Alfa Hidroksi Kislina: 8 Koristi Za Nego Kože In Kako Jo Uporabljati

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Kaj so AHA?

Alfa-hidroksi kisline (AHA) so skupina rastlinskih in živalskih kislin, ki se uporabljajo v različnih izdelkih za nego kože. Sem spadajo vsakodnevni izdelki proti staranju, na primer serumi, toniki in kreme, pa tudi občasni koncentrirani tretmaji s kemičnimi pilingi.

Obstaja sedem vrst AHA, ki se pogosto uporabljajo v izdelkih, ki so na voljo v celotni industriji kože. Tej vključujejo:

• citronska kislina (iz agrumov)
• glikolna kislina (iz sladkornega trsa)
• hidroksikaprojska kislina (iz matičnega mlečka)
• hidroksikaprilna kislina (od živali)
• mlečna kislina (iz laktoze ali drugih ogljikovih hidratov)
• jabolčna kislina (iz sadja)
• vinska kislina (iz grozdja)

Raziskave o uporabi in učinkovitosti AHA so obsežne. Vendar so od vseh razpoložljivih AHA najbolj obetavne in dobro raziskane glikolna in mlečna kislina. Ti dve AHA tudi manj verjetno povzročata draženje. Zaradi tega večina AHA brez recepta vsebuje glikolno ali mlečno kislino.

AHA se uporabljajo predvsem za piling. Pomagajo lahko tudi:

• pospešujejo kolagen in pretok krvi
• pravilno razbarvanje od brazgotin in starostnih peg
• izboljšajo videz površinskih linij in gub
• preprečiti izbruhe aken
• posvetlite si polt
• povečajo absorpcijo izdelka

1. Pomagajo pilingu

AHA se v glavnem uporabljajo za piling kože. Pravzaprav je to temelj za vse druge ugodnosti, ki jih nudijo AHA.

Piling se nanaša na postopek, pri katerem se kožne celice na površini izločijo. To pomaga odstraniti odmrle kožne celice, hkrati pa omogoča novo nastajanje kožnih celic.

S staranjem se vaš naravni kožni celični cikel upočasni, zaradi česar se lahko mrtve kožne celice nabirajo. Ko imate preveč odmrlih kožnih celic, se lahko naberejo in postanejo videz kože polt.

Kopičenje odmrlih kožnih celic lahko izboljša tudi druge osnovne težave kože, kot so:

• gube
• starostne pege
• akne

Kljub temu nimajo vsi AHA enake piling moči. Količina pilinga je odvisna od vrste AHA, ki ga uporabljate. Praviloma je, da več AHA, ki jih vsebuje izdelek, močnejši so učinki pilinga.

Poskusite to

Za bolj intenziven piling preizkusite Performance Peel AP25 by Exuviance. Ta lupina vsebuje glikolno kislino in se lahko za najboljše rezultate uporablja do dvakrat na teden. Prav tako si lahko omislite vsakodnevno piling AHA, kot je ta dnevni vlažilec Nonie of Beverly Hills.

2. Pomagajo vidno posvetliti kožo

Ko te kisline odpravijo kožo, se mrtve kožne celice razgradijo. Nova koža, ki je razkrita spodaj, je svetlejša in bolj sijoča. AHA z glikolno kislino lahko pomagajo razbiti kopičenje kožnih celic, medtem ko izdelki s citronsko kislino lahko kožo še bolj razsvetlijo.

Poskusite to

Za vsakodnevne koristi preizkusite AHA in vlažilec Ceramide Mario Badescu. Vsebuje citronsko kislino in aloe vero gel tako za svetlost kot pomirjujoče učinke. Peel polne jakosti zelene jabolčne lupine Juice Beauty se lahko uporablja do dvakrat na teden, da pošlje svetlejšo kožo prek treh različnih AHA.

3. Pomagajo spodbujati proizvodnjo kolagena

Kolagen je beljakovina, bogata z beljakovinami, ki pomaga ohranjati kožo debelo in gladko. S staranjem se ta vlakna razgradijo. Poškodba sonca lahko tudi pospeši uničenje kolagena. Posledica tega je lahko koža, ki je bolj luščena.

Sam kolagen je v srednji plasti vaše kože (dermis). Ko odstranimo zgornjo plast (povrhnjico), lahko proizvodi, kot so AHA, delujejo na dermisu. AHA lahko pomagajo spodbuditi proizvodnjo kolagena z uničenjem starih kolagenskih vlaken, da bi ustvarili nova.

Poskusite to

Za povečanje kolagena preizkusite Andalou Naturals Pumpkin Honey Glycolic masko.

4. Pomagajo zmanjšati videz površinskih linij in gub

AHA so znani po učinkih proti staranju in površinske črte niso izjema. Ena od študij iz leta 2015 je poročala, da je 9 od desetih prostovoljcev, ki so v treh tednih uporabljali AHA, občutno izboljšalo splošno teksturo kože.

Kljub temu je treba zapomniti, da AHA delujejo samo za površinske črte in gube, ne za globlje gube. Profesionalna polnila pri zdravniku in tudi drugi postopki, kot je lasersko rezkanje, so edine metode, ki delujejo za globoke gube.

Poskusite to

Poskusite ta dnevni serum glikolne kisline Alpha Skin Care, da zmanjšate videz površinskih linij in gub. Nato lahko uporabite vlažilno kremo AHA, na primer NeoStrata Face Cream Plus AHA 15.

5. Spodbujajo pretok krvi v kožo

AHA imajo protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo spodbujati pretok krvi v kožo. To lahko pomaga popraviti bledo, dolgočasno polt. Ustrezen pretok krvi zagotavlja tudi, da kožne celice preko rdečih krvnih celic, bogatih s kisikom, dobijo potrebna hranila.

Poskusite to

Če želite izboljšati dolgočasno kožo in s tem povezano pomanjkanje kisika, preizkusite ta dnevni serum iz organizacije First Aid Beauty.

6. Pomagajo minimizirati in popraviti spremembo barve

Tvoje tveganje za razbarvanje kože narašča s starostjo. Zaradi izpostavljenosti soncu se lahko na primer pojavijo ravne rjave lise, znane kot starostne pege (lentigini). Težijo k razvoju na predelih telesa, ki so najpogosteje izpostavljeni soncu, na primer na prsih, rokah in obrazu.

Razbarvanje je lahko tudi posledica:

• melazma
• post-vnetna hiperpigmentacija
• brazgotine pred aknami

AHA spodbujajo promet kožnih celic. Nove kožne celice so enakomerno pigmentirane. Teoretično lahko dolgotrajna uporaba AHA zmanjša kožno razbarvanje s spodbujanjem starih, razbarvanih kožnih celic.

Ameriška akademija za dermatologijo priporoča glikolno kislino za razbarvanje.

Poskusite to

Razbarvanje lahko izkoristi vsakodnevna uporaba AHA, kot je Muradov čistilni čistilnik AHA / BHA. Pri tem lahko pomaga tudi intenzivnejše zdravljenje, na primer maska s citronsko kislino Mario Badescu.

7. Pomagajo pri zdravljenju in preprečevanju aken

Morda ste seznanjeni z benzoil peroksidom in drugimi sestavinami za boj proti aknamam pri trdovratnih madežih. AHA lahko pomagajo tudi pri zdravljenju in preprečevanju ponavljajočih se aken.

Akni mozolji se pojavijo, ko so vaše pore zamašene s kombinacijo odmrlih kožnih celic, olja (sebuma) in bakterij. Piling z AHA lahko pomaga razrahljati in odstraniti zamašitev. Nadaljnja uporaba lahko tudi prepreči, da bi se bodoči zamaški oblikovali.

AHA lahko tudi zmanjšajo velikost razširjenih por, kar se običajno opazi na koži, ki je nagnjena k aknam. Promet kožnih celic zaradi piling glikolne in mlečne kisline lahko celo zmanjša brazgotine pred aknami. Nekateri izdelki vsebujejo tudi druge AHA, na primer citronsko in jabolčno kislino, ki pomagajo pomiriti vneto kožo.

In AHA niso samo za vaš obraz! Izdelke AHA lahko uporabljate na drugih območjih, nagnjenih k aknam, vključno s hrbtom in prsmi.

Po navedbah klinike Mayo lahko mine dva do tri mesece, preden začnete opaziti pomembne izboljšave aken. Pomembno je biti potrpežljiv, medtem ko izdelki sčasoma lajšajo akne. Uporabljati morate tudi izdelke, ki dosledno preskočijo vsakodnevne tretmaje, zato traja dlje časa, da sestavine delujejo.

Poskusite to

Preizkusite gel za odstranjevanje aken, da se znebite odmrlih kožnih celic in odvečnega olja, kakršen je bil Peter Thomas Roth. Koža, ki je nagnjena k aknam, lahko še vedno koristi od lupine AHA, vendar pazite na tisto, ki je zasnovana za vaš tip kože. Preizkusite čistilni piling Green Apple Blemish Cleving Peel podjetja Juice Beauty za kožo nagnjeno k aknam.

8. Pomagajo povečati absorpcijo izdelka

AHA lahko poleg lastnih posebnih prednosti izboljšajo delovanje obstoječih izdelkov s povečanjem absorpcije v kožo.

Na primer, če imate preveč odmrlih kožnih celic, vaš dnevni vlažilec samo sedi na vrhu, ne da bi hidriral nove kožne celice pod njimi. AHA, kot je glikolna kislina, lahko prebijejo to plast odmrlih kožnih celic, kar omogoča vlažilno kremo, da bolj učinkovito hidrira vaše nove kožne celice.

Poskusite to

Če želite povečati vsakodnevno absorpcijo izdelka z AHA, preizkusite toner, ki ga uporabljate po čiščenju in pred serumom in vlažilnim sredstvom, kot je toner za uravnoteženje vlage Exuviance.

Koliko AHA je potrebno?

FDA praviloma priporoča izdelke AHA s skupno koncentracijo AHA manj kot 10 odstotkov. To pomaga preprečiti neželene učinke AHA.

Po mnenju klinike v Clevelandu ne smete uporabljati izdelkov z več kot 15-odstotno AHA.

Izdelki za vsakodnevno uporabo - na primer serum, tonerji in vlažilci - vsebujejo nižje koncentracije AHA. Na primer, lahko ima serum ali tonik 5-odstotno koncentracijo AHA.

Visoko koncentrirani izdelki, kot so lupine glikolne kisline, se uporabljajo manj pogosto, da zmanjšate tveganje za neželene učinke.

Ali so možni neželeni učinki?

Če še nikoli niste uporabljali AHA, se lahko pojavijo manjši stranski učinki, medtem ko se koža prilagodi izdelku.

Začasni neželeni učinki lahko vključujejo:

• pekoč
• srbenje
• pretisni omoti
• dermatitis (ekcem)

Da zmanjšate tveganje za draženje, klinika Cleveland priporoča uporabo izdelkov AHA vsak drugi dan. Ko se bo vaša koža navadila, lahko začnete vsak dan uporabljati AHA.

Bodite še posebej previdni, ko greste na sonce. Piling učinki visoko koncentriranih AHA lahko naredijo vašo kožo do enega tedna po uporabi bolj občutljivo na UV žarke. Vsak dan morate nositi kremo za sončenje in jo pogosteje nanašati, da preprečite sončne opekline.

Pred uporabo se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate:

• sveže obrito kožo
• ureznine ali opekline na koži
• rozacea
• luskavica
• ekcem

Ženske, ki so noseče ali dojijo, se pred uporabo tudi posvetujejo s svojim zdravnikom. Če vam zdravnik reče, da je v redu, da uporabljate izdelke AHA, razmislite o nečem, kar je namenjeno nosečnosti, kot je piling nosečnosti zelene jabolčne lepotice Juice Beauty.

Kakšna je razlika med AHA in BHA?

Hitra primerjava

• Obstaja več AHA, salicilna kislina pa je edina BHA.
• AHA so morda primernejša za težave s kožo, kot so fine linije in gube.
• BHA so morda najboljši, če imate občutljivo kožo, nagnjeno k aknam.
• Če imate več kot eno težavo s kožo, lahko poskusite z AHA in BHA. Izdelke ne pozabite vključiti postopoma, da zmanjšate draženje.

Druga pogosto uporabljena kislina na trgu nege kože se imenuje beta-hidroksi kislina (BHA). Za razliko od AHA BHA izvirajo predvsem iz enega vira: salicilne kisline. Salicilno kislino lahko prepoznate kot sestavino, ki se bori proti aknam, vendar to ni vse, kar počne.

Tako kot AHA tudi salicilna kislina pomaga odstranjevati kožo z odstranjevanjem odmrlih kožnih celic. To lahko pomaga odstranjevanju ogrcev in beloglavega očesa, tako da odcepi pore, ki so nastale iz ujetih mrtvih kožnih celic in olja v lasnih mešičkih.

BHA so lahko prav tako učinkovite kot AHA za akne, izboljšanje teksture in spremembo barve sonca. Salicilna kislina je tudi manj dražljiva, kar je morda bolje, če imate občutljivo kožo.

Če imate več kot eno težavo s kožo, lahko poskusite z AHA in BHA, vendar morate biti previdni. AHA so morda primernejša za težave s kožo, medtem ko je BHA najbolj primeren, če imate občutljivo kožo, nagnjeno k aknam. Za slednje boste morda razmislili o uporabi BHA vsak dan, na primer tonik za salicilno kislino, in nato uporabili tedenski piling, ki vsebuje AHA, za globlji piling.

Pri uporabi več izdelkov za kožo je pomembno, da jih postopoma vključite v svoj režim. Uporaba preveč AHA, BHA in kemikalij hkrati lahko povzroči draženje. S tem lahko postanejo gube, akne in druge težave na koži bolj opazne.

Spodnja črta

Če iščete pomemben piling, so morda AHA-ji pravi izdelki, ki jih morate upoštevati. Odločite se lahko za dnevni piling s serumi, tonerji in kremami, ki vsebujejo AHA, ali enkrat ali dvakrat na teden opravite intenzivnejši piling.

AHA spadajo med najbolj raziskane lepotne izdelke zaradi močnih učinkov, vendar niso za vsakogar. Če imate kožna stanja, ki se že pojavljajo, se pred poskusom teh vrst posvetujte s svojim dermatologom ali specialistom za nego kože. Pomagajo vam določiti najboljši AHA za vaš tip kože in cilje nege kože.

AHA-jem brez recepta ni treba opraviti znanstvenih dokazov o njihovi učinkovitosti, preden jih dajo v promet, zato izdelke kupujte samo od proizvajalcev, ki jim zaupate. Razmislite tudi o tem, da bi v zdravniški ordinaciji dobili piling strokovne moči.