Kaj je jod?
Jod je element, ki ga v telesu najdemo v majhnih količinah. Vaše telo potrebuje jod, da ustvari ščitnične hormone, ki uravnavajo vašo rast, metabolizem in druge pomembne funkcije.
Malo živil naravno vsebuje jod, zato so ga proizvajalci začeli dodajati v namizno sol, da bi preprečili pomanjkanje joda. Drugi prehrambeni viri joda vključujejo škampe, kuhana jajca, kuhan mornarski fižol in neolupljen krompir.
Večina odraslih naj bi poskušala dobiti približno 150 mikrogramov (mcg) joda na dan. Inštitut Linus Pauling ponuja seznam dopustnih zgornjih ravni vnosa (največja količina joda, ki jo lahko zaužije nekdo brez negativnih stranskih učinkov) za različne starostne skupine:
- otroci stari od 1 do 3: 200 mcg na dan
- otroci stari od 4 do 8: 300 mcg na dan
- otroci stari od 9 do 13 let: 600 mcg na dan
- mladostniki stari od 14 do 18 let: 900 mcg na dan
- odrasli, stari 19 let in več: 1.100 mcg na dan
Če zaužijete več kot dovoljeno zgornjo raven vnosa za vašo starostno skupino, lahko privede do zastrupitve z jodom.
Če imate vi ali nekdo s katerim imate zastrupitev z jodom, poiščite nujno medicinsko zdravljenje. Ko pokličete na številko 911 ali pridete v bolnišnico, naj bodo na voljo naslednje informacije:
- koliko joda so zaužili
- višina in teža osebe
- kakršne koli osnovne pogoje, še posebej kar zadeva ščitnico
Kakšni so simptomi?
Simptomi zastrupitve z jodom segajo od dokaj blage do hude, odvisno od količine joda v vašem sistemu.
Blažji simptomi zastrupitve z jodom vključujejo:
- driska
- pekoč občutek v ustih
- slabost
- bruhanje
Hudi simptomi zastrupitve z jodom vključujejo:
- otekanje dihalnih poti
- modra (cianoza)
- šibek pulz
- komo
Uživanje preveč joda lahko privede tudi do stanja, ki se imenuje hipertiroidizem, ki ga povzroča jod. To se običajno zgodi, ko ljudje jemljejo dodatke joda za izboljšanje delovanja ščitnice.
Simptomi hipertiroidizma vključujejo:
- hiter srčni utrip
- mišična šibkost
- toplo kožo
- nepojasnjena izguba teže
Hipertiroidizem je še posebej nevaren, če imate osnovno srčno bolezen, saj vpliva na vaš srčni utrip.
Kakšna je povezava med morsko hrano in jodom?
Več vrst morske hrane, vključno s kozicami, trsko in tunino, vsebuje jod. Morske alge vsebujejo tudi zelo visoko vsebnost joda. V kulturah, ki jedo veliko morskih alg, ljudje včasih porabijo na tisoče mcg joda na dan.
Leta 2001 je na primer pregled na Japonskem ocenil, da ljudje na Japonskem porabijo od 1.000 do 3.000 mcg joda na dan, večinoma iz morskih alg. Zaradi tega je na Japonskem pogostejši hipertiroidizem, ki ga povzroča jod, in gobice. Vendar ta isti pregled tudi nakazuje, da lahko ta večji vnos joda igra vlogo pri nizkih stopnjah raka na Japonskem in dolgi življenjski dobi.
Kaj povzroča?
Zastrupitev z jodom je običajno posledica jemanja preveč jodnih dodatkov. Sama je težko zastrupiti z jodom iz hrane. Ne pozabite, da odrasli lahko prenašajo do 1100 mcg na dan.
Jemanje enkratnega odmerka preveč joda običajno ne bo povzročilo zastrupitve z jodom. Vendar pa se vaše tveganje poveča, če neprestano zaužijete preveč joda. Dodatni jod zmede vašo ščitnico, zaradi česar proizvaja dodatni ščitnični hormon. To vodi do pojava, imenovanega Wolff-Chaikoff učinek, to je zmanjšanje proizvodnje ščitničnih hormonov, ki običajno traja približno teden dni.
Določena zdravila lahko povečajo tudi količino joda v vašem sistemu. Amiodaron, zdravilo, ki se uporablja za uravnavanje srčnega utripa in ritma, vsebuje 75 miligramov (mg) joda v vsaki 200-mg tableti. To je stokrat več kot standardni priporočeni dnevni vnos 150 mcg. Kalijevi jodidni dodatki in kontrastno barvilo, ki se uporablja za CT skeniranje, vsebujejo tudi jod.
Ali obstajajo dejavniki tveganja?
Tudi če ne jemljete jodnih dopolnil, vas nekatere stvari lahko naredijo bolj občutljive na jod, kar poveča tveganje za razvoj zastrupitve z jodom. Sem spadajo tudi stanja ščitnice, kot so:
- Hashimotov tiroiditis
- Gravesova bolezen
- goiterji
Zaradi tiroidektomije, ki vam odstrani celotno ali delno ščitnico, boste tudi bolj občutljivi na jod, kar poveča tveganje za zastrupitev z jodom.
Kako se zdravi?
Zastrupitev z jodom običajno zahteva potovanje v bolnišnico. Zdravnik vam bo morda dal zdravila, da boste bruhali, odvisno od tega, kako hudi so simptomi. Lahko vam dajo tudi aktivno oglje, kar lahko pomaga preprečiti, da bi vaše telo absorbiralo jod.
Za hujše simptome, kot so težave z dihanjem, boste morda morali priključiti na ventilator, dokler se raven joda ne zmanjša.
Kakšni so obeti?
Zastrupitev z jodom prizadene ljudi, ki jemljejo dodatke z jodom ali imajo stanje ščitnice. Blagi primeri zastrupitve z jodom običajno ne povzročajo trajnih težav, še posebej, če čim prej poiščete zdravniško pomoč. Vendar pa imajo lahko težji primeri trajne posledice, kot je zoženje napiha. Za najboljši izid je pomembno, da se ob prvih znakih zastrupitve z jodom lotite nujne obravnave.
