Kakšen je kratek odgovor?
Da! Da! O, ja! Seks resnično pomaga pri lajšanju napadov migrene pri nekaterih ljudeh.
Vendar imejte natikače in še ne vrzite svojih skrinj Excedrina. Tu je nekaj več kot samo to, da se migrena odbije.
Je to odvisno od vrste migrene ali glavobola?
Glede na to, kar do zdaj vemo, se zdi, da se napadi migrene in glavoboli v grozdih pri nekaterih ljudeh lahko seksajo.
Obstaja tudi veliko anekdotičnih poročil ljudi, ki pravijo, da je seks olajšal tudi druge vrste glavobolov.
Preden spustite hlačnico in zavzamete položaj, ko bo naslednjič kilogram glave, morate vedeti, da lahko seks pri nekaterih poslabša ali celo sproži glavobole. (Več o tem čez minuto.)
O kakšnem seksu govorimo?
To je najboljši del! Kakršen koli seks, ki vas spravi do orgazma, je večja verjetnost. To velja za partnerstvo in solo seks.
Potrebnih je več raziskav, da bi natančno razumeli, kako seks lajša bolečine v glavobolu, vendar se zdi, da je orgazem čarobna sestavina za večino tega zdravljenja glavobola.
Kako deluje?
Raziskovalci še vedno niso povsem prepričani, kako seks lajša glavobole, vendar sumijo, da ima nagnjenost endorfinov med vzburjenjem in orgazmom pomembno vlogo.
Endorfini so naravno možgansko sredstvo za lajšanje bolečin in delujejo kot opioidi.
Po mnenju Združenja za migrenske motnje zagotavljajo hitro lajšanje bolečin, ki je celo hitrejše od morfija IV. Da, prosim!
Napad teh endorfinov, ko ste vklopljeni, lahko omrtviči bolečino zaradi napadov migrene in drugih vrst glavobolov.
Pri seksu in glavobolih v grozdih lahko pride do drugih fizioloških procesov.
Nekateri strokovnjaki menijo, da ima orgazem enak učinek kot globoka možganska stimulacija na predelu možganov, ki je vključen v glavobole grozda.
Ali obstaja kakšna raziskava, ki bi to podprla?
Staviš! To dejansko ni prvič, da sta spolno vzburjenje in orgazem povezana z lajšanjem bolečine.
Dokazano je, da je vklopljeno - zlasti do vrhunca - lajšanje bolečin v hrbtu, menstrualnih krčev in celo porodnih bolečin.
Zdravniki so dolga leta sumili, da bi seks lahko ublažil migreno in glavobole v grozdih, vendar so imeli le nekaj poročil o primerih.
Leta 2013 je obsežna opazovalna študija ljudi z migreno in glavoboli v grozdih končno potrdila.
Na podlagi rezultatov študije je 60 odstotkov udeležencev migrene poročalo, da jim je spolna aktivnost znatno ali popolno izboljšala migrenske napade.
Ista študija je pokazala tudi, da je 37 odstotkov udeležencev, ki se soočajo z glavoboli v gručah, poročalo, da jim je spolna aktivnost izboljšala napade.
Številni udeleženci so povedali, da so uporabljali seks kot zanesljivo terapevtsko orodje za lajšanje migrene. Zdaj je to moja vrsta terapije!
Kaj pa, če ne deluje ali se preprosto nočete dotikati?
Nisi sam. Seks ne naredi trika za vsakogar in veliko ljudi poroča, da je dotik in kakršna koli telesna aktivnost zadnja stvar, ki si jo želijo med migrenskim napadom.
Lahko bi poskusili z rahlim raziskovanjem, če želite orgazmu dati še eno priložnost, da pomagate svoji bolečini.
Poskusite ležati v temni sobi in masirati katero koli od svojih erogenih con. Uporabite ne glede na hitrost ali tehniko, ki vam ustreza.
Če vodi v vzburjenje ali orgazem, super! Če ne, bo to vsaj pomagalo sprostiti napete mišice.
Če se raje ne ukvarjate, ko se spopadate s hudim glavobolom ali preprosto ne zdi, da vam orgazem pomaga, lahko za lajšanje poskrbite še za druge stvari.
Tu je nekaj možnosti:
- Odpravite se v temen in tih kraj. Napadi migrene povečajo občutljivost na svetlobo in hrup. Poiščite temen, miren prostor, da zaprete oči in poskusite, da počivate, če lahko.
- Poskusite z vročo in hladno terapijo. Postavitev hladnega obkladka na čelo ali za vrat lahko otrpne bolečina in omili vnetje. Topel obkladek, uporabljen na enak način, lahko pomaga sprostiti napete mišice.
- Pojdi malo ingverja. Ingver pomaga lajšati slabost, ki jo povzročajo migrena in druga stanja. Glede na raziskave je ingver v prahu lahko enako učinkovit kot zdravilo sumatriptan za zmanjšanje resnosti in trajanja migrenskih napadov.
- Privoščite si kofeinsko pijačo. Zaužitje majhne količine kofeina v zgodnjih fazah napada migrene lahko zmanjša bolečino. Prav tako lahko poveča učinke lajšanja bolečin, kot so acetaminofen in aspirin.
- O preventivni terapiji se posvetujte s svojim zdravnikom. Glede na pogostost in resnost migrene vam bo zdravnik morda lahko predpisal zdravila, ki bodo pomagala preprečiti prihodnje migrenske napade.
Kaj pa nasprotno - ali lahko spolna aktivnost sproži migreno?
Oprosti, ker sem nosilec slabih novic, vendar seks pri nekaterih ljudeh sproži migrenske napade in druge vrste glavobola.
Zakaj se to zgodi, še ni povsem razjasnjeno, vendar raziskovalci verjamejo, da ima morda nekaj opravka s sodelovanjem mišičnega tkiva v hrbtu in vratu, ko postanete telesni.
Druga možna razlaga je razmerje med stresom, razburljivostjo in razpoloženjem.
Pri nekaterih ljudeh seks sproži tudi druge vrste glavobolov, ki jih imenujemo - presenečenje - spolni glavoboli.
Obstajata dve vrsti spolnih glavobolov: benigni spolni glavoboli in orgazmični glavoboli.
Ljudje z migreno so bolj nagnjeni k spolnim glavobolom, vendar se lahko zgodijo vsem, ki so spolno aktivni, četudi je edini seks, ki ga imate, sam s seboj.
Kako veste, ali je spolna aktivnost za vas sprožilec?
Če opazite, da pogosto začnete opažati simptome migrene kmalu po seksu, je to precej dober pokazatelj.
Dejansko spolne glavobole je lažje samo diagnosticirati. Te vrste glavobolov se pojavijo težko in hitro, za razliko od napadov migrene, ki se postopno pojavljajo.
Tudi spolni glavoboli so precej intenzivni in se začnejo ob najbolj neprimernem času - denimo, ko vas čaka strast ali pa tik pred vrhuncem.
Simptomi, na katere morate biti pozorni, so:
- dolgočasen bolečina v glavi, ki se stopnjuje, ko se poveča vaše spolno vznemirjenje
- močan, utripajoč glavobol tik pred orgazmom
Močne bolečine, povezane s spolnimi glavoboli, lahko trajajo od minute do približno 24 ur, včasih pa sledijo blažje bolečine, ki lahko trajajo do 72 ur.
Za razliko od migrene spolni glavoboli običajno ne povzročajo simptomov avre, kot so motnje vida ali slabost.
Na kateri točki morate videti zdravnika glede svojih simptomov?
Seks in glavoboli v orgazmu ponavadi niso resni, vendar so lahko simptom osnovnega stanja.
Poiščite zdravnika, če vas med seksom prvič boli glava ali če imate močan glavobol, ki se začne nenadoma ali traja več kot 24 ur.
V redkih primerih je lahko spolni glavobol znak resne medicinske pomoči, kot je možganska kap.
Pokličite lokalno službo za nujne primere ali pojdite na najbližjo urgenco, če vas boli spolni glavobol:
- izguba občutka
- mišična šibkost
- bruhanje
- izguba zavesti
- napadi
- delna ali popolna paraliza
Spodnja črta
Morda boste čutili kaj drugega kot vznemirjeno, ko vam boli glava tako hudo, da boste lahko bruhali, vendar bi seks lahko bil ključ za zaustavitev migrenskega napada v njenih sledeh.
Če želite preizkusiti to zelo prijetno zdravilo, prosite svojega partnerja, naj posodi roko za pomoč ali pa naj vaše roke delajo nekaj migrenske magije.
Adrienne Santos-Longhurst je samostojna pisateljica in avtorica, ki že več kot desetletje veliko piše o vseh stvareh, zdravju in življenjskem slogu. Ko je v pisanju raziskovanja članka ali brez intervjuja z zdravstvenimi delavci, ni zaskrbljena, jo lahko opazujemo, kako se z možem in psi, ki se vlečejo v jezero, sprehaja po svojem nabrežinskem mestecu ali brska po jezeru in skuša obvladati samostoječo desko.
