kofein ne povzroča glavobolov, vendar lahko sproži tako imenovani kofeinski oživ.
To se zgodi, ko zaužijete preveč kofeina in posledično pride do umika iz njega. Neželeni učinki so lahko hudi, včasih hujši kot tipičen glavobol ali sama migrena. Približno dva odstotka ljudi to doživi.
Ni določene količine kofeina, ki bi lahko povzročil povratne glavobole. Vsaka oseba na kofein reagira drugače. Tako boste morda lahko pili dnevno skodelico kave in bili v redu, medtem ko bi lahko nekdo drug popustil glavobole, če bi popil eno skodelico kave na teden.
Kofein ni edini sprožilec. Triptan droge, na primer sumatriptan (Imitrex) in druga zdravila, lahko povzročijo povratne glavobole, če jih redno uporabljate. Dolgotrajna uporaba narkotikov lahko imenujemo tudi povratne glavobole.
Preberite več: Ali lahko prekomerna uporaba zdravil povzroči kronične migrene? »
Bi morali kombinirati zdravila s kofeinom in migreno?
Če se za zdravljenje migrene odločite uporabljati kofein, ali ga bolje kombinirate z drugimi zdravili ali izključno uporabljate kofein? Dodajanje kofeina v acetaminofen (Tylenol) ali aspirin (Bufferin) lahko poveča olajšanje migrene za približno 40 odstotkov. V kombinaciji z acetaminofenom in aspirinom se je izkazalo, da je kofein bolj učinkovit in hitreje deluje kot jemanje ibuprofena (Advil, Motrin).
Druga študija je pokazala, da kofein deluje bolje v povezavi z zdravili za lajšanje migrene, vendar naj bi dosegel majhno, vendar učinkovito povečanje.
Bi morali zdraviti migrene s kofeinom?
Pogovorite se z zdravnikom o vnosu kofeina in o tem, ali se morate izogibati kofeinu. Upoštevajte, da kofein ne najdemo samo v kavi in čaju, temveč tudi v:
- čokolada
- energijske pijače
- gazirane pijače
- nekatera zdravila
V okviru študije iz leta 2016 je Vincent Martin, direktor direktorja Centra za glavobol in bolečino na Inštitutu za nevroznanost UC Gardner, dejal, da morajo ljudje z zgodovino migren omejiti vnos kofeina na največ 400 mg na dan.
Nekateri ljudje ne bi smeli uživati kofeina, zato to ne more biti del njihovega načrta zdravljenja. To vključuje ženske, ki so noseče, lahko zanosijo ali dojijo.
Outlook
Ameriško združenje za migracije svari pred zdravljenjem glavobolov in migren izključno s kofeinom. Zdravljenja s kofeinom se ne sme izvajati več kot dva dni na teden. Čeprav lahko kofein pomaga pri absorpciji migrenskih zdravil, to še vedno ni preizkušeno zdravljenje.
