Dobil hladen nos
Niso redki ljudje, da imajo hladne noge, hladne roke ali celo mrzla ušesa. Morda ste imeli tudi prehladen nos.
Obstaja veliko razlogov, zakaj bi lahko dobili prehladen nos. Verjetno je, da je to iz povsem običajnih razlogov in ni treba skrbeti - drugič bi bil vzrok lahko resen.
Zakaj imam hladen nos?
Tukaj so najpogostejši razlogi za vaš hladen nos.
Morda ste preprosto prehlajeni
Ohlajanje okončin ni redkost. Na splošno traja dlje časa, da kri kroži do vaših rok, nog in nosu. Ko postane še posebej hladno, več krvi priteče v središče telesa, da bi organi še naprej delovali, kot v vaše okončine.
V hladnih razmerah vaše telo zazna spremembo temperature in aktivira odziv na mraz, da ohrani toploto in energijo: krvne žile, ki se nahajajo na najbolj oddaljenih delih telesa in kože (zlasti roke, noge, ušesa in nos), se zožijo, kar zmanjša pretok krvi na ta območja in prinese več tople krvi v vaše notranje organe (možgane, srce, jetra, ledvice in črevesje).
Ta strategija prav tako ohranja vašo kri toplejšo, saj se kri ne zadržuje na predelih telesa, kjer bi jo lahko ohladili, če bi bili izpostavljeni mrazu.
Tudi zunanji deli človeškega nosu so sestavljeni iz večinoma hrustančnega tkiva, prekritega z relativno tanko plastjo kože in minimalnimi količinami izolacijske maščobe, zato postane nos prehladen veliko lažje kot noge ali trebuh. (Ušesa imajo podobno težavo! Zato imajo številne živali, ki prebivajo v snegu, kratka, s krznom pokrita ušesa in nos, da jih zaščitijo pred poškodbami).
Zmanjšana cirkulacija
Drug pogost razlog prehlada v nosu je zmanjšan pretok krvi v kožo nosu. Če vas nos čuti veliko dlje kot preostanek telesa, ste morda zmanjšali dotok krvi v nos.
Vzrokov za zmanjšano prekrvavitev je veliko in je lahko znak drugega zdravstvenega problema - čeprav pri večini ljudi hladen nos ni povezan z nobeno večjo zdravstveno težavo.
Težave s ščitnico
Ščitnični hormoni so zelo pomembni regulatorji presnove vašega telesa. Zaradi stanja, ki se imenuje hipotiroidizem, nederaktivna motnja ščitnice, bo vaše telo pomislilo, da je hladno, tudi kadar ga ni.
V tem nizkem stanju ščitničnih hormonov poskuša telo sprejeti ukrepe za ohranjanje toplote in energije, s čimer povzroči številne simptome počasnega metabolizma, vključno s hladnim nosom. Hashimoto, avtoimunsko hipotiroidno vprašanje, je najpogostejši vzrok hipotiroidizma.
Drugi simptomi hipotiroidizma vključujejo:
- nenehna utrujenost
- povečanje telesne mase
- utrujenost
- boleče ali šibke mišice in sklepi
- izguba las
- suha in srbeča koža
- splošna nestrpnost proti mrazu (občutek mraza, tudi ko ste na toplem)
Če sumite, da imate težave s ščitnico, se posvetujte s svojim zdravnikom. Preberite več o hipotiroidizmu.
Raynaudov pojav
Raynaudov pojav je pretiravanje s telesnim normalnim odzivom na mraz. Povzroči, da se lokalne krvne žile v okončinah za kratek čas dramatično zožijo, preden se vrnejo v normalno stanje.
Najpogosteje so prizadete roke in noge, pojavlja pa se lahko tudi v ušesih in nosu. Povzročajo jo lahko avtoimunske motnje, kot je lupus, ali pa se pojavijo same, brez poznane osnovne bolezni. Raynaudove lahko sproži tudi čustveni stres.
Drugi simptomi Raynaudovega pojava so:
- sprememba barve: bela ali modrikasta barva v okončinah - v nosu, prstih, prstih ali ušesih
- otrplost, mravljinčenje in včasih bolečine
- občutek mraza na določenem območju, ki lahko traja nekaj minut ali ur
Če sumite na Raynaudova, obiščite zdravnika. Več o stanju tukaj.
Druge kronične bolezni
Morda imate tudi slabo krvni obtok v nosu, če imate določena kronična stanja, ki še dodatno zmanjšajo pretok krvi v telesu, zmanjšajo raven kisika v krvi ali povzročijo, da vaše srce ne črpa učinkovito ali učinkovito.
Visok krvni sladkor
To je običajno povezano s sladkorno boleznijo, čeprav ne vedno. Sladkorna bolezen, če je huda in se ne zdravi, lahko privede do resnih težav s cirkulacijo. Diabetiki (tip 1 ali tip 2) so v veliki nevarnosti za poškodbe živcev in poškodbe krvnih žil v okončinah, če ne skrbijo zase v času visokega krvnega sladkorja.
Drugi simptomi visokega krvnega sladkorja vključujejo:
- rane, ki imajo težave pri celjenju
- pogosto uriniranje
- pretirana lakota ali žeja
- utrujenost
- zamegljen vid
- visok krvni pritisk
- otrplost, občutek "zatičev in igel" ali mravljinčenje v okončinah, zlasti v stopalih
- nepričakovano hujšanje
- slabost
Če sumite, da imate ali razvijate sladkorno bolezen, se posvetujte s svojim zdravnikom. Preberite več o visokem krvnem sladkorju.
Srčno stanje
Slabo zdravje srca lahko privede do slabe cirkulacije, hladen nos je lahko znak. Bolezni srca, kot so ateroskleroza (otrdelost arterij), šibke srčne mišice (kardiomiopatija) in periferna arterijska bolezen (PAD) lahko močno oslabijo prekrvavitev do okončin.
Drugi simptomi bolezni srca vključujejo:
- visok krvni pritisk
- visok holesterol
- hiter, počasen ali nepravilen srčni utrip
- bolečine v prsih, zlasti pri vadbi
- izgubljate dih med hojo po stopnicah ali bloku
- otekanje v stopalih ali gležnjih
Če sumite na srčni napad, se takoj obrnite na zdravnika. Preberite si opozorilne znake srčnega infarkta.
Ozebline
Če ste bili izpostavljeni izredno hladnim temperaturam - še posebej predolgo v ledeni vodi ali vetrovnem hladnem vremenu - lahko hladen nos signalizira začetke ozebline ali ozebline.
Vaš nos je morda eden od najbolj dovzetnih vaših telesnih delov za zmrzal, če ga pustite izpostavljen, skupaj z rokami in nogami.
Drugi simptomi ozebline vključujejo:
- srbeč ali mravljinčen občutek
- otrplost in boleča koža
- sprememba barve na nosu (rdeča, bela, siva, rumena ali črna koža)
Takoj poiščite zdravniško pomoč. Preberite več o ozeblinah.
Kako se znebim hladnega nosu?
Če imate simptome ozebline ali srčnega infarkta, takoj poiščite zdravniško pomoč. Ne poskušajte doma zdraviti prehlada.
Z zdravnikom se pogovorite o simptomih težav s ščitnico, srčnimi boleznimi, diabetesom ali Raynaudom, da boste našli pravilno diagnozo in zdravljenje.
Če menite, da je vaš hladen nos preprosto posledica prehlada, je nekaj načinov, kako ga ogreti:
- Topel obkladek. Topla voda. Očistite krpo in jo nanesite na nos, dokler se vaš nos ne ogreje. Prepričajte se, da segrejete vodo na prijetno temperaturo - ne do vrenja -, da ne boste goreli.
- Pijte vroč napitek. Pitje toplega napitka, kot je čaj, vam lahko pomaga ogreti. Lahko celo pustite, da vam para iz skodelice ogreje nos.
- Nosite šal ali balaclava. Če greste zunaj na mrazu in ste izpostavljeni hladnim temperaturam, se obvezno zavijte. To vključuje vaš nos. Velik šal nad vašim obrazom ali celo balaclava pomaga preprečiti hladen nos.
Moram skrbeti za svoj hladen nos?
Če vas prehladi nos, lahko to povzroči prehlad. Morda boste morali nositi toplejša oblačila ali dobiti boljše zimske dodatke, še posebej, če imate hladen nos, ko ste na prostem.
V nasprotnem primeru bi lahko bil hladen nos opozorilni znak za resnejše težave. To bi vam lahko veliko povedalo o vašem splošnem zdravju.
Če imate hladen nos pogosto, tudi v toplem vremenu - ali če je vaš nos že dolgo hladen, vas boli, vas muči ali spremljajo drugi simptomi - se posvetujte z zdravnikom. Lahko vam ponudijo več možnosti zdravljenja in ugotovijo, ali je vzrok za to zdravstveno vprašanje.
