Kaj je energijski vampir?
Energijski vampirji so ljudje, ki - včasih namerno - črpajo vašo čustveno energijo. Hranijo se z vašo pripravljenostjo poslušati in skrbeti zanje, vas puščajo izčrpane in preplavljene.
Energijski vampirji so lahko kjer koli in kdorkoli. Lahko sta vaš zakonec ali vaš najboljši prijatelj. Lahko so vaši kolegi ali sosedi.
Naučitev prepoznavanja in odziva na to strupeno vedenje vam lahko pomaga ohraniti energijo in se zaščititi pred veliko čustveno - in fizično stisko.
Preberite več o tem, kako deluje energijski vampir in kaj lahko naredite naprej.
Ne prevzemajo odgovornosti
Energijski vampirji so pogosto karizmatični. Lahko se izmuznejo, ko se zaradi tega šarma pojavijo težave.
Oni so domiselni in lahko težave skoraj komu drugemu skoraj v vsaki situaciji.
Nikoli ne sprejemajo krivde za svojo vlogo v kakršnem koli nesoglasju ali vprašanju. Pogosto ste prepuščeni krivdi - in verjetno krivdi.
Na primer:
- "Ne morem verjeti, da tega nihče ne bi mogel rešiti. Kakšna zadrega!"
- »Pravkar sem sedel tam. Kar naprej me je jezilo in še vedno ne vem, kaj sem storil."
Vedno so vpleteni v nekakšno dramo
Energijski vampirji se vedno znajdejo sredi katastrofe in s svojim čustvenim in dramatičnim vedenjem zbežijo od cilja do cilja.
Ko pristanejo na vas, uprizorijo to dramo na vas v upanju, da jo boste absorbirali, popravili in postavili na njihovo ladjo.
Na primer:
- »Zakaj sem vedno ta, na katerega se vsi jezimo? Tega si ne zaslužim."
- "Tega ne morem več sprejeti. Nisem ničesar storila z Ellen, vendar se je nehala pogovarjati z mano. Zakaj ne morejo biti vsi tako prijazni kot vi?"
Vedno so ti ena na ena
Energijski vampir nikoli ne mara pretiravati in si ne želi deliti pozornosti. To je ena njihovih številnih narcističnih nagnjenj.
Borijo se, da bi čutili resnično srečo do druge osebe. Namesto tega raje vlečejo energijo, da nahranijo svoje čustvene zahteve.
Na primer:
- "To je res dobra novica. Dejansko sem se danes tudi prijavil za novo službo in resnično potrebujem pomoč pri svojem življenjepisu. Ali vas to moti?"
- "Tako ponosen nate! Samo še tri potrdila, da me bodo dohiteli!"
Zmanjšajo vaše težave in igrajo svoje
Energijski vampirji napajajo vašo čustveno energijo. In če ste žalostni ali razburjeni, vam zaloge energije upadajo.
Da bi energijski vampirji iz vas izpraznili največ energije, bodo pozornost razprave preusmerili nase, s čimer bodo vaše razočaranje spremenili v njihov čustveni bife.
Na primer:
- »Vem, da se vam delo ne obrestuje, vendar je vaše delo vsaj zabavno. Morate mi pomagati najti novega."
- "V službi ste preplavljeni, in razumem, ampak resnično se moram danes zvečer z Markom pogovoriti o tem."
Delujejo kot mučenci
Energijski vampirji svoje težave postavljajo naravnost na ramena drugih ljudi. Za svoj prispevek k težavam ne prevzemajo nobene odgovornosti.
To, kar iščejo, je čustvena podpora za povečanje njihove samozavesti.
Na primer:
- "Vedno je tako nerazumen. Delam najbolje, kar lahko, a tega nikoli ni dovolj."
- "Ta dan se je začel slabo in samo še slabše."
Uporabljajo vašo dobro naravo proti vam
Ljudje, ki so občutljivi in sočutni, so glavne tarče energijskih vampirjev. Ponujate posluh za posluh, prijazno srce in neskončno energijo.
Na ta način energijski vampirji svojo naravo uporabljajo proti vam in vas črpajo iz vaše vitalnosti.
Na primer:
- Oni monopolizirajo vaš čas ob vsaki družabni priložnosti, da bodo lahko imeli toliko vaše energije.
- Vedo, da se boste počutili krive, če jih zavrnete na kavo ali na večerjo, zato redno prosijo.
Uporabljajo izlete krivde ali ultimatume
Energijski vampirji se pogosto zanašajo na potovanja s krivdo, da bi dobili, kar hočejo. Vedo, da je sram odlično orožje proti ljudem, ki sočutni in skrbni.
Prav tako so ultimatumi učinkovit način, da pritegnejo pozornost osebe in jih prisilijo, da počnejo nekaj, česar sicer ne želijo početi.
Na primer:
- "Ne vem, kako pričakujete, da bom brez tebe. Razpadla bom."
- "Če me resnično zanimate, ga pokličite in mu povejte, kako zelo ga ljubim."
Soodvisni so
Soodvisnost je vrsta odnosa, kjer je vsako dejanje zasnovano tako, da izzove določeno reakcijo drugega posameznika.
To je začaran krog vedenja, vendar energijski vampirji le redko prepoznajo, da so v njih.
Te odnose - pogosto romantične - uporabljajo za nadaljevanje vrtenja cikla drame in čustvene potrebe.
Na primer:
- "Vem, da to ni dobro razmerje, vendar je toliko boljše, kot če ga poskušate premagati in se še enkrat naučiti zmeniti."
- "Če ga samo nekaj dni prezrem, bo povsem prosil za odpuščanje in se vrnil nazaj."
Kritizirajo ali ustrahujejo
V bistvu so energijski vampirji pogosto negotovi. Za zaščito svojega "plena" lahko uporabijo tudi nehumanizacijske taktike in kritike.
V tem stanju imate občutek, kot da jim dolgujete pozornost in bi morali še naprej delovati, da zaustavite neupravičene napade.
Na primer:
- "Bil sem preveč neumen, da bi od tebe pričakoval boljše. Vsi ostali me obravnavajo kot smeti, zakaj ne bi tudi vi?"
- "Že od začetka si bil v glavi, in to sem ti rekel."
Ustrahujejo
Ko se odmaknete od kritiziranja ali ustrahovanja, je ustrahovanje orodje, na katerega se nekateri energetski vampirji obrnejo, ko morajo razburiti čustveno krmo.
Strah je zelo močna čustvena reakcija. Če vas lahko energijski vampir razburja, lahko okrepi svoj ego.
Na primer:
- "Ne bom vam to vedno znova povedal."
- "Ne zaslužiš napredovanja. Ne kažeš, da si tega tudi resnično želiš."
Zakaj je to pomembno in kaj storiti
Energetski vampirji veliko zahtevajo od ljudi, na katere ciljajo.
Ta nepretrgan odtok sredstev lahko opazno vpliva na vaše počutje. Sčasoma lahko odvečni stres povzroči tesnobo, depresijo, bolezni srca in drugo.
Zato je pomembno prepoznati vedenja in nato delati na njihovem odstranjevanju.
Spodnje ideje morda ne bodo delovale vsem. Preizkusite jih in oblikujte svoj pristop, ko greste, dokler se ne boste počutili pod nadzorom in zaščiteni.
Vzpostavite meje
Čeprav je to mogoče lažje povedati kot storiti na začetku, lahko in bi morali razviti področja svojega življenja, kamor ne boste dovolili, da vstopi energijski vampir.
Ne strinjajte se z družabnimi dogodki, kot so zmenki za večerjo ali kavo. Izogibajte se izletom in drugim podaljšanim dogodkom, kjer se jih udeležite.
V službi lahko medsebojno omejite interakcije tako, da ne pristanete na kosila in se ne ustavite pred njihovo mizo in klepetate.
Morda boste morali začeti z majhnimi in se osredotočiti na nekaj področij ter se nato razširiti.
Prilagodite svoja pričakovanja
Ne morete popraviti energijskega vampirja, lahko pa spremenite svoja pričakovanja o njih.
To lahko vključuje izklop vašega čustvenega ventila in ne ponuja nasvetov, ko vam odzvanjajo težave.
To lahko pomeni tudi, da jih ne morete uporabiti kot nobeno vrsto čustvenega sproščanja. Želeli bodo odgovoriti.
Ne daj jim palca
Če vas vampir pokliče, ustavi mimo ali pošlje besedila, jim ne dajte prostora.
Ponudite izgovor - "preveč sem utrujen" ali "preveč sem zaposlen". Lahko bi rekli, da imate načrte ali se ne počutite dobro.
Ko se nenehno prepletajo z izgovori in ne dobijo čustvene energije, ki jo potrebujejo, bodo iskali drugje.
Čuvajte svojo čustveno sposobnost
Energijski vampirji uporabljajo neverbalne znake in vedo, kdaj imajo nekoga na kavlju. Vaš izraz obraza, način, kako se naslanjate, kako se oprimete rok - energijski vampir lahko to sprejme kot znake vaše naložbe.
Če namesto tega ponujate odgovore s kamnitim odgovorom in na njihova vprašanja ponudite le kratko izjavo, se ne boste odzvali njihovim zahtevam in svojo energijo lahko rezervirate za vas.
Izrežite jih v celoti
V večini primerov imate svobodo, da to osebo v celoti izločite iz svojega življenja. To se morda zdi dramatično, vendar se morate spomniti, da se na koncu zaščitite.
Spodnja črta
S tem, ko prepoznate to vedenje in poskušate prenehati, zaščitite sebe, svoje zdravje in splošno počutje.
Nihče si ne zasluži, da ga na ta način maltretiramo ali uporabimo. Zagotovo niste krivi.
Nekateri nočejo sprejeti odgovornosti za svojo čustveno zrelost - in to vam ni breme.
