Kaj je to?
Bistra tekoča dieta je v bistvu natanko takšna, kot se sliši: dieta, sestavljena iz izključno bistrih tekočin.
Sem spadajo voda, juha, nekateri sokovi brez kaše in navadna želatina. Lahko so obarvani, vendar se štejejo za bistre tekočine, če jih lahko vidite skozi njih.
Dovoljena so vsa živila, ki veljajo za tekoča ali delno tekoča pri sobni temperaturi. Pri tej dieti ne morete jesti trdne hrane.
Kako deluje?
Zdravniki običajno predpišejo jasno tekočo dieto pred določenimi medicinskimi postopki, ki vključujejo prebavni trakt, na primer kolonoskopije.
Priporočajo lahko tudi to dieto, da lajša stisko zaradi nekaterih prebavnih težav, kot so Crohnova bolezen, divertikulitis in driska. Uporablja se lahko tudi po določenih vrstah operacij. To je zato, ker se bistre tekočine zlahka prebavijo in pomagajo očistiti črevesni trakt telesa.
Pri jasni tekoči prehrani je cilj, da vas hidrirajo, hkrati pa vam zagotovijo dovolj vitaminov in mineralov za energijo. Dieta je namenjena tudi temu, da se želodec in črevesje spočijejo.
Bistre tekočine, ki so dovoljene, vključujejo:
- bistra juha (brez maščob)
- prozorne prehranske pijače (Enlive, Ensure Clear)
- gazirane sode, kot so Sprite, Pepsi in Coca-Cola
- bistre juhe
- kava brez mleka ali smetane
- trdi bonboni (limonine kapljice ali poprova meta)
- srček
- sokovi brez kaše (jabolčna in bela brusnica)
- limonada brez kaše
- navadna želatina (Jell-O)
- mak brez sadne kaše ali koščkov sadja v notranjosti
- športne pijače (Gatorade, Powerade, Vitaminska voda)
- nadevan paradižnikov ali zelenjavni sok
- čaj brez mleka ali smetane
- voda
Izogibajte se živilom, ki niso na tem seznamu. Za nekatere teste, na primer kolonoskopije, zdravniki priporočajo, da se izogibate bistrim tekočinam, ki vsebujejo rdeče ali vijolično barvanje.
Kako izgleda dan na bistri tekoči dieti?
Tukaj je enodnevni vzorčni meni za bistro tekočo prehrano:
Zajtrk
- 1 skledica želatine
- 1 kozarec sadnega soka brez kaše
- 1 skodelica kave ali čaja brez mleka
- sladkor ali med
Prigrizek
- 1 kozarec sadnega soka brez kaše
- 1 skleda želatina
Kosilo
- 1 kozarec sadnega soka brez kaše
- 1 kozarec vode
- 1 skodelica juhe
- 1 skleda želatina
Prigrizek
- 1 mazilo brez kaše
- 1 skodelica kave ali čaja brez mleka ali soda
- sladkor ali med
Večerja
- 1 kozarec sadnega soka ali vode brez kaše
- 1 skodelica juhe
- 1 skleda želatina
- 1 skodelica kave ali čaja brez mleka
- sladkor ali med
Prednosti in slabosti
Prednosti:
- Dieta je učinkovita, saj vam pomaga pri pripravi na zdravniški test ali operacijo ali drug zdravstveni postopek.
- Slediti je enostavno.
- Slediti je poceni.
Slabosti:
- Jasna tekoča dieta vas bo morda čutila utrujena in lačna, ker ji primanjkuje veliko kalorij in hranil.
- Lahko postane dolgočasno.
Preden začnete jasno tekočo prehrano, morate vedeti
Če vam je pred kolonoskopijo predpisana jasna tekoča dieta, se izogibajte prozornim tekočinam, obarvanim rdeče ali vijolično. Te lahko motijo preskusno slikanje. Zdravnik vas bo obvestil, če je to potrebno.
Če imate sladkorno bolezen, se posvetujte s svojim zdravnikom. V nasprotnem primeru mora jasna tekoča prehrana zagotoviti približno 200 gramov ogljikovih hidratov, ki se enakomerno razporedijo čez dan, da boste lažje obvladovali sladkor v krvi. Pazljivo spremljajte krvni sladkor in čim hitreje prehodite nazaj na trdo hrano.
Ne pozabite, da je bistra tekoča prehrana izredno malo kalorij in hranil, zato je ne bi smeli uporabljati več kot nekaj dni. Pri tem ali katerem koli drugem načrtu prehrane vedno upoštevajte zdravnikova navodila.
