Kako Moje Neurejeno Prehranjevanje Povečuje Tesnobe Prvega Zmenka

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

"Zaenkrat še ne poznam vaših prehranjevalnih navad," je moški, ki se mi je zdel privlačen, rekel, ko je spustil velikansko množico domačih testenin s pesto, "toda upam, da je to dovolj.

Milijon misli se mi je utripalo, ko sem vil v kalorično maso. Ne še. Ni čas. Omaka, ki teče po moji obleki, je bila najmanj moja skrb. Namesto tega mi je misel dopuščala, da bi si resnično lahko jedla - kot da bi se vrgla nazaj in lačno cenila to krasno kretnjo -, ki me je mučila. Zdelo se mi je malo verjetno, ko sem mu šepetal najtemnejše, najgloblje skrivnosti moje duše.

In vem, da nisem sam v tem.

Izbira, kaj jesti na prvem zmenku, je skoraj tako boleča kot pošiljanje prvega sporočila

Za ženske je druženje z nekom novim podobno izvajanju večmesečnega čarobnega trika. Potencialnim partnerjem postopoma dovolimo majhne utrinke v naše življenje in jim dajemo ravno dovolj podrobnosti, da se lahko ujemajo z našimi želenimi osebnostmi.

Težko se je pretvarjati, da interne debate o hrani ne obstaja pri mnogih ženskah. Zdi se površno, da nekoga presojaš glede na to, kaj jedo na prvem zmenku, vendar se zgodi. Še preden se izmenjajo smiselne besede, to, kar počnemo ali ne jemo, predstavlja, kdo smo.

Dejansko so v študiji z univerze Aarhus pokazali 80 študentom fotografije ljudi in jih prosili, da jih ocenijo na podlagi privlačnosti. V drugem delu raziskave so jih nato vprašali, koliko denarja so pripravljeni porabiti za sladkarije in prigrizke v primerjavi z bolj zdravo hrano.

Ko so ženske fotografirane moške ocenile kot privlačne, so veliko pogosteje porabile denar za bolj zdravo hrano. Ženske, ki jih tema ni čutila, in vsi moški na splošno niso bili tako nagnjeni k temu, da bi se zdravo odločili.

Čeprav ni znano, ali imajo te ženske motnjo hranjenja, se je zapleteno razmerje med hrano, podobo telesa in prvimi vtisi vedno prepletalo.

Dove je leta 2016 izdal obsežno študijo o samozavesti in zaupanju, v kateri je intervjuval 10.500 žensk v 13 državah. Ugotovili so, da se 85 odstotkov žensk in 79 odstotkov deklet odloči za dejavnosti, če jim ni všeč videz. Kako so videli, kako vplivajo na to, kako sprejemajo tudi odločitve.

• 7 od 10 deklet z nizkim telesnim spoštovanjem je poročalo, da pri odločitvah ne bodo vztrajne
• 9 od 10 žensk je poročalo, da nehajo jesti ali ogrožajo svoje zdravje

Če se prehranjujete na prvem zmenku, lahko začutite svoj pravi jaz

Amelia S., 27, Washington, DC, je ob robu močno omejila vnos hrane, tako da se je skrčila od mišičastega do tankega okvirja. Dolga leta je omejitev vzpostavila natančen urnik, ki ni dopuščal prostora za zmenke. Dokler je teža padala, je bila na varnem.

Se pravi, dokler ni v službi srečala Quentina v učiteljski kavarni. "Privoščila sem si otroško kosilo in zeleno jabolko, kot sem ga imela vsak dan. Po pogovoru in hihitanju sem ves svoj krožnik strgal v smeti in zeleno jabolko shranil za pozneje. " Črta je bila črta v pesku: všeč mu je bila, videla se je z njim, zato je še ni bilo mogoče videti.

Prvič, ko je prenočila, je izvedela, da ima njegov bivši tri mojstre in doktorat. Amelia se je takoj počutila manjvredno. Toda v mislih je ostala "boljša" kot bivša v eni vlogi: bila je tanjša.

Ko se je odnos povečeval, sta imela "zelo ne sprašuj, ne povej pristopa k hrani". Postopoma, po mesecih vezi, zaupanja in odprtosti, je Amelijin občutek varnosti naraščal. Nekdaj prepovedana hrana, od McDonaldsa do tajske hrane, je počasi postala poštena igra.

Vendar ni trajalo. V noči, ko sta se razšla, je sprala osem škatel sladoleda.

"Ko se je napredoval in jaz nisem, je bila moja tesnoba dovolj slaba, da nisem hotela jesti," deli Amelia. "Brez njega lahko počnem, kar hočem. Trenutno uživamo kalorije za vzdrževanje."

Toda pogosto so razviti podporni odnosi pomemben dejavnik za izboljšanje simptomov in okrevanje pri motnjah prehranjevanja. To se je zgodilo s 24-letno Penny C. iz Michigna.

Penny C je v prvih mesecih novega odnosa s starejšim moškim razvila bulimijo nervozo. "Da me bo čuval -" neumno deklico "okoli - čutil sem, da se moram skrčiti." In to je storila, bodisi z bruhanjem bodisi z omejitvijo katere koli hrane, ki jo je jedla brez njega.

»Ob njem sem se počutil omotičen in neločljiv, vendar dovolj tanek, da bi bil njegov partner. Dovolila sem si, da sem jedla hrano, ki smo jo imeli skupaj: pico, testenine, vso hrano, ki mi v normalnem življenju ni bila dovoljena. Zabavno je bilo ne skrbeti za vsako posamezno kaloričnost. Z njim se nisem počutil tako krivega. In postopoma, ko so se naša življenja združila in smo se vselili in postali partnerji, se je čiščenje ustavilo."

Sčasoma je Penny partnerju povedala o svoji bulimiji in tako odpravila zadnjo mejo med njima. "Ko sem mu končno povedal, sem mu dovolil, da me prvič resnično vidi. Končno je imel popolno sliko. In ni me zapustil."

Neizgovorjen pritisk, da bi bil videti popoln, četudi ga ne zahtevajo

Megan K., 26, Indianapolis, na zmenek ne razmišlja veliko o hrani in nikoli ni imela motenj hranjenja. "Že od nekdaj sem mislila, da če moj partner ne zna ceniti velikega burgerja z mano, potem se bolje prepustim samemu sebi," pravi. "Mogoče ne bi naročil nečesa, kar je preveč zmedeno na prvih nekaj zmenkih, vendar razen tega, nikakor."

Za Megan je ovira okoli nečesa, kar se je zgodilo v njeni družini. Ko je bila stara 16 let, je njena mama umrla zaradi samomora. "Mame ne vzgajam ali kako je umrla," priznava Megan. "Tisti, ki se nikoli ne učijo, si tega niso zaslužili. Nikoli me res ne bodo poznali."

Seveda je to tisto, kar jedo z novim zmenkom, ali ne? Nekakšno zasliševanje, "izdihavanje." Hrana je katalizator za pogovor, šahovski del pri spoznavanju nekoga. Lahko se skrijemo za ugrizi in pogoltnimo besede, ki jih želimo na koncu izgovoriti - potem ko se odločimo, ali si oseba, ki sedi nasproti nas, zasluži, da jih slišimo.

Med smehljaji in smehom med majhnimi grižljaji testenin s pesto nadomestim privlačnega novinca, ki gledam govorico telesa in pišem za znake rdečih zastav, za karkoli narobe. Gledal, čakal, da bo našel razlog, da me ne bo všeč nazaj.

Ko se strah ne spremeni v resničnost, si privoščim še en zalogaj.

In potem še eno.

Ker so ljudje, s katerimi se srečujemo pri zmenkih, lahko ljudje, s katerimi se bomo odločili združiti moči v življenju. Morda so eden od razlogov, da se osvobodimo in najdemo mir. Vse to druženje in prehranjevanje ter življenje se lahko začne nepopolno, vendar se vseeno lahko konča pošteno.

Ali lahko kdo poje testenine s pesto in se pozneje pozneje v ogledalo brez obžalovanja? Odgovor je morda. Vsi imamo v sebi, da poskusimo.

Motnje hranjenja so resne bolezni, ki lahko privedejo do življenjsko nevarnih zapletov zaradi podhranjenosti ali pomanjkanja hranil. Simptomi motnje prehranjevanja lahko vključujejo pomanjkanje menstruacije pri ženskah, mišično oslabelost, krhke lase in nohte in drugo. Za podporo se obrnite na telefonsko številko za pomoč nacionalnega združenja za motnje hranjenja na 1-800-931-2237. Za 24-urno podporo pošljite besedilo "NEDA" na 741741.

Delite na Pinterestu

Allison Krupp je ameriška pisateljica, urednica in romanopiska o pesmih. Med divjimi, večkontinentalnimi avanturami prebiva v Berlinu v Nemčiji. Oglejte si njeno spletno mesto tukaj.