Kakšna je povprečna telesna temperatura osebe?
Morda ste slišali, da je "normalna" telesna temperatura 98 ° F (37 ° C). Ta številka je le povprečje. Vaša telesna temperatura je lahko nekoliko višja ali nižja.
Odčitki telesne temperature, ki so nad ali pod povprečjem, še ne pomenijo, da ste bolni. Na telesno temperaturo lahko vplivajo številni dejavniki, vključno s starostjo, spolom, časom dneva in stopnjo aktivnosti.
Preberite več o zdravih razponih telesne temperature za dojenčke, otroke, odrasle in starejše odrasle.
Je ta temperatura enaka za vse starosti?
Sposobnost telesa, da uravnava temperaturne spremembe, ko ostariš.
Na splošno imajo starejši ljudje težave pri ohranjanju toplote. Verjetno imajo tudi nižjo telesno temperaturo.
Povprečne telesne temperature glede na starost se ocenjujejo kot:
- Dojenčki in otroci. Pri dojenčkih in otrocih se povprečna telesna temperatura giblje od 97,9 ° F (36,6 ° C) do 99 ° F (37,2 ° C).
- Odrasli. Med odraslimi se povprečna telesna temperatura giblje od 97,2 ° C (36,1 ° C) do 99 ° F (37,2 ° C).
- Odrasli, starejši od 65 let. Pri starejših odraslih je povprečna telesna temperatura nižja od (36,2 ° C) od 98,6 ° F.
Upoštevajte, da se normalna telesna temperatura razlikuje od osebe do osebe. Vaša telesna temperatura je lahko do 1 ° F (0,6 ° C) višja ali nižja od zgornjih smernic. Če ugotovite svoj normalen obseg, boste lažje vedeli, kdaj imate vročino.
Kateri dejavniki lahko vplivajo na vašo temperaturo?
Nemški zdravnik Carl Wunderlich je v 19. stoletju določil povprečno telesno temperaturo (37 ° C) 98,6 ° F. Toda leta 1992 rezultati študije kažejo, da se to povprečje opusti v prid nekoliko nižji povprečni telesni temperaturi (36,8 ° C), 98,2 ° F.
Raziskovalci so poudarili, da se naša telesa čez dan segrejejo. Posledično se lahko zgodaj zjutraj pojavi vročina pri nižji temperaturi kot vročina, ki se pojavi pozneje čez dan.
Čas dneva ni edini dejavnik, ki lahko vpliva na temperaturo. Kot kažejo zgornji razponi, imajo mlajši ljudje višjo povprečno telesno temperaturo. To je zato, ker naša sposobnost uravnavanja telesne temperature s starostjo upada.
Raven telesne aktivnosti in določena hrana ali pijača lahko vplivajo tudi na telesno temperaturo. Na telesno temperaturo žensk vplivajo tudi hormoni in se lahko med ženskim menstrualnim ciklom v različnih točkah dvignejo ali padejo.
Poleg tega lahko način odmerjanja temperature vpliva na odčitke. Odčitki pod pazduho so lahko do celotne stopnje nižji od branja iz ust. In temperaturni odčitki iz ust so pogosto nižji od odčitkov iz ušesa ali rektuma.
Kakšni so simptomi vročine?
Čiščenje termometra z večjim kot običajno je lahko znak vročine.
Naslednji odčitki termometra so med dojenčki, otroki in odraslimi na splošno znak vročine:
- rektalni ali ušesni odčitki: 38 ° C ali višji od 100,4 ° F
- odčitek ust: 37,8 ° C ali več
- odčitki pazduh: 37,2 ° C ali več
Raziskave iz leta 2000 kažejo, da so pragi zvišane telesne temperature pri starejših odraslih morda nižji, saj imajo starejši ljudje težave pri ohranjanju toplote. Na splošno je odčitek, ki je 2 ° F (1,1 ° C) nad vašo normalno temperaturo, običajno znak vročine.
Vročino lahko spremljajo drugi znaki in simptomi, vključno z:
- potenje
- mrzlica, tresenje ali tresenje
- vroča ali zardela koža
- glavobol
- telesne bolečine
- utrujenost in šibkost
- izguba apetita
- povečan srčni utrip
- dehidracija
Čeprav vas lahko vročina počuti precej slabo, ni nevarno. To je preprosto znak, da se vaše telo z nečim bori. Večino časa je počitek najboljše zdravilo.
Vendar morate poklicati zdravnika, če:
- imate temperaturo nad 39,4 ° C nad 103 ° F
- imate vročino več kot tri dni
-
vročino spremljajo simptomi, kot so:
- bruhanje
- glavobol
- bolečina v prsnem košu
- okoren vrat
- izpuščaj
- oteklina v grlu
Pri dojenčkih in mlajših otrocih je težko vedeti, kdaj poklicati zdravnika. Poiščite zdravniško pomoč, če:
- vaš dojenček je star manj kot tri mesece in ima vročino
- vaš dojenček je star od treh mesecev do treh let in ima temperaturo 102,9 ° F
- vaš otrok je star tri leta ali več in ima temperaturo (39,4 ° C) 103 ° F
Kakšni so simptomi hipotermije?
Hipotermija je resno stanje, ki se pojavi, ko izgubite preveč telesne toplote. Pri odraslih je telesna temperatura, ki pade pod 35 ° C (95 ° F), znak hipotermije.
Večina ljudi hipotermijo povezuje s tem, da so zunaj v hladnem vremenu dlje časa. Toda hipotermija se lahko pojavi tudi v zaprtih prostorih.
Dojenčki in starejši odrasli so bolj dovzetni. Pri dojenčkih se hipotermija lahko pojavi, če je njihova telesna temperatura (36,1 ° C) nižja od 97 ° F. Hipotermija je lahko zaskrbljujoča tudi v slabo ogrevani hiši pozimi ali v klimatizirani sobi poleti.
Drugi znaki in simptomi hipotermije vključujejo:
- drhtenje
- počasno, plitvo sapo
- zamaknjen ali blaten govor
- šibek utrip
- slaba koordinacija ali nerodnost
- nizka energija ali zaspanost
- zmeda ali izguba spomina
- izguba zavesti
- svetlo rdeča koža, ki je hladna na dotik (pri dojenčkih)
Če imate katerega od zgoraj navedenih simptomov nizko telesno temperaturo, morate obiskati zdravnika.
Kdaj k zdravniku
Vročina običajno ni razlog za skrb. Večino časa vročina mine z nekajdnevnim odmorom. Ko pa se vam zviša telesna temperatura previsoko, traja predolgo ali vas spremljajo hudi simptomi, morate poiskati zdravljenje.
Zdravnik vam bo postavil vprašanja o vaših simptomih. Lahko ugotovijo ali naročijo teste, da ugotovijo vzrok vročine. Zdravljenje vzroka vročine lahko pomaga, da se telesna temperatura povrne v normalno stanje.
Po drugi strani je lahko zaskrbljujoča tudi nizka telesna temperatura. Hipotermija je lahko smrtno nevarna, če se ne zdravi. To je nujna medicinska pomoč in morate poiskati zdravniško pomoč takoj, ko opazite znake hipotermije.
Diagnosticiranje hipotermije se običajno zgodi na podlagi nekoga fizičnega znaka in običajnega kliničnega termometra. Morda bo potreben tudi rektalni termometer z malo branja. Krvni test se lahko uporabi za potrditev vzroka hipotermije ali za iskanje okužbe.
V blagih primerih je morda težje diagnosticirati, vendar lažje zdraviti. Ogrevane odeje in tople tekočine se lahko uporabljajo za obnovo toplote. Pri težjih primerih med drugimi načini zdravljenja vključujejo segrevanje krvi in uporabo ogrete intravenske tekočine.
