Kaj natančno je 'coregasm'?
Coregazem je orgazem, ki se zgodi, ko izvajate osnovno vadbo ali vadbo. Ko mišice angažirate za stabilizacijo vašega jedra, se lahko končajo tudi mišice medeničnega dna, ki so lahko bistvenega pomena za doseganje orgazma.
To se morda sliši nenavadno, vendar so znanstveniki ta pojav prepoznali že od petdesetih let prejšnjega stoletja. V medicinski literaturi se "temeljni organizem" imenuje orgazem, ki ga povzroča vadba (EIO) ali spolni užitek, ki ga povzroča vadba (EISP).
Ne pozabite več brati, če želite izvedeti več o tem, zakaj se zgodijo osnovni organizmi in kako imeti svojega.
Kako se to zgodi?
Znanstveniki niso ravno prepričani, zakaj se zgodijo jedroizmi. Prevladujoča teorija je, da tresoče, utrujene mišice trebuha in medeničnega dna proizvedejo nekakšno notranjo stimulacijo, ki povzroči jedro. Pri moških je to lahko povezano s stimulacijo prostate.
Glede na to verjetno ne obstaja fiksni vzorec aktivacije mišic, ki bi lahko privedel do coregasma. Vaša sposobnost osnovnega plina lahko določa vaša anatomija, čustveno stanje in mišična moč v času vadbe.
Natančen način, kako telo premikate, da izvaja vsako vadbo, lahko vpliva tudi na vašo sposobnost srbega sezma.
Znanstveniki zagotovo vedo eno: Coregasmi se pojavljajo neodvisno od spolnih misli in fantazij. V naravi veljajo za aseksualne.
Ali jih lahko imajo vsi?
Tako moški kot ženske lahko imajo jedre, vendar pri moških veljajo za manj pogoste.
Velik del raziskav, povezanih z jedrskimi organizmi, se osredotoča na ženske. Potrebnih je več raziskav, da se naučimo, kako jih doživljajo moški.
Kakšen je občutek?
Ženska se zdi, da je jedro za srzem podoben globokemu vaginalnemu orgazmu - čeprav morda ni tako intenziven. Nekatere ženske pravijo, da ni tako naporno.
Najverjetneje boste občutek občutili v spodnjem delu trebuha, notranjih stegnih ali medenici, namesto da bi se v klitorisu pojavil utrip ali tresenje.
Pri moških se lahko pokaže, da je jedro v srcu podoben orgazmu prostate. Orgazem prostate naj bi trajal dlje in je intenzivnejši. To je zato, ker lahko namesto pulzirajočega ustvarijo nepretrgan občutek. Ta občutek se lahko razširi tudi po vašem telesu.
Možna je tudi ejakulacija - tudi če vaš penis ni pokončen.
Vaje, za katere je znano, da jih povzročajo
Obstajajo določene vaje, povezane z jedrom. Večina vaj vključuje delo jedra, zlasti spodnji trebuh.
Na splošno lahko vadba poveča pretok krvi v genitalije. To lahko pozitivno vpliva na spolno funkcijo.
Za ženske
Če vas zanima, da bi prišlo do jedra, razmislite o dodajanju enega ali več teh potez v svojo rutino:
- drobtine
- stranske drobtine
- dvigala za noge
- kolena dvigala
- potiski kolkov
- počepi
- viseče ravne noge
- variacije plošč
- vrv ali plezanje po drogu
- potegni
- drobtine
- hrbtni kodri
V svojo rutino bi lahko dodali tudi par joga. Pozovi čolna, Orlovska poza in Bridge Pose delujejo na trebuhu.
Za moške
Morda imate večjo verjetnost, da boste izkusili jedro z:
- trebušnjaki
- dvigovanje uteži
- plezanje
- potegni
- drobtine
Coregasm je bil povezan tudi s kolesarjenjem, vrtenjem in tekom.
Kako povečati svoje možnosti, da jih boste imeli
Medtem ko se osnovni plini zagotovo lahko zgodijo po naključju, obstajajo določeni triki, da povečate možnosti, da jih boste imeli.
Če lahko, se osredotočite na vadbo, da okrepite svoje jedro in vključite Keglove vaje. Če na začetku vadbe naredite 20 do 30 minut kardio lahko tudi povečate vaše spolno vzburjenje in željo.
Čeprav velja, da vadbe z visoko intenzivnostjo navdihujejo hitrejši osnovni učinek, lahko tudi sami opravite rutinsko delo z majhnim vplivom. Če želite porabiti čas za lažjo vadbo, lahko svoje možnosti izboljšate tako, da naredite več ponovitev.
Bodite pozorni, da privzamete svojo zavest telesu in opazite morebitne občutke. Tudi če med vadbo nimate jedra, se bo s spodbujanjem krvnega obtoka večja verjetnost, da se boste odzvali na spolno vzburjenje, ko končate.
Če nimate jedra, lahko pride do vznemirjenja, ki ga povzroča vadba.
Kako preprečiti srž
Morda boste ugotovili, da so osnovni organizmi nerodni ali neprijetni. Lahko vas odvrnejo od vadbe ali se počutijo samozavestne, še posebej, če telovadite v javnosti.
Če želite zmanjšati svoje možnosti za nastanek jedra, se izogibajte vsaki vadbi, ki povzroči, da jo imate. In če začutite, da se sredi vadbe prihaja do srbenja, nežno izstopite iz vaje in nadaljujte z naslednjo potezo. To bi moralo biti dovolj, da prepreči pridobivanje intenzivnosti.
Morda se vam bo zdelo koristno, da se osredotočite na sprostitev določenih delov telesa, ko izvajate vaje, za katere je znano, da povzročajo jedro.
Spodnja črta
Uživajte v izkušnji in ne bodite preveč osredotočeni na rezultate. Tudi če nimate jedra, lahko nenamerno okrepite medenično dno, kar bi lahko prineslo več užitka v spalnici.
Po vadbi se tudi bolj verjetno počutite bolj seksualno zaželeni, energični in vzburjeni. Vadba sprošča občutljive endorfine, ki bi lahko privedli do močnejšega srečanja. Morda boste na koncu bolj v stiku in v skladu s svojim telesom, s trdnim absom kot dodatnim bonusom.
