Prebavna Prehrana Na želodcu: Hrana, Ki Jo Jemo, In Hrana, Ki Se Ji Je Treba Izogibati

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Pregled

Razjede na želodcu so odprte črevesje, ki se razvijejo znotraj sluznice želodca.

Po podatkih Ameriškega kolegija za gastroenterologijo, organizacije zdravnikov, ki so specializirani za prebavni trakt, ni določene prehrane, ki bi jo morala oseba, ki ima razjede, upoštevati. Izbira hrane ne povzroča razjed ali jih poslabša.

Trenutna priporočila o prehrani temeljijo na raziskavah, da imajo lahko določena živila sestavine, ki se borijo proti bakteriji Helicobacter pylori, glavnemu povzročitelju razjed.

Vzroki in dejavniki tveganja za razjede

V večini primerov razjed je vzrok razjed lahko bakterijska okužba, znana kot Helicobacter pylori (H. pylori), kot tudi kronična uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil brez recepta, kot je aspirin in ibuprofen.

Kaj jesti, če imate razjedo na želodcu

Ker je znano, da je bakterija H. pylori pomemben vzrok nastanka razjed, znanstveniki raziskujejo, katera hrana ima lahko vlogo v boju proti okužbi.

Poleg jemanja antibiotikov in zdravil, ki zavirajo kisline, ki jih priporoča zdravnik za zdravljenje razjed, bo uživanje teh živil koristno tudi proti bakterijam, ki povzročajo razjede:

• cvetača
• zelje
• redkev
• jabolka
• borovnice
• maline
• robide
• jagode
• češnje
• podolgovate paprike
• korenje
• brokoli
• listnato zelenico, kot sta ohrovt in špinača
• živila, bogata s probiotiki, kot so jogurt, kefir, miso, kislo zelje, kombuča in kimchi
• oljčno olje in druga rastlinska olja
• srček
• česen
• brezkofeinski zeleni čaj
• slatko
• kurkuma

Zakaj pomagajo

Če je razjeda na želodcu posledica okužbe s H. pylori, je lahko koristna hrana, bogata z antioksidanti. Lahko bi pomagali zaščititi in aktivirati vaš imunski sistem in pomagati v boju proti okužbi. Lahko tudi pomagajo zaščititi pred rakom želodca.

Hrana, kot so borovnice, češnje in paprika, je polna antioksidativne moči. Listnato zelenje, kot sta ohrovt in špinača, vsebuje kalcij in vitamine skupine B.

Brokoli vsebuje sulforafan, spojino, ki ima anti-H. pylori aktivnost. Nekatere raziskave kažejo, da lahko maščobne kisline, ki jih vsebuje oljčno olje, pomagajo tudi pri zdravljenju okužbe s H. pylori.

Fermentirana probiotična živila so se v kliničnih študijah za zdravljenje razjed izkazala za obetavna. Ta hrana, kot so miso, kisla zelja in kimchi, lahko prepreči ponovno okužbo.

Trenutno se proučuje kurkuma kot možno zdravljenje razjed.

Česen, brezkofeinski zeleni čaj in sladka sladica zaokrožijo seznam stvari, ki jih morda želite vključiti v svojo prehrano.

Dopolnila so lahko koristna

Če se vaša razjeda na želodcu zdravi z antibiotikom, razmislite o uporabi probiotičnega dodatka kot del svojega prehranskega načrta. To lahko pomaga zmanjšati simptome, povezane z antibiotiki. Lahko tudi izboljša učinkovitost antibiotika.

Vprašajte zdravnika, kateri probiotik bi bilo najbolje vzeti z antibiotiki. Dodatki laktobacilov, bifidobakterij in Saccharomyces so pokazali koristi pri ljudeh z razjedami H. pylori.

Deglicerinizirani sladki izvlečki (vzeti eno uro pred obroki) in ekstrakti kurkumina so se pokazali v nekaterih raziskav razjed zaradi njihovega delovanja proti H. pylori.

Nakupujte ekstrakte sladkega sladkega korena in kurkumina.

Hrana, ki jo morate omejiti, kadar imate refluks kisline in razjedo

Nekateri ljudje, ki imajo razjedo, imajo tudi refluks kisline. Pri nekaterih ljudeh lahko določena hrana sprosti spodnji del požiralnika, znan kot spodnji ezofagealni sfinkter ali LES. Sproščeno LES olajša kislino nazaj v požiralnik in povzroči zgago, prebavne težave in bolečino.

Živila, ki lahko poslabšajo refluks kisline, vključujejo:

• kava
• čokolada
• začinjena hrana
• alkohol
• kisla hrana, kot so citrusi in paradižnik
• kofein

Prenajedanje in uživanje v dveh do treh urah pred spanjem lahko poslabšata tudi simptome refluksa.

Možnosti zdravljenja razjed

Razjede, ki jih povzroča H. pylori, bo najverjetneje treba zdraviti z antibiotiki. Strogo upoštevanje načrta zdravljenja in natančno spremljanje zdravnika sta najboljša načina za zagotovitev učinkovitosti zdravljenja in za razjede.

Prav tako vam bodo predpisali zdravila, ki začasno preprečijo, da bi vaš želodec naredil ali izločal toliko kisline, kot bi jo običajno. To zdravilo je lahko zaviralec protonske črpalke ali zaviralec H2.

Outlook

Večina razjed, ki jih povzroča H. pylori, je popolnoma ozdravljivih. Toda nezdravljene razjede na želodcu lahko privedejo do resnejših težav, kot so notranje krvavitve in rak želodca.

Če sumite, da imate razjedo, ga ne prezrite. Pogovorite se s svojim ponudnikom, naredite načrt in se zdravite.