Težko je razložiti, kaj je možganska megla, še posebej sredi epizode. Tudi ko ljudje okoli nas vedo za naše kognitivne težave, ni vedno preprost način, da jim sporočimo, da se to dogaja. Imeti kodno besedo ne pride v poštev, ko se ne morete spomniti preprostih stvari!
Ko se ukvarjam z meglo, se moje razlage gibljejo od "imam dan možganske megle" do "Možgani ne delujejo." Kako si razlagam, ima veze s tem, kje sem, s kom sem in kako slabo me me bije.
2. Obstajajo ravni - in so zelo različne
Delite na Pinterestu
Resnost megle se lahko hitro spreminja iz ene minute v drugo. Nekaj dni sem neverjetno zgovorna. Druge dni komaj tvorim polne stavke. Niso vsi trenutki možganske megle ustvarjeni enako.
3. Včasih ste omejeni na gledanje
Delite na Pinterestu
Lahko se počutite, kot da ste ujeti v mirovanju, se počasi obračate v kamen ali se sprehajate skozi Jello. Svet se giblje okoli vas s hitrostjo, ki je preprosto ne morete dohajati. Tudi pojme je težko razumeti in razumeti.
4. Pozabi na to
Delite na Pinterestu
Možganska megla je stvar pozabljivosti - pozabiti besede, sestanke, stvari na seznamu opravkov ali zakaj ste stopili v kuhinjo.
Za boj proti temu je potrebno veliko truda in veliko odvečnih sistemov. Na primer imam okoli hiše več koledarjev poleg načrtovalca in koledarja telefona. Če jih vsega ne preverim, morda kaj pogrešam.
5. Zakaj se tega spominjam?
Delite na Pinterestu
Vesel sem, da se spominjam časa, ko sem po sanjah našel daljinski upravljalnik, ki sem ga izgubil v osmem razredu. Lahko prosim, da se spomnim, da sem prevzel napolnjene recepte, preden jih vrnem nazaj?
6. Vedno ugibate
Delite na Pinterestu
Če ne živite z možgansko meglo, si predstavljajte tisto točko, kjer skoraj spite, vendar se sprašujete, ali ste izklopili pečico ali zaklenili vhodna vrata. Zdaj pa si predstavljajte, da je to vaše vsakodnevno stanje duha.
Ni super.
Pogosta vprašanja, kot so "Ali sem danes zjutraj jemala zdravila?" preganjati nas. Pogosto to pomeni, da smo si postavili rutine, kot je jemanje zdravil med prvim obiskom kopalnice. Kljub temu pa to vprašanje ne bo popolnoma ustavilo.
7. Kaj je spet ta beseda?
Delite na Pinterestu
Pozabiti besede ali izbrati napačne besede je eden glavnih simptomov možganske megle.
8. Si pijan?
Delite na Pinterestu
Ker ljudje ne razumejo zelo dobro možganske megle, poskušajo ugotoviti, kaj je narobe s tabo. Zastrupitev ali droga pod vplivom mamil je priljubljena pot.
9. In, ja, neprijetno je
Delite na Pinterestu
Nerodno je vedeti, da si sposoben toliko doseči, le da megla odnese. To še posebej velja, če se vaše delo opira na to, da uporabite to sposobnost ali na kakršen koli način sodelujete z javnostjo. Dodaja samokritičnost, ki jo pogosto izkazujemo, ko smo frustrirani sami s seboj.
10. To je začaran krog frustracij
Delite na Pinterestu
Ukvarjanje z meglo je neverjetno frustrirajoče. Zdi se, da postane omotičen le simptomi poslabšajo simptome. Še težje se izrazite.
11. Prekinitve izničijo naše misli
Delite na Pinterestu
Ljudje lahko dobro pomenijo, če prekinejo zgodbo in si pomagajo zapolniti vrzel ali postaviti vprašanje. Vendar to pogosto pomeni, da izgubljamo svoje mesto. Naš miselni vlak se je iztiril in preživelih ni bilo.
12. Vsakdo vam želi ponuditi svoj nasvet
Delite na Pinterestu
Ljudje želijo stvari popraviti. Namesto da poslušajo in sočustvujejo z bojem ali nudijo podporo, dajejo nasvete. Sladko je želeti pomagati, toda možganska megla je nekaj, kar še vedno raziskujemo in ugotavljamo. Zelišča in joga tega ne bosta odpravila.
Ne glede na to so nezaželeni zdravniški nasveti lahko prizanesljivi in škodljivi.
13. Samooskrba je nujna
Delite na Pinterestu
Možganska megla se neverjetno trudi. Ena najpomembnejših stvari, ki jih morate storiti - ko se spomnite! - je poskrbeti zase. Morda vam bo pomagalo le z možgansko meglo ali vsaj pri obvladovanju.
Odvzem
Življenje z možgansko meglo je edinstven izziv. Prihaja skupaj z mnogimi kroničnimi boleznimi, vendar ni vedno tako očiten tistim okoli vas. To samo po sebi lahko otežuje življenje in razlago. Toda pogosto je možganska megla preprosto narobe razumljena. S komunikacijo in empatijo lahko pomagate razbremeniti mite o možganski megli in pomagati osvetliti njene vsakodnevne posledice.
Kirsten Schultz je pisateljica iz Wisconsina, ki izziva spolne in spolne norme. S svojim delom kot aktivistka za kronično bolezen in invalidnost dobiva sloves za odpravljanje ovir, hkrati pa zavestno povzroča konstruktivne težave. Kirsten je nedavno ustanovila Chronic Sex, ki odkrito razpravlja o tem, kako bolezen in invalidnost vplivata na naše odnose s sabo in drugimi, vključno s - uganili ste - seksom! Več o Kirsten in kroničnem seksu lahko izveste naronicsex.org in sledite njenemu @ChronicSex.
