Ali je hladno znojenje enako kot nočno potenje?
Hladni znoj se zgodi, ko nenadoma v telesu občutite mrzlico, ki se pojavi ob nenormalnem potenju, ne glede na to, kako vroče ali hladno je v vašem okolju.
Hladni znoj se običajno pojavlja na vaših:
- dlani
- pazduhe
- podplati
Za razliko od običajnega potenja hladni znoj ni posledica težke vadbe ali visokih temperatur. Prav tako se razlikujejo od nočnega znojenja.
Z nočnim znojem se boste sredi noči pogosto zbudili s plastjo znoja po celem telesu, oblačila, rjuhe in odeje pa se lahko počutijo vlažne ali mokre. Nočno potenje se zgodi samo med spanjem.
Hladni znoj se ponavadi ne dogaja po celem telesu in ni omejen na to, če ste ponoči ali spite.
Kaj povzroča hladen znoj?
Hladen znoj lahko povzročajo številni različni pogoji. Pogosto so povezani z odzivom telesa "boj ali beg". To se zgodi, ko se vaše telo pripravi, da bodisi beži, bodisi se poškoduje.
Pogosti so tudi pogoji, ki preprečujejo, da bi kisik ali kri krožil po vašem telesu.
Še naprej berete, če želite izvedeti več.
Šok
Šok se zgodi, ko se vaše telo odzove na ekstremne okoljske razmere ali hude poškodbe. Ko vaše telo zaide v šok, vaši organi ne prejmejo toliko kisika ali krvi, kot jih potrebujejo za delovanje. Če vaše telo predolgo ostane v stanju šoka, lahko vaši organi poškodujejo. V nekaterih primerih je lahko šok usoden, če ga ne zdravimo.
Drugi simptomi vključujejo:
- nenormalno bleda koža
- hitro dihanje
- nenormalno visok impulz
- občutek slabosti ali metanja
- nenormalno velike (razgibane) zenice
- občutek šibkega ali izčrpanega
- občutek omotičnosti
- nenormalna tesnoba ali občutki stresa
Okužba ali sepsa
Okužbe lahko povzročijo bakterije ali virusi, ki napadajo tkiva vašega telesa. V mnogih primerih okužbe povzročijo, da se vaša tkiva vnamejo, ko se vaš imunski sistem poskuša odpraviti.
Sepsa se zgodi, ko se vaš imunski sistem odzove na resno bakterijsko ali virusno okužbo v trebuhu, pljučih, sečnem sistemu ali drugih večjih telesnih tkivih. S sepso se lahko vnetje pojavi po celotnem telesu. To lahko povzroči strjevanje krvi ali izliv iz krvnih žil. Tako vaši organi težje pridobivajo svežo kri in kisik, kar lahko povzroči hladen znoj.
Sepsa je lahko smrtno nevarna. Takoj poiščite nujno medicinsko pomoč, če imate hladen znoj s katerim od naslednjih simptomov:
- visoka vročina
- hladnost in drhtenje
- zmeda ali dezorijentacija
- hitro dihanje
- nenormalno visok impulz
- oteženo dihanje
- izguba zavesti
Navzea ali vrtoglavica
Navzea je preprosto občutek, kot da vas boli in se boste vrgli navzgor, čeprav morda ne boste vedno vrgli navzgor, ko se vam zdi slabost. Navzejo lahko povzroči marsikaj, na primer, če jemo preveč ali jemljemo določena zdravila.
Vrtoglavica je omotičnost, ki je posledica občutka, da se soba okoli vas giblje, ko je dejansko ni. Pogosto ga povzročajo težave z vašim notranjim ušesom in njegovimi povezavami z možgani.
Če opazite kakršne koli druge pogoste simptome vrtoglavice, se obrnite na zdravnika, vključno z:
- trzanje oči (nistagmus)
- zamegljen vid (diplopija)
- težave pri hoji
- šibkost ali nenormalno otrplost
- zvonjenje v ušesih (tinitus)
- težave pri govorjenju ali ometanju govora
Omedlevica
Omedlevica (sinkopa) se zgodi, ko možganom ne pridete dovolj kisika. Hladen znoj se lahko pojavi tik pred ali po njem.
Omedlevica zaradi izgube možganskega kisika se lahko zgodi iz več razlogov, med drugim:
- dehidrirani
- postane preveč vroče ali se preveč znojamo zaradi vadbe ali zunanje temperature
- kri ne teče iz vaših nog dovolj hitro (združevanje)
- biti preveč izčrpan
- imate določena srčna obolenja, zaradi katerih vaše srce bije prehitro ali prepočasi
Takoj se posvetujte s svojim zdravnikom, če mislite, da vas lahko srčno bolezen povzroči slabost.
Intenzivna bolečina zaradi poškodbe
Bolečina, ki jo povzroči poškodba, na primer zlom kosti ali udarec v glavo, lahko povzroči hladen znoj, podobno kot šok lahko povzroči potenje, saj vaši organi ne dobijo dovolj kisika.
Jemanje zdravil proti bolečinam, kot je nesteroidno protivnetno (NSAID) zdravilo, kot je ibuprofen (Advil), lahko pomaga ublažiti intenzivno bolečino in ustaviti hladno potenje. Preden vzamete nesteroidna protivnetna zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom in se prepričajte, da so varna možnost za vas.
Stres ali tesnoba
Stres ali tesnoba, ki jo povzročajo prevelike odgovornosti doma, v službi ali v šoli, lahko sprožijo hladen znoj.
Drugi simptomi lahko vključujejo:
- nepojasnjena bolečina
- bruhanje
- napete mišice
Ti učinki so posledica stresa, ki ga telo naredi tesnoba, kar lahko prepreči, da bi kisik prišel do možganov ali drugih organov.
Anksiozna motnja vam lahko moti življenje in povzroči dolgoročne zdravstvene učinke. Če menite, da imate anksiozno motnjo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vas napotijo k terapevtu ali psihiatru, da oceni vzrok vašega stresa ali tesnobe.
Migrene
Migrena je vrsta glavobola, ki lahko dolgo časa povzroča hude bolečine. Hladni znoj se običajno zgodi med migreno, ko se vaše telo odziva na bolečino.
Migrene lahko izčrpavajo in vam prekinejo življenje. Poiščite svojega zdravnika, če vam migrene preprečujejo opravljanje vsakodnevnih nalog ali če opazite katerega od naslednjih simptomov:
- težave govoriti
- ima zamegljen vid ali izgubo vida
- občutek otrplosti ali šibkosti na eni strani telesa
- sliši zvoke, ki niso resnični
- občutek izjemno občutljivega na zvok ali svetlobo
- občutek omotičnosti, zmedenosti ali dezorijentiranosti
Hipoksija
Hipoksija pomeni, da v organe v telesu ne pride dovolj kisika. To je lahko posledica dihanja dovolj kisika. To se lahko zgodi, ko vdihnete dim ali se odpravite na velike nadmorske višine, kjer se dovod zraka zmanjša.
Kadar vaši možgani ne dobijo dovolj kisika, se imenuje možganska hipoksija. Ker so vaši možgani prikrajšani za kisik, se vaše telo odziva na hladen znoj in druge duševne simptome, kot so:
- težave s hojo ali nadzorom drugih gibov telesa
- težave pri pozornosti
- izgubljate svoje razsodne sposobnosti
- težave z dihanjem
Huda hipoksija lahko povzroči izgubo zavesti ali zapade v komo. Takoj poiščite nujno medicinsko pomoč, če je zaradi hipoksije izgubil nadzor nad svojim telesom ali se počutite, kot da bi se onesvestil.
Hipotenzija
Hipotenzija se zgodi, ko krvni tlak pade na precej nižje ravni kot običajno. Nizek krvni tlak je normalen, ko spite ali počnete malo dejavnosti, hipotenzija pa je lahko resna, če možgani ali drugi organi ne dobijo dovolj kisika.
Drugi pogosti simptomi hipotenzije vključujejo:
- občutek omotičnosti ali zmedenosti
- ima zamegljen vid
- mimo brez opozorila
- občutek izčrpanosti
- občutek slabosti
Vaše telo lahko pade v šok, če vaš krvni tlak pade dovolj nizko. Če se to zgodi, takoj poiščite nujno medicinsko pomoč.
Menopavza
Menopavza se zgodi, ko se telesno ravnovesje dveh hormonov, estrogena in progesterona, močno spremeni in se vaš menstrualni cikel konča.
Skupaj z nenadnimi vročimi utripi je hladen znoj med najbolj opaznimi fizičnimi simptomi menopavze.
Drugi pogosti simptomi menopavze vključujejo:
- doživljate spremembe v menstrualnem ciklu
- imate težave z nadzorom uriniranja
- težave s spanjem
- doživljate spremembe v razpoloženju ali duševnem stanju
- pridobivanje teže
- občutek manj užitka med seksom zaradi vaginalne suhosti ali sprememb hormonov
Hiperhidroza
Hiperhidroza je drugo ime za prekomerno potenje. Hiperhidroza se lahko zgodi, ko se znojite zaradi vadbe ali vročine, vendar se lahko pogosta hladna potenja s hiperhidrozo zgodijo tudi brez opozorila.
Hiperhidroza ponavadi ni zaskrbljujoča, še posebej, če se zgodi brez drugih simptomov. V družinah se lahko prenese, zato ga preprosto lahko povzročijo vaši geni in ne osnovno zdravstveno stanje. Če hiperhidroza moti vaše življenje, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Hipoglikemija
S hipoglikemijo vaš krvni sladkor pade pod normalno raven. Vaše telo reagira na pomanjkanje krvnega sladkorja podobno kot na pomanjkanje kisika.
Če imate sladkorno bolezen, takoj poiščite nujno medicinsko pomoč, da obnovite raven glukoze v krvi. Uživanje ali pitje sladke hrane in pijač, kot je bar za nadomestitev obrokov ali sadni sok, lahko tudi v kratkem času povrne krvni sladkor.
Ali gre za srčni infarkt?
Hladen znoj je lahko eden prvih znakov srčnega infarkta. Takoj poiščite nujno medicinsko pomoč, če se nenadoma prehladite znoj skupaj s katerim koli od naslednjih simptomov:
- nelagodje ali bolečine v prsih, ki se počutijo kot vlečenje, stiskanje ali napihnjenost
- oteženo dihanje
- nelagodje ali bolečine v vratu, čeljusti, želodcu ali hrbtu
- omotica ali omotičnost
- občutek, da greš ven
Možnosti zdravljenja
Zdravljenje je odvisno od tega, kaj povzroča vaš hladen znoj. Če pijete veliko vode čez dan, vas lahko prepreči dehidracija. Redna vadba in izogibanje navadam, na primer kajenju ali pitju prevelikega alkohola, lahko preprečijo hladno potenje.
V nekaterih primerih, ko je oskrba s kisikom nizka, lahko globok vdih pomaga obnoviti dotok kisika v krvi. Tehnike meditacije in sprostitve lahko pomagajo umiriti tesnobo ali stres in vam pomagajo, da se vrnete sapo. Meditirate lahko kjer koli in ti položaji lahko pomagajo voditi vadbo na vseh ravneh.
Osnovne pogoje je mogoče obvladovati z zdravili, vključno z:
- antiperspiranti na recept
- zaviralci živcev, ki ti ustavijo živce, da možganom sporočajo, da povzročajo potenje
- antidepresivi
- Injekcije botoksa, ki lahko tudi blokirajo živce, ki možganom sporočajo, da povzročajo potenje
Kdaj k zdravniku
Če vaše telo pade v šok, se okuži ali se resno poškoduje, je nujna medicinska pomoč, da preprečite dolgoročno škodo. Prav tako morate poiskati nujno zdravniško pomoč, če mislite, da imate srčni napad.
Zdravnika morate videti tudi, če:
- imajo modrikasto obarvanje nohtov ali ustnic
- čutite tesnost v grlu
- počutite se bistveno manj pozorne kot običajno
- mečite kri ali prenesite kri, ko imate gibanje črevesja
Če je vaš hladen znoj posledica osnovnega stanja, na primer tesnobe ali menopavze, lahko zdravnik sodeluje z vami, da razvije načrt za zdravljenje simptomov. So vaš najboljši vir za več informacij o tem, kaj lahko pričakujete in kako se spoprijeti s kakršnimi koli simptomi.
