Vaš dojenček je zdaj v devetem tednu nosečnosti dolg približno 3/4 palca. Glavni organi se še naprej razvijajo, roke vašega otroka rastejo in njegovi komolci se lahko upognejo. Drobni prsti se razvijejo, ušesa in veke, ki so se začele pojavljati pred tednom dni, se še naprej oblikujejo. Vaš dojenček postaja vse bolj aktiven, čeprav je prehitro, da bi občutili gibanje. Morda je srčni utrip mogoče zaznati na ročnem Dopplerjevem ultrazvoku.
Twin razvoj v 9. tednu
Morda boste ugotovili, da imate dvojčke, če imate ta teden ultrazvok. Nekatere ženske, ki nosijo večplodnice, imajo lahko intenzivnejše simptome nosečnosti kot ženske, ki rodijo le enega otroka. Pustite si čas za počitek. Če imate prekomerno jutranje slabosti, se posvetujte s svojim zdravnikom.
9 tednov nosečnosti simptomi
Simptomi, ki ste jih že doživeli v nosečnosti, se bodo ta teden verjetno še nadaljevali in še stopnjevali. Ti simptomi vključujejo:
- slabost ali bruhanje
- pogosto uriniranje
- nežne ali tiding prsi
- utrujenost
- omotica
- razdražljivost ali nepričakovana čustva
- zgaga ali zaprtje
- odpor do hrane ali hrepenenje
- povečana lakota
Za boj proti tem simptomom poskusite s katerim od naslednjih:
- Nosite materinski modrček za lajšanje vnetih dojk. Pri tem lahko pomaga tudi športni modrček. Poiščite modrčke za materinstvo na spletu.
- Pijte veliko vode in jejte hrano z veliko vlakninami za boj proti zaprtju in zagotavljanje polnosti.
- Vstanite počasi, ne preskakovajte obrokov in se izogibajte predolgemu, da preprečite omotico.
- Zaužijte več majhnih obrokov na dan in se izogibajte mastni in začinjeni hrani, da preprečite zgago in slabost.
- Jutranje bolezen lahko olajšate tako, da pred spanjem iz postelje pojeste slane krekerje ali suh toast, jedo ledene sekance, sesate pastirsko pastirino ali jeste nežne, majhne obroke, ki jih je enostavno prebaviti. Tukaj je izbor pastil, ki lahko olajšajo jutranjo slabost.
- Izogibajte se kofeinu in si po potrebi privoščite kopalnice, da bi se spopadli s pogostim uriniranjem.
Kaj morate storiti ta teden za zdravo nosečnost
Če že ne prejemate predporodne oskrbe, je zdaj pravi čas. Morda je težko jesti zaradi jutranje slabosti, vendar je pomembno, da poskusite jesti beljakovinske in bogate ogljikove hidrate hrano ali prigrizke, ko lahko. Pijte veliko vode, da ostanete hidrirani, še posebej, če imate pri bruhanju jutranje slabosti. Če kadite, nehajte. Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni kajenje med nosečnostjo povzroča povečano tveganje za splav, težave s posteljico, prezgodnji porod, majhno porodno težo, sindrom nenadne smrti dojenčka (SIDS) in razcepitev ustnic ali nepca. Če potrebujete pomoč pri prenehanju kajenja, se posvetujte s svojim zdravnikom o začetku opustitve kajenja. Ena najboljših stvari, kar lahko storite za svojega otroka v tej fazi nosečnosti, je, da jedo varno in uravnoteženo prehrano. V nadaljevanju je nekaj nasvetov:
- Izogibajte se uživanju prekuhanega mesa, rib ali jajc. Izogibajte se vsem obrokom mesa.
- Na teden pojejte največ dve do tri obroke rib in se izogibajte mečaricam, morskim psom, ribam ali skušam. Tudi tedensko pojejte največ 12 unč pločevinke, lahkega tuna in ne več kot 6 unč steaka ali tunine albacore.
- Pred jedjo operite vse sadje in zelenjavo.
- Rezalne plošče in posodo naj bodo čisti.
- Zaužijte štiri porcije mleka na dan. Izogibajte se nepasteriziranemu mleku in mlečnim izdelkom ter mehkim sirom.
- Na dan pijte največ eno do dve kofeinski pijači.
- Uporabljajte umetna sladila v zmernih količinah, do enega paketa na dan. Najbolje je, da ne uporabljate nobenih umetnih sladil.
- Vsak dan vzemite 1.000 mcg dodatka folne kisline. Na spletu nakupujte dodatke folne kisline.
- Vzemite prenatalni vitamin z DHA in EPA, kot vam priporoči zdravnik. Poiščite prenatalne vitamine, ki vsebujejo DHA in EPA v spletu.
- Ne pijte alkohola, ker lahko povzroči prirojene okvare.
Kdaj poklicati zdravnika
Pokličite zdravnika, če se v prvem trimesečju pojavijo naslednji simptomi:
- krvavitev ali krči
- povečan izcedek iz nožnice
- vaginalni vonj
- vročina 100,4 Fahrenheita ali več
- mrzlica
- bolečina ali pekoč z uriniranjem
- bolečine v trebuhu ali medenici
Če je vaša jutranja slabost huda ali povzroči katerega od teh simptomov, pokličite zdravnika:
- izguba teže
- bruhanje tri ali večkrat na dan z nezmožnostjo zadrževanja hrane ali vode
- bruhanje krvi
- omedlevica
- omotica
- zmanjšano uriniranje
- hiter srčni utrip
- pogosti glavoboli
- sadni vonj po ustih ali telesu
- zmeda ali dezorijentacija
Sprejemite pametne odločitve
Deveti teden vaše nosečnosti se ne bo počutil veliko drugače kot osmi teden. Toda vaš dojenček je skoraj v celoti razvit v miniaturi in pripravljen nadaljevati rast. Odločitve, da boste v tej zgodnji fazi skrbeli zase in za svojega otroka, bodo pozneje podprli zdravo nosečnost.
