Kaj Je čustvena Nezrelost? 9 Znakov, Na Katere Morate Paziti In Kaj Storiti Naprej

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Predstavljajte si: Odpravite se v mesto s svojim partnerjem v domišljijski novi restavraciji. Vse se zdi popolno. Ko pa jih poskusite skupaj vprašati o vaši prihodnosti, še naprej prestavljajo temo.

In končno, poudarite, le da se jim na vaš račun pokvari šala - tako boste občutili vse odtenke frustracije.

Medtem ko smo vsi imeli svoje otroške trenutke, se lahko ta vratolomna razmerja odražajo, ker druga oseba ne upošteva vaših občutkov.

Kaj točno je?

Nekdo, čustveno nezrel, bo težko učinkovito sporočil ali obdeloval svoja čustva in se lahko pogosto zdi sebičen ali odmaknjen.

Katere so ključne značilnosti?

Tu je prikaz nekaterih znakov čustvene nezrelosti, ki se lahko pokažejo v odnosu in korakov, ki jih lahko storite, če jih prepoznate po svoje.

Ne bodo šli globoko

Kot lahko vidimo v zgornjem scenariju, bo čustveno nezrel partner zamujal z napornimi pogovori, saj svojih čustev ni sposoben ali bi se jim zdelo preveč preobremenjenih.

Prebrskali bodo površino tem, ne da bi veliko razkrili in se ne bodo povezovali z vami na globlji ravni.

Tu je nekaj takšnih preusmeritev, ki bi jih lahko uporabili:

• smeh namesto da bi se odpiral
• povem vam, da morajo v tistem trenutku popraviti televizor
• pravijo, da so preveč stresni, da bi lahko govorili
• odlog razprave za naslednji teden

Vse je o njih

Ta je velik. Ljudje, ki so čustveno nezreli, bodo v neprimernih časih vedno vnesli »faktor jaz«. Morda težko razumejo, da se svet ne vrti okoli njih.

Če vaš partner ni pozoren na vaše pomisleke ali interese, je to jasno znamenje, da morata čustveno naraščati.

Postanejo obrambni

Če nekaj prinesete, se bodo preveč branili.

Če se na primer pritožite, da smeti niso odnesli tako, kot so rekli, da bodo, bodo odgovorili z "Zakaj ste vedno pri meni?" ali pa razpokajte z odkrito šalo, kot je: "Izgleda, da je nekdo PMSing."

Imajo težave z zavezanostmi

Če govorimo o prihodnosti, lahko čutimo zastrašujoče do nekoga, ki je čustveno nezrel. Izogibali se bodo skupnemu načrtovanju stvari, ker se bojijo omejiti svojo svobodo.

Ali opravičujejo, da se niste srečali s starši ali poskušali skupaj načrtovati počitnic? Lahko je znak, da so zavezujoči.

Niso lastniki svojih napak

Skratka: niso odgovorni.

Namesto da bi bili zamišljeni in priznali, ko so se zmešali, bodo krivdo prenesli na druge ljudi ali okoliščine, ki niso pod njihovim nadzorom.

Tukaj lahko rečejo nekaj stvari:

• "Moj šef mi je nenehno pošiljal e-pošto, jaz pa tega nisem dobil."
• "Steve je hotel še eno pijačo, da se nisem mogel pravočasno vrniti domov."
• "Moj pomočnik me je pozabil spomniti na današnji datum kosila."

Počutiš se bolj osamljen kot kdajkoli prej

Bolj kot karkoli drugega, se počutite osamljeni in čutite "intimno vrzel" v vašem odnosu.

Vezava ali povezovanje s svojim pomembnim drugim postane omamljanje, ker čutite pomanjkanje podpore, razumevanja in spoštovanja.

Prav tako ni mogoče, da bi izrazili svoje potrebe in želje, da bi razpravljali o izboljšavah.

Kako ravnati

Če si pri partnerju prikimavate in prepoznate zgornja znamenja, ni vsega upanja izgubljeno. Čustvena nezrelost ne pomeni nujno, da stvari niso usojene.

Tu je ključni dejavnik, če je druga oseba pripravljena na spremembo. Če je tako, spodaj je nekaj načinov, kako pristopiti k takšnemu vedenju.

Začnite neposreden pogovor

Opozorite jih na njihovo pozornost. Ena najpreprostejših, vendar močnih stvari, ki jo lahko naredimo, je, da se pogovarjamo z drugo osebo in smo odprti za povratne informacije.

Lahko jim sporočite, kako njihovo vedenje vpliva na vas, tako da uporabite izjave "I" in nato predlagate možne rešitve.

To trenira vaše možgane, da se odzovejo in ne reagirajo iz jeze ali frustracije.

Tu je nekaj naslednjih, ki jih lahko poskusite:

• "Ko sva se preselila skupaj, sva se nameravala poročiti čez eno leto. Počutim se boleče in zaskrbljen, ker ne boste več razpravljali o tej temi. Bi mi lahko pomagali ugotoviti razloge, ki jih oklevate?"
• »Ko se vsak dan ukvarjam s takimi opravili okoli hiše, se počutim preobremenjene in izčrpane. Ali mi lahko pomagate pri tedenskem perilu in pripravi hrane?"

Ustvari zdrave meje

Nehajte pobirati šibkost za svojega partnerja in se ukvarjajte z njimi, ko se bodo lotili izgovora za slabo izbiro.

Pomembno je, da razumejo, da ima njihovo vedenje posledice in da ne boste več sodelovali v njihovi nezdravi dinamiki.

Spodaj je nekaj načinov, kako biti bolj asertivni in postaviti meje:

• Bodite samozavestni. Zavedajte se svoje ravni udobja. Ugotovite, v katerih situacijah se počutite poškodovani, nelagodni ali jezni.
• Komunicirajte s partnerjem. Omenite, da obstajajo določene stvari, ki jih ne boste prenašali, na primer na to, da jih boste kričali ali lagali.
• Nadaljujte z besedami. Brez izjem. To lahko pomeni, da se boste med hitrimi težavami sprehodili po visoki cesti in jim dali vedeti, da se boste pripravljeni pogovarjati, ko bodo pripravljeni o zadevah zrelo razpravljati.

Poiščite strokovno pomoč

Pogovori skozi strahove in negotovosti lahko nekomu pomagajo razviti večjo samozavedanje o učinku, ki ga imajo njihova dejanja na druge.

Če je vaš partner pripravljen delati na sebi, jim lahko reševanje težav s kvalificiranim terapevtom pomaga prepoznati svoje občutke in najti zdrave sposobnosti obvladovanja.

Spodnja črta

Čustvena zrelost je opredeljena s sposobnostjo upravljanja naših čustev in prevzemanja polne odgovornosti za svoja dejanja. Na koncu dneva, ne glede na to, kako težko se bomo trudili komunicirati s svojim partnerjem, je odvisno od tega, ali bodo vedeli, da se mora njihovo vedenje spremeniti.

Če ste že od nekdaj skupaj in menite, da obstaja velika možnost, da ne bodo preraščali svojih otroških poti, je čas, da nadaljujete. En brezpogojni znak? Vedno znova in znova delajo iste napake.

Ne pozabite: zaslužili ste si ljubeč in podporen odnos s partnerjem, ki vas ceni - ne z nekom, s katerim se boste na koncu počutili osamljenega.

Cindy Lamothe je svobodna novinarka s sedežem v Gvatemali. Pogosto piše o križiščih zdravja, dobrega počutja in znanosti o človeškem vedenju. Napisana je za The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post in številne druge. Poiščite jo na cindylamothe.com.