Ginkgo biloba ima številne zdravstvene koristi. Pogosto se uporablja za zdravljenje duševnih zdravstvenih stanj, Alzheimerjeve bolezni in utrujenosti. V tradicionalni kitajski medicini se uporablja že približno 1.000 let. Na prizorišče zahodne kulture se je pojavil pred nekaj stoletji, vendar je v zadnjih nekaj desetletjih užival velik porast.
Uporaba ginko bilobe
Ginko se uporablja kot zeliščno zdravilo za zdravljenje številnih stanj. Morda je najbolj znan kot zdravljenje demence, Alzheimerjeve bolezni in utrujenosti. Drugi pogoji, ki jih uporabljajo za zdravljenje, so:
- tesnoba in depresija
- shizofrenija
- nezadosten pretok krvi v možgane
- težave s krvnim tlakom
- višinska bolezen
- erektilna disfunkcija
- astma
- nevropatija
- raka
- predmenstrualni sindrom
- motnja hiperaktivnosti pomanjkanja pozornosti (ADHD)
- makularna degeneracija
Kot številna naravna zdravila tudi ginko ni dobro raziskan pri mnogih pogojih, za katere se uporablja.
Koristne koristi ginka bilobe
Koristi Ginkgo za zdravje izvirajo iz njegovih visokih antioksidativnih in protivnetnih lastnosti. Lahko tudi poveča pretok krvi in igra vlogo pri delovanju nevrotransmiterjev v možganih.
Nekatere študije podpirajo učinkovitost ginka. Druge raziskave so mešane ali ne prepričljive. Leta 2008 so bili objavljeni rezultati študije Ginkgo Evaluation of Memory (GEM). Študija je želela ugotoviti, ali bi ginkgo zmanjšal pojav vseh vrst demence, vključno z Alzheimerjevo boleznijo. Pregledala je tudi vpliv ginka na:
- splošni kognitivni upad
- krvni pritisk
- pojavnost srčno-žilnih bolezni in možganske kapi
- splošna umrljivost
- funkcionalna invalidnost
Študija GEM, največja tovrstna do zdaj, je spremljala 3.069 ljudi, starih 75 ali več let, od 6 do 7 let. Raziskovalci niso ugotovili učinka za preprečevanje demence in Alzheimerjeve bolezni pri udeležencih študije, ki so jemali ginkgo ali placebo. In meta-analiza iz leta 2012, ki je pokazala, da ginkgo ni imel pozitivnih učinkov na kognitivne funkcije pri zdravih ljudeh.
Kljub temu je raziskava iz leta 2014 pokazala, da lahko dopolnitev ginka koristi ljudem, ki že imajo Alzheimerjevo bolezen in jemljejo zaviralce holinesteraze, običajna zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje stanja.
Študija GEM je pokazala tudi, da ginkgo ni znižal visokega krvnega tlaka. Prav tako ni bilo dokazov, da ginkgo zmanjšuje tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap. Lahko pa zmanjša tveganje za obolenje perifernih arterij, ki ga povzroča slaba prekrvavitev.
Po sistematičnem pregledu iz leta 2013 se ginko lahko šteje za dodatno terapijo shizofrenije. Raziskovalci so ugotovili, da se zdi, da ginkgo "blagodejno vpliva na pozitivne psihotične simptome" pri ljudeh s kronično shizofrenijo, ki jemljejo antipsihotična zdravila.
Raziskovalci v tej študiji so našli tudi pozitivne rezultate študije za ADHD, avtizem in splošno anksiozno motnjo, vendar so navedli, da je potrebnih več raziskav.
Glede na starejši pregled dokazne študije lahko ginko izboljša erektilno disfunkcijo, ki jo povzročajo antidepresivi. Raziskovalci menijo, da ginkgo povečuje razpoložljivost plina dušikovega oksida, ki igra vlogo pri povečanju pretoka krvi v penis.
Ginko lahko pomaga ublažiti simptome predmenstrualnega sindroma (PMS), kaže raziskava iz leta 2009. Med študijo so udeleženci, ki so jemali ginko ali placebo, zmanjšali simptome. Tisti, ki so jemali ginko, so imeli bistveno več olajšanja.
Ginkgo biloba tvega
Ginko je na splošno varen za zdrave ljudi, ki jih zmerno uporabljajo do šest mesecev. Hudi stranski učinki so redki. Kljub temu uprava za hrano in zdravila (FDA) ne ureja ginkgo in drugih zeliščnih dodatkov brez recepta tako strogo kot druga zdravila. To pomeni, da je težko natančno vedeti, kaj je v ginku, ki ga kupite. Kupite samo blagovno znamko dodatka, ki mu zaupate.
Ginko lahko pri nekaterih ljudeh povzroči alergijsko reakcijo. Tveganje je lahko večje, če ste alergični na urushiole, mastno smolo, ki jo najdemo strupni bršljan, sumak, strup hrast in mangova lupina.
Ginko lahko poveča krvavitev. Ne uporabljajte ginka, če imate motnjo krvavitve, jemljete zdravila ali uporabljate druga zelišča, ki lahko povečajo tveganje za krvavitev. Če želite omejiti tveganje za krvavitev, prenehajte jemati ginko vsaj dva tedna pred operativnim posegom.
Ne jemljite ginka, če uživate zdravila, ki spremenijo strjevanje. Ne jemljite ga, če jemljete tudi nesteroidne antirevmatike, kot je ibuprofen. Ginko ima lahko resne stranske učinke. Če jemljete katerokoli zdravilo, obvestite svojega zdravnika o odmerku, ki ga nameravate jemati.
Ginko lahko zniža krvni sladkor. Previdno uporabljajte, če imate sladkorno bolezen ali hipoglikemijo ali če jemljete druga zdravila ali zelišča, ki prav tako znižujejo krvni sladkor.
Ne jejte semen ginka ali nepredelanih listov ginka; so strupeni.
Zaradi potencialnega tveganja krvavitve ne uporabljajte ginka, če ste noseči. Ginkgo niso preučevali za uporabo pri nosečnicah, doječih ženskah ali otrocih.
Drugi možni stranski učinki ginka so:
- glavobol
- bruhanje
- driska
- slabost
- srčna palpitacija
- omotica
- izpuščaji
Odvzem
Včasih se je ginko zdel čarobna krogla za preprečevanje izgube spomina, povezane s starostjo in drugih zdravstvenih stanj. Toda raziskave do danes ne podpirajo veliko navdušenja.
Večina dokazov za ginko je anekdotična ali desetletja stara. Kljub temu pa raziskave kažejo, da ginkgo lahko upočasni napredovanje Alzheimerjeve bolezni, pomaga pri zdravljenju nekaterih pogostih duševnih zdravstvenih stanj, izboljša spolno funkcijo in izboljša pretok krvi v periferne arterije.
Ne zamenjujte trenutnih zdravil z ginkom ali začnite jemati ginko za zdravljenje resnega stanja brez posvetovanja z zdravnikom.
