Kaj je vaginalni pH?
pH je merilo, kako kisla ali alkalna (bazična) je snov. Lestvica se giblje od 0 do 14. pH manj kot 7 se šteje za kisel, pH nad 7 pa je bazičen.
Kaj ima vse to s tvojo nožnico?
Raven pH vaše nožnice - naj bo kisla ali bazična - igra pomembno vlogo pri ugotavljanju, ali je zdrava.
Hranite z branjem, če želite izvedeti več o zdravi ravni pH, kako popraviti neravnovesje in kako ohraniti splošno vaginalno zdravje.
Kaj je normalen pH nožnice?
Normalna vrednost vaginalnega pH je med 3,8 in 4,5, kar je zmerno kislo. Kar pa je "normalna" raven pH, se lahko nekoliko razlikuje glede na vašo življenjsko dobo.
Na primer, v reproduktivnih letih (od 15. do 49. leta) naj bo vaš vaginalni pH nižji ali enak 4,5. Toda pred menstruacijo in po menopavzi je zdrav pH večji kot 4,5.
Zakaj je torej vaginalni pH pomemben? Kislo vaginalno okolje je zaščitno. Ustvari oviro, ki preprečuje, da bi se nezdrave bakterije in kvas prehitro razmnožile in povzročile okužbo.
Visoka vrednost vaginalnega pH - nad 4,5 - zagotavlja popolno okolje za rast nezdravih bakterij. Visok vaginalni pH vas ogroža zaradi teh okužb:
Bakterijska vaginoza (BV) je stanje prekomerne rasti bakterij, ki povzroča "ribasti" vonj, skupaj z nenavadnim izcedkom iz sive, bele ali rumene barve. Posledica je lahko tudi vaginalna srbečica in pekoče med uriniranjem.
BV sam po sebi ni nujno škodljiv, vendar pri ženskah, ki imajo to stanje, obstaja večje tveganje za resnejše okužbe, kot so humani papiloma virusi (HPV), virus herpes simpleksa in HIV.
Trichomoniasis (trih) je spolno prenosljiva bolezen (STD), ki jo povzroča parazit Trichomonas vaginalis. V ZDA prizadene približno 3,7 milijona ljudi.
Trich ponavadi ne povzroča simptomov pri večini okuženih, vendar lahko poveča tveganje za druge, resnejše spolno prenosljive bolezni, kot je HIV.
Kisla nožnica običajno ne povzroča bolezni. Če pa se kislost preveč poveča, lahko to zmanjša vašo plodnost. Spermi uspevajo v alkalnem okolju. Optimalni pH za plavanje je med 7,0 in 8,5.
Med seksom se raven pH v nožnici začasno dvigne, zaradi česar je običajno kislo okolje bolj alkalno, da zaščiti spermo, da se lahko prebijejo do jajčeca.
Kaj povzroča neuravnotežen vaginalni pH?
V nobeni od naslednjih situacij lahko spremenite raven pH nožnice:
- Nezaščiten seks. Seme je alkalno, kar lahko spodbudi rast nekaterih bakterij.
- Antibiotiki. Ta zdravila ne uničijo samo slabih bakterij, ki povzročajo bolezni, ampak tudi dobre bakterije, ki jih potrebujete za vzdrževanje zdrave, bolj kisle ravni vaginalnega pH.
- Prhanje. Čeprav tega odsvetujemo, približno 20 odstotkov žensk redno izpira vagino z mešanico vode in kisa, sode bikarbone ali joda. Kajenje ne samo poveča zvišan nivo vaginalnega pH, ampak tudi spodbudi rast škodljivih bakterij na splošno.
- Menstrualna obdobja. Menstrualna kri je nekoliko bazična in dvigne pH v nožnici. Ko ta kri teče skozi nožnico in se absorbira v tampon ali blazinico in sedi na mestu, lahko zviša pH vrednost vagine.
Znaki in simptomi neuravnoteženega vaginalnega pH
Visoka raven pH, ki vodi do BV ali druge okužbe, lahko povzroči simptome, kot so:
- moten ali ribji vonj
- nenavaden bel, siv ali zelen izcedek
- vaginalni srbenje
- pekoč, ko urinirate
Kako popraviti neuravnotežen vaginalni pH
Če imate simptome BV ali drugo bolezen, ki je povezana z visokim vaginalnim pH, se posvetujte s svojim zdravnikom. Ne poskušajte se stuširati - to bo samo še bolj odvrglo vašo pH vrednost.
Za zdravljenje okužbe z BV ali trihomonijazo vam lahko zdravnik predpiše katerega od teh antibiotikov v obliki tabletk ali smetane:
- klindamicin (Cleocin) za BV
- metronidazol (Flagyl) za BV ali trihomonijazo
- tinidazol (Tindamax) za BV ali trihomonijazo
Čeprav lahko antibiotiki vplivajo na vaginalni pH, je čiščenje okužbe potrebno.
Kako ohranjati zdrav vaginalni pH
Da bi pH vagine ohranili na konstantno zdravi ravni, upoštevajte te nasvete:
- Kadarkoli imate seks, uporabite kondom. Pregrada vas ne bo samo zaščitila pred prenosniki spolno prenosljivih bolezni, ampak bo tudi preprečila, da bi alkalno seme motilo vaginalni pH. Tukaj lahko kupite kondome v spletu.
- Vzemite probiotike. V vaš sistem lahko povrnejo ravnovesje zdravih bakterij. Tukaj nakupujte probiotike.
- Ne udrihaj. Lahko poveča raven pH v vagini. Vaša nožnica se naravno samočisti. Ko se tuširate, umijte le zunanjo stran nožnice z blagim milom in vodo. Če vas skrbi vonj, prosite svojega OB-GYN-a za nasvet.
- Jejte jogurt. Poleg tega, da vam pomaga, da dosežete svojo dnevno kvoto kalcija in vitamina D, je jogurt bogat vir koristnih bakterijskih vrst laktobacilov.
- Oglejte si svoj OB-GYN. Redni pregledi vam lahko pomagajo ohranjati zdravje nožnice.
Kdaj k zdravniku
Za redno pregledovanje obiščite svoj OB-GYN in tako zagotovite, da bo vagina ostala zdrava.
Če imate navedene simptome, se posvetujte s svojim zdravnikom:
- srbenje
- pekoč
- moten vonj
- nenavaden izcedek
Zdravnik lahko med drugim opravi teste, s katerimi lahko preveri pH vrednost vagine in diagnosticira okužbo, če jo imate.
