Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Je to razlog za skrb?
Otekle noge lahko povzročijo dejavniki, kot so prekomerna uporaba, operacija ali nosečnost. Običajno je to začasno in ni razlog za skrb. Ker pa je lahko neprijetno in moteče, boste vseeno želeli sprejeti ukrepe za zmanjšanje otekline. Tako lahko zmanjšate vse bolečine, ki jih imate, in nadaljujete z dnevnimi aktivnostmi.
Če vam noge ostanejo otekle ali vas spremljajo drugi simptomi, je to lahko znak drugega zdravstvenega stanja. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti, kako lahko zmanjšate otekanje v nogah, pa tudi, katera zdravstvena stanja bi lahko kazala.
Kdaj poiskati nujno zdravniško pomoč
Nekateri primeri oteklih nog zahtevajo nujno nego. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate poleg oteklih stopal naslednje simptome:
- nepojasnjeno, boleče otekanje nog ali nog
- toplota, pordelost ali vnetje na prizadetem območju
- oteklina, ki jo spremlja vročina
- novo otekanje stopal med nosečnostjo
- kratka sapa
- otekanje le ene okončine
- bolečine v prsih, pritisk ali tesnost
1. Edem
Edem je pogosto stanje, ko se odvečna tekočina ujame v tkivo telesa. To povzroča oteklino in zabuhlost tkiva neposredno pod kožo v stopalih, gležnjih in nogah. Prav tako lahko vpliva na vaše roke in roke.
Drugi simptomi vključujejo:
- raztegnjena ali sijoča koža
- koža, ki po nekaj sekundah pritisnete nanjo, ostane kožica
- povečana velikost trebuha
- težave pri hoji
Pogosto blagi edemi minejo sami od sebe. Druge možnosti zdravljenja vključujejo:
- zmanjšate vnos soli
- ležite z nogami in nogami višje od srca
- vadite pozo z nogami na steni
- nošenje podpornih nogavic
- jemanje diuretičnih zdravil
- prilagajanje zdravil na recept
2. Nosečnost
Nekatere otekline stopal so med nosečnostjo izredno pogoste, saj vaše telo zadrži več vode in proizvede več krvi in telesnih tekočin. Morda boste zvečer bolj nagnjeni k oteklim stopalom in še posebej po tem, ko ste ves dan na nogah. To postane še posebej opazno od petega meseca do konca nosečnosti.
Za zmanjšanje in obvladovanje oteklih nog med nosečnostjo:
- Izogibajte se daljšim obdobjem stojanja.
- Ostanite v klimatski napravi v vročem vremenu.
- Med počivanjem dvignite stopala.
- Nosite udobne čevlje in se izogibajte visokim petam.
- Nosite podporne nogavice ali nogavice.
- Počivajte ali plavajte v bazenu.
- Izogibajte se oblačilom, ki je tesno okoli gležnjev.
- Na prizadeta mesta nanesite hladen obkladek.
- Povečajte vnos vode.
- Izogibajte se ali zavirajte vnos soli.
Tu lahko kupite hladne obkladke.
Nenadna ali prekomerna oteklina na rokah in obrazu je lahko znak preeklampsije. To je resno stanje, ko v urinu razvijete visok krvni tlak in beljakovine. Običajno se zgodi po 20. tednu nosečnosti.
Morda imate tudi:
- glavobol
- slabost
- bruhanje
- redko uriniranje
- oteženo dihanje
- bolečine v trebuhu
- spremembe vida
Če se pojavijo nenadni otekline, se takoj obrnite na zdravnika, zlasti če ga spremljajo ti drugi simptomi.
3. Alkohol
Pitje alkohola lahko vodi do oteklih nog, saj vaše telo po pitju zadrži več vode. Običajno bo odšel v nekaj dneh. Če se oteklina v tem času ne umiri, lahko to povzroči skrb.
Če se pri pitju alkohola pogosto pojavijo otekline v nogah, je to lahko težava z jetri, srcem ali ledvicami. To bi lahko bil tudi znak, da zaužijete preveč alkohola.
Za zdravljenje oteklih nog zaradi uživanja alkohola:
- Povečajte vnos vode.
- Zmanjšajte vnos soli.
- Počivajte z dvignjenimi nogami.
- Stopala namočite v hladni vodi.
4. Vroče vreme
Otekle noge se pogosto pojavljajo v vročem vremenu, saj se vaše žile razširijo kot del naravnega procesa hlajenja telesa. Tekočina sega v bližnja tkiva kot del tega procesa. Vendar včasih vaše žile ne morejo prinesti krvi nazaj v srce. Posledica tega je zbiranje tekočine v gležnjih in stopalih. K temu so še posebej nagnjeni ljudje s težavami s cirkulacijo.
Tu je nekaj naravnih zdravil za zmanjšanje otekline:
- Stopala namočite v hladni vodi.
- Pij veliko vode.
- Nosite čevlje, ki omogočajo nogam, da dihajo in se prosto gibljejo.
- Počivajte z dvignjenimi nogami.
- Nosite podporne nogavice.
- Naredite nekaj minut hoje in preprostih vaj za noge.
5. Limfedem
Limfedem nastane kot posledica poškodb ali odstranjevanja bezgavk, pogosto kot del zdravljenja raka. Zaradi tega vaše telo zadrži limfno tekočino in lahko povzroči otekle noge.
Drugi simptomi lahko vključujejo:
- občutek tesnosti ali obremenjenosti
- omejen obseg gibanja
- bolečine
- ponavljajoče se okužbe
- odebelitev kože (fibroza)
Limfedema ne morete pozdraviti, vendar lahko to stanje obvladate, da zmanjšate oteklino in nadzirate bolečino. Močan limfedem lahko zahteva operacijo.
Možnosti zdravljenja vključujejo:
- lahke vaje, ki spodbujajo odtekanje limfne tekočine
- povoji za zavijanje stopala ali noge
- ročna masaža limfne drenaže
- pnevmatsko stiskanje
- oblačila za stiskanje
- popolna dekongestivna terapija (CDT)
6. Poškodba
Poškodbe stopala, kot so zlomljene kosti, sevi in izpahi, lahko povzročijo otekle noge. Ko si poškodujete stopalo, se oteklina pojavi kot kri, ki hiti na prizadeto območje.
Za zdravljenje poškodb stopal se pogosto priporoča pristop RICE. Ta metoda vključuje:
- Počivaj. Prizadeti ud pri tem čim bolj počivajte in se izogibajte pritisku nanj.
- Led. Led stopite po 20 minut naenkrat skozi ves dan.
- Stiskanje. Uporabite stiskalni povoj, da zaustavite oteklino.
- Nadmorska višina. Ko počivate, noge dvignite tako, da so nad srcem, zlasti ponoči.
Zdravnik vam bo glede na resnost poškodbe lahko priporočil sredstvo za lajšanje bolečine na recept ali na recept. Morda boste morali nositi naramnico ali špranjo. Hudi primeri bodo morda zahtevali operativni poseg.
Če so vaše bolečine močne ali če ne morete težiti ali premakniti stopala, se posvetujte z zdravnikom. Poiščite tudi zdravniško pomoč, če imate otrplost.
7. Kronična venska insuficienca
Kronična venska insuficienca (CVI) je stanje, ki povzroči otekanje nog zaradi poškodovanih zaklopk ali zaradi stalnega ali sedenja dalj časa. To vpliva na to, da se kri iz nog in nog dviga do srca. Kri se lahko nabira v žilah nog in stopal, kar vodi v oteklino.
Lahko se pojavijo naslednji simptomi:
- bolečina ali utrujenost v nogah
- nove krčne žile
- usnjena koža na nogah
- luskasta srbeča koža na nogah ali stopalih
- zastoj ali venske razjede
- okužbe
Če imate znake venske insuficience, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lažje ga je zdraviti, preden ga diagnosticiramo.
Zdravljenja vključujejo:
- izogibanje daljšim obdobjem stojanja ali sedenja
- delati vaje za noge, stopala in gleženj v dolgih obdobjih sedenja
- odmori za dvig nog v dolgih obdobjih stojanja
- hoditi in redno telovaditi
- hujšanje
- dvignite noge nad nivo srca med počivanjem
- nošenje kompresijskih nogavic
- uporaba antibiotikov za zdravljenje kožnih okužb
- izvajati dobro higieno kože
8. Ledvična bolezen
Če imate bolezni ledvic ali če ledvice ne delujejo pravilno, imate morda preveč soli v krvi. Zaradi tega zadržite vodo, kar lahko privede do oteklin v stopalih in gležnjih.
Prisotni so lahko tudi naslednji simptomi:
- težave z koncentracijo
- slab apetit
- občutek utrujenosti in šibkosti
- imajo manj energije
- težave s spanjem
- trzanje mišic in krč
- zabuhle oči
- suha, srbeča koža
- povečano uriniranje
- slabost in bruhanje
- bolečina v prsnem košu
- kratka sapa
- visok krvni pritisk
Možnosti zdravljenja vključujejo:
- zdravila za visok krvni tlak
- diuretiki
- zdravila za zniževanje holesterola
- zdravila za slabokrvnost
- dieta z nizko vsebnostjo beljakovin
- dodatki kalcija in vitamina D
- zdravila, ki vežejo fosfate
Na koncu lahko ledvično odpoved zdravimo s presaditvijo ledvice ali dializo.
9. Bolezen jeter
Bolezen jeter lahko povzroči otekanje stopal, ker jetra ne delujejo pravilno. To vodi v odvečno tekočino v nogah in stopalih, kar povzroča otekanje. Povzročajo jo lahko genetski dejavniki. Tudi virusi, alkohol in debelost so povezani s poškodbami jeter.
Drugi simptomi vključujejo:
- rumenkasta koža in oči (zlatenica)
- boleč in otekel trebuh
- srbeča koža
- temen urin
- bled, krvav ali katran obarvan
- utrujenost
- slabost ali bruhanje
- slab apetit
- modrice enostavno
Možnosti zdravljenja vključujejo:
- izguba teže
- vzdržati alkohola
- zdravila
- operacija
10. Krvni strdek
Krvni strdki so trdne gruče krvi. Lahko se tvorijo v žilah vaših nog. To ovira pretok krvi do srca in vodi do oteklih gležnjev in stopal. Pogosto se pojavi na eni strani telesa.
Oteklino lahko spremlja:
- bolečina
- nežnost
- topel občutek
- pordelost ali sprememba barve na prizadetem območju
- vročina
Možnosti zdravljenja in preventivni ukrepi vključujejo:
- jemanje redčil krvi
- izogibanje daljšim obdobjem sedenja
- redno telovaditi
- povečanje vnosa tekočine
- spremembe zdravega načina življenja
11. Okužbe
Otekle noge so lahko posledica okužb in spremljajočega vnetja. Ljudje z diabetično nevropatijo ali drugimi živčnimi stanji stopal so bolj nagnjeni k okužbam stopal. Okužbe lahko povzročijo rane, kot so žulji, opekline in ugrizi žuželk. Lahko se pojavi tudi bolečina, pordelost in draženje.
Za zdravljenje okužbe vam bodo morda predpisali peroralne ali topične antibiotike.
12. Neželeni učinki zdravil
Nekatera zdravila lahko kot stranski učinek povzročijo otekle noge, ker povzročajo nabiranje tekočine, zlasti na spodnjem delu telesa.
Ta zdravila vključujejo:
- hormoni, kot so estrogen in testosteron
- zaviralci kalcijevih kanalov (vrsta zdravil za krvni tlak)
- steroidi
- antidepresivi
- ACE inhibitorji
- nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID)
- zdravila za diabetes
Če vaša zdravila povzročajo otekle noge, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom. Skupaj lahko ugotovite, ali obstajajo druge možnosti glede zdravil ali odmerkov. Morda vam bodo predpisali diuretik, ki bo pomagal zmanjšati odvečno tekočino.
13. Srčno popuščanje
Srčno popuščanje se zgodi, ko vaše srce ne more pravilno črpati krvi. To lahko povzroči otekle noge, ker kri ne teče pravilno do srca. Če vam gležnje nabrekne zvečer, bi to lahko pomenilo srčno popuščanje. To povzroči zastajanje soli in vode.
Lahko se pojavijo naslednji simptomi:
- nelagodje, ko ležite ravno
- hitrejši ali nenormalni srčni utrip
- nenadna, huda zasoplost
- izkašljava roza, penasta sluz
- bolečine v prsih, pritisk ali tesnost
- težave z vadbo
- trdovraten kašelj s krvnimi odtekanjem
- povečano nočno uriniranje
- otekel trebuh
- hitro povečanje telesne mase zaradi zadrževanja vode
- izguba apetita
- slabost
- težave s fokusiranjem
- omedlevica ali huda šibkost
Če se pojavijo ti simptomi, se takoj zdravite.
Srčno popuščanje potrebuje vseživljenjsko zdravljenje. Možnosti zdravljenja vključujejo zdravila, operativni poseg in medicinske pripomočke.
Pojdi k zdravniku
Če imate otekle noge, ki jih spremljajo naslednji simptomi, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom:
- koža, ki ob pritisku nanjo obdrži lupino
- raztegnjena ali zlomljena koža na prizadetem območju
- bolečine in otekline, ki se ne izboljšajo
- razjede na nogah ali mehurji
- bolečine v prsih, pritisk ali tesnost
- kratka sapa
- oteklina samo na eni strani
Zdravnik lahko opravi dodatne teste za določitev diagnoze in načrt zdravljenja.
Preberite ta članek v španščini.
