Endometrioza je razmeroma pogosta. Prizadene približno 11 odstotkov žensk v Združenih državah Amerike med 15. in 44. letom, poroča ameriška služba za zdravje žensk. Kljub velikemu številu se zunaj medicinskih krogov stanje slabo razume.
Kot rezultat tega mnoge ženske ne najdejo potrebne podpore. Tudi tisti z ljubečimi, sočutnimi prijatelji in družino morda nimajo dostopa do nekoga, ki deli svoje izkušnje.
Endometrioza je specifična medicinska diagnoza. Ženske se morajo resno odločiti za življenje, ki spreminja življenje. To je težko storiti sam.
Podporna skupina ponuja forum za udobje, spodbudo in izmenjavo informacij. Tu lahko ženske dobijo pomoč skozi zahtevne čase. Morda bodo pridobili tudi tehnike, s pomočjo katerih bodo lahko obvladovali stanje.
Ta življenjsko pomembna socialna povezanost pogosto izboljšuje kakovost življenja in ženskam omogoča, da se odločajo o svojem zdravju. Skupina bodisi prek spleta bodisi osebno je eden od načinov za dostop do pomembne rešilne poti, ki izboljšuje počutje.
1. Vedeti, da nisi sam
Endometrioza lahko prinese zahtevne izkušnje. Lahko bi se počutili osamljeno in samotno. V resnici pa imate morda več skupnega, kot se zavedate z drugimi ženskami, ki imajo tudi endometriozo. Mnoge ženske s tem stanjem imajo skupne fizične, čustvene in socialne izkušnje zaradi načinov, kako je endometrioza vplivala na njihovo življenje.
Na primer, ženske z endometriozo običajno zamudijo zabavne dogodke ali dejavnosti zaradi svojih simptomov. Bolečine zaradi endometrioze je težko obvladati. To lahko nekatere ženske pripelje do drugačnih odločitev in načrtov, kot bi jih, če se jim ne bi bilo treba redno spopadati z bolečino.
Pogovor z drugimi z endometriozo vam lahko pomaga spoznati, da vaše izkušnje niso samo "učbenik", ampak tudi izzivi iz resničnega življenja, ki jih delijo druge ženske. Poleg tega vam lahko poslušanje njihovih zgodb pomaga pri prepoznavanju simptomov, ki jih morda niste prepoznali.
S sodelovanjem z drugimi lahko prebijete občutek izolacije. Če veste, da se drugi počutijo kot vi, lahko stanje naredite bolj obvladljiv.
2. Učenje novih tehnik obvladovanja
Zdravnik vam predpiše zdravila. A živite s svojim telesom 24 ur na dan. Če boste na tekočem z možnostmi terapije, vam bo morda pomagalo, da se boste bolje počutili, kako bi se počutili bolje.
Drugi v skupini za podporo vam lahko svetujejo glede obvladovanja bolečine. Lahko predlagajo novo vadbo, vas naučijo nove tehnike sproščanja ali priporočijo novo knjigo. S pogovorom z drugimi dobite nove ideje za ukrepe, ki jih lahko izvedete za izboljšanje počutja.
Člani podpornih skupin vam lahko pomagajo tudi pri administrativnih, zdravstvenih, pravnih ali skupnostnih informacijah. Pogosto imajo posredniki sezname zdravstvenih ambulant samo za ženske ali imena zdravnikov, specializiranih za endometriozo.
Preko podporne skupine boste morda dobili pomoč pri drugih družbenih izzivih. Na primer, izveste lahko o pravni ambulanti ali vladni agenciji, ki ljudem s kronično boleznijo pomaga premagovati ovire na delovnem mestu.
3. Izmenjava izkušenj
O mnogih vidikih zdravja žensk se ne razpravlja odprto. Kot rezultat tega boste morda težko našli informacije o tem, kako pogosti so, da vaši simptomi vplivajo na različna področja vašega življenja. Na primer, mnoge ženske z endometriozo imajo hude fizične bolečine. Ta simptom lahko privede do drugih izkušenj, kot so:
- izzivi s telesno intimnostjo
- težave pri delu
- težave pri skrbi za družinske člane
Če sodelujete s skupino za podporo, lahko govorite o ovirah, s katerimi ste se soočali na vseh področjih svojega življenja, od vašega delovnega mesta do medosebnih odnosov. V skupini za podporo so ljudje pogosto sposobni prepustiti občutke neprimernosti ali sramu, ki se lahko pojavijo pri vseh, ki imajo resno zdravstveno stanje.
Kje najti skupino za podporo
Zdravnik ima morda seznam lokalnih osebnih podpornih skupin, ki se jih lahko udeležite. Uporabite internet za iskanje skupin v vaši bližini. Ni se vam treba udeležiti enega, če tega ne želite. Ideja skupine za podporo je, da so ljudje tam, da ponudijo varno mesto, ko ga potrebujete.
Obstajajo tudi številne skupine za podporo na spletu, kjer ženske komunicirajo prek klepeta in oglasnih desk. Endometriosis.org ima seznam možnosti spletne podpore, vključno s Facebook forumom. Več nacionalnih organizacij zunaj ZDA, na primer Endometriosis UK in Endometriosis Australia, ima povezave za interakcijo z drugimi na spletu.
Odvzem
Če živite s kronično boleznijo, je težko doseči. Pogosto skupine za podporo ponujajo prostor ne samo za govor, temveč tudi za poslušanje. Vedeti, da obstajajo drugi, ki se želijo povezati z vami, je lahko vir ugodja in zdravljenja.
