Kaj je lešnikovo olje?
Lešnikovo olje je tekočina, ki jo iz lešnikov pridobiva stroj, imenovan stiskalnica. Običajno se uporablja za kuhanje in v solatnih prelivih. Uporablja se tudi za nego las in kot nosilno olje za aromaterapijo ali masažna olja.
A lešnikovo olje se lahko uporablja tudi kot sredstvo za nego kože. Napolnjen je s kožnimi vitamini in esencialnimi maščobnimi kislinami, ki koži pomagajo zaščititi pred sončnimi poškodbami, povečati proizvodnjo kolagena in še več.
Še naprej berete, če želite izvedeti več o tem, kako lahko lešnik koristi vaši koži in kako jo dodati v svojo rutino za nego kože.
1. Varno je za občutljivo kožo
V večini primerov je lešnikovo olje varno za ljudi z občutljivo kožo. Čeprav je adstrigentno (več o tem spodaj), se razlikuje od adstrigentov na osnovi alkohola, ki jih pogosto vidite na hodniku za nego kože.
Lepila na osnovi alkohola so lahko ostra in lahko izsušijo ali dražijo vašo kožo. Lešnikovo olje je naravno adstrigentno sredstvo brez alkohola, ki običajno ne povzroča draženja.
2. Je hidrirajoča
Visoka vsebnost vitamina E in maščobnih kislin v lešnikovem olju lahko pomaga povečati hidracijo v najbolj oddaljeni plasti kože. Z vzdrževanjem hidrirane kože vitamin E prav tako pomaga izboljšati elastičnost kože, zaradi česar je videti čvrsta in prožna.
3. Vlaži
Maščobne kisline lešnikov olja in vitamin E ga tudi učinkovito navlažijo. Te sestavine pomagajo ustvariti naravno oljno pregrado, ki pomaga vaši koži zadržati vodo in se izogniti izsušitvi.
4. Uporablja se lahko kot adstrigentno sredstvo
Lešnikovo olje vsebuje tanine, ki so močni antioksidanti. Tanini v lešnikovem olju naredijo adstrigentno sredstvo, ki lahko pomaga suhi masni koži, očisti in skrči pore ter odstrani bakterije.
5. Pomaga povečati proizvodnjo kolagena
Kolagen je pomemben protein, ki drži vaše kosti, organe in kite skupaj. Vaša koža daje strukturo in elastičnost. Naša koža s staranjem proizvaja manj kolagena, vendar vitamin E lahko pomaga. Omogoča proizvodnjo kolagena z zmanjšanjem encima, ki uničuje kolagen.
6. Pomaga zmanjšati pojav brazgotin
Nanašanje izdelkov z veliko vitamina E na kožo lahko pomaga zmanjšati pojav brazgotin, vendar raziskava ni prepričljiva.
V eni izmed raziskav otroci s kirurškimi brazgotinami, ki so trikrat na dan nanesli vitamin E na kožo, niso razvili keloidov (dodatnega brazgotin) na svojih ranah.
Toda druga raziskava je pokazala, da vitamin E ne daje boljših rezultatov kot mazilo na osnovi nafte. Pri tretjini ljudi, ki so uživali vitamin E, se je razvil tudi srbeč izpuščaj, imenovan kontaktni dermatitis.
7. Lahko pomaga zmanjšati videz drobnih linij
Vitamin E v lešnikovem olju lahko prav tako pomaga zmanjšati pojav drobnih linij.
Vitamin E je pomemben antioksidant za nego kože, saj pomaga gladiti kožo in pomaga, da zunanja plast kože zadrži vodo in vlago.
Vendar nekatere raziskave kažejo, da so izdelki, ki kombinirajo vitamin E in C, bolj učinkoviti v boju proti znakom staranja, kot izdelki z samo vitaminom E. Lešnikovo olje ne vsebuje vitamina C.
Vendar lahko lešnikovo olje pomaga pri staranju: raziskave kažejo, da bi lahko maščobne kisline, podobne tistim v lešnikovem olju, tudi pomagale zmanjšati pojav drobnih linij ali gub, ki jih povzroča izpostavljenost soncu.
8. Pomaga zaščititi pred poškodbami sonca
Sončna svetloba ustvarja proste radikale, ki škodujejo vašim celicam in vodijo v znake staranja na vaši koži. Vitamin E pomaga zaščititi vaše telo z nevtralizacijo prostih radikalov in ščiti celične membrane pred poškodbami sonca.
9. Pomaga zmanjšati hiperpigmentacijo
Hiperpigmentacija je stanje, zaradi katerega koža potemni. Lahko vpliva na majhne ali velike površine vaše kože.
Hiperpigmentacijo lahko povzroči več dejavnikov, med drugim:
- akne
- poškodbe sonca
- nosečnost
- jemanje določenih kontracepcijskih tablet
- poškodbe kože
Lešnikovo olje je bogato z vitaminom E, eksperimentalni dokazi pa kažejo, da vitamin E lahko zmanjša hiperpigmentacijo. Vendar pa je potrebnih več raziskav, da se resnično ugotovi njegova učinkovitost.
Kako uporabljati lešnikovo olje
Lešnikovo olje lahko sami nanesete na kožo ali pa ga kombinirate z drugimi olji. Lahko ga uporabite tudi kot podlago, če si sami izdelujete losjone ali kreme.
Prepričajte se, da ste naredili test kožnega obliža, preden naredite popolno aplikacijo. Storiti to:
- V notranjost podlakti vtrite količino olja, ki je enaka majhni količini.
- Območje pokrijte z zavojem in počakajte 24 ur.
- Če čutite draženje, si temeljito sperite podlaket in ne uporabljajte olja več. Če je draženje močno, pokličite zdravnika.
Če v 24 urah ne opazite nobenih vnetij ali draženja, naj bo lešnikovo olje varno, če ga boste uporabili drugje.
Ko je olje opravilo test za obliž, ga lahko nanesete:
- Obraz ali drugo področje kože pokrijemo z vročo, vlažno krpo približno 20 sekund.
- Odstranite umivalnik in v kožo vmasirajte približno 1/2 čajne žličke lešnikovega olja. Po želji lahko uporabite več ali manj.
- Pusti olje 30 sekund.
- Z vročo vlažno krpo jo rahlo obrišite.
Ta postopek očisti vaš obraz in odstrani tudi večino vrst ličil. Lešnikovo olje lahko uporabite tako kot katero koli drugo čistilo, bodisi zjutraj ali ponoči, bodisi oboje. Če uporabljate ponoči, uporabite olje, preden nanesete nočne kreme.
Priljubljena lešnikova olja, ki so na voljo na Amazonu, vključujejo:
- Dr. Organic Organic, Pure, Lešnikov olje s stiskalnico
- Tekoče zlato čisto, organsko olje lešnikov
- Nosilno olje rastlinske terapije
- Edens Garden Carrier olje lešnikov
Za večino ljudi je lešnikovo olje varno uporabljati vsakodnevno. Vendar ne pozabite brati, če želite izvedeti o možnih tveganjih in stranskih učinkih.
Možni neželeni učinki in tveganja
Raziskave so omejene na možne stranske učinke in tveganja uporabe lešnikovega olja za nego kože.
Ameriški kolegij za alergijo, astmo in imunologijo priporoča, da se ljudje, ki so alergični na drevesne oreščke (kot lešniki), izogibajo oljem drevesnih oreščkov ali katerim koli izdelkom, ki jih vsebujejo.
Tudi če niste alergični na drevesne oreščke, je dobro, da pred uporabo lešnikovega olja preverite alergijsko reakcijo. Enostaven način za to je s popravkom obliža na koži, kot je opisano zgoraj.
Lešnikovo olje je bogato z vitaminom E, ki velja za varno za večino ljudi. Vendar pa lahko preveč prehrane s prehrano, dodatki ali z uporabo na koži škoduje vašemu zdravju.
Preveč vitamina E lahko povzroči:
- utrujenost
- šibkost
- slabost
- zamegljen vid
- plina
- driska
Če vas skrbi vnos vitamina E, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete uporabljati lešnikovo olje.
Pred uporabo peroralnega zdravila za redčenje krvi se posvetujte s svojim zdravnikom. Preveč vitamina E bi lahko povečalo učinke zdravil, kar na koncu privede do povečanih krvavitev in daljših strdkov.
Spodnja črta
Uporaba lešnikovega olja na koži lahko prinese številne koristi, od glajenja in hidriranja kože do zaščite pred sončnimi poškodbami.
Lešnikovo olje na splošno velja za nežno in varno, vendar se pred njegovo uporabo posvetujte s svojim zdravnikom, če vas skrbi kakršno koli tveganje za zdravje.
