Če ste kdaj imeli migreno, verjetno veste, da je več kot samo bolečine v glavi. Ena ključnih stvari, ki ločuje migrene od drugih glavobolov, so dodatni simptomi, ki se pojavijo z močno bolečino. Sem spadajo motnje vida, slabost, bruhanje, omotica, mravljinčenje ali otrplost in povečana občutljivost za zvok, svetlobo, dotik in vonj.
Preberite več o teh dodatnih simptomih migrene in o tem, kaj lahko storite v zvezi z njimi.
1. Auras
Študije kažejo, da približno 20 odstotkov ljudi, ki dobijo migrene, doživlja avre. Aura je sprememba vaše vizije. Pogosto ga opisujejo kot utripajoče luči, videnje zvezd, valoviti vid ali geometrijske vzorce in oblike. Pri nekaterih lahko avra vključuje tudi mravljinčenje ali otrplost na obrazu, rokah ali rokah, slišnost hrupa ali glasbe ter gibe ali trzanje, ki jih ne morete nadzorovati.
To se običajno zgodi pred glavobolom in velja za opozorilo, da prihaja migrena.
Ko opazite avro, je to pravi čas, da vzamete splav ali reševalna zdravila, pravi dr. Clifford Segil, nevrolog v zdravstvenem domu Providence Saint John. Segil pravi, da je migrena pod nadzorom z zdravili, ki se izdajajo brez recepta, kot je ibuprofen, v fazi avre, dejansko prepreči, da bi se drugi simptomi pojavili.
"Če želite [migreno] zdraviti zgodaj, ga želite močno prizadeti," pravi dr. Krišna Pokala, nevrolog na Inštitutu za možgane in hrbtenice Seton. "Dlje kot se opozorilni simptomi zadržujejo, manj je [verjetno], da bodo reševalni zdravniki dobro delovali … Če jih vzamete takoj, ko se začne aura, boste dobro preprečili bolečino."
2. Težave z želodcem
Migrene pogosto povzročajo neke vrste prebavne motnje. Resnost se lahko razlikuje od osebe do osebe. Čez dan ali dva, ki vodijo do migrene, pri nekaterih ljudeh pride do zaprtja. Da ga lahko uvrščamo med resnične migrene, dr. Pokala pravi, da mora glavobol vključevati tudi slabost pred, po ali med. Navzea je lahko blaga ali vključuje bruhanje.
Če začutite, da se migrena pojavi, lahko preprečite, da bi se to poslabšalo.
Prenehanje celotne migrene pred poslabšanjem lahko konča tudi slabost. Zato je pomembno, da čim prej prepoznate svoje zgodnje opozorilne znake in vzamete reševalno zdravilo.
Preberite več: Knjige, ki sijejo migrene »
3. Občutljivost na svetlobo in zvok
Občutljivost za svetlobo in zvok se ponavadi zgodi približno ob istem času, ko bolečina zaide. Morda boste težko obkrožali luči ali hrup. Najboljši način za pomoč pri tem je, da se odpeljete v temno, mirno sobo in se malo odpočijete, dokler ne začne delovati vaše posredovanje pri reševanju.
Ljudje, ki delajo na računalnikih, lahko občutijo obremenitev oči, preden se migrena okrepi, pravi dr. Pokala. Če med časom zaslona in trenutkom migrene opazite vzorec, poskusite nositi filtrirana sončna očala, ko ste v računalniku. Filtrirana sončna očala vas lahko zaščitijo pred umetno svetlobo, ki prihaja z računalniških in telefonskih zaslonov.
4. Zmeda
Na poznejših stopnjah migrene se lahko počutite izčrpani ali zmedeni. Če imate težave z razmišljanjem ali koncentracijo, si oddahnite od tega, kar počnete, in si privoščite počitek. Za okrevanje boste verjetno potrebovali nekaj dodatnega časa.
Včasih migrena ne povzroča zmede, ampak stranske učinke, ki jih povzročajo zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje. Pokala je eno zdravilo na recept, ki lahko povzroči težave pri razmišljanju ali počasnem razmišljanju, pravi dr. Pokala.
Bodite pozorni, ko se počutite zmedeni ali imate kakršne koli težave z razmišljanjem in koncentracijo. Je pred migreno ali po njej? Če ste od zacetka dolocenega zdravila opazili razliko, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Odvzem
Če se spopadate z migrenami in njihovimi onesposobljajočimi simptomi, vam lahko nevrolog pomaga ugotoviti vaše edinstvene sprožilce in vedenje simptomov migrene. Zdravnik lahko na podlagi vaših potreb priporoči načrt zdravljenja.
Na splošno se nevrologi strinjajo, da lahko prakticiranje splošnih zdravih navad - kakovostno spanje, telovadba, dobro prehranjevanje, ne kajenje in pitje preveč alkohola - lahko pomaga, da migrene ostanejo pri miru.
