Ali obstaja povezava?
Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) je hormonska motnja, ki povzroča povečane jajčnike. Na zunanjih robovih se lahko tvorijo majhne ciste.
Poleg tega, da vpliva na plodnost ženske, lahko PCOS povzroči številne neželene učinke, ki jih povzročajo hormoni. To vključuje akne.
Hranite branje, če želite izvedeti več o tem, zakaj se to zgodi in kaj lahko storite za zdravljenje.
PCOS, hormoni in akne
PCOS je najpogostejše reproduktivno endokrino stanje pri ženskah v rodni dobi. Kar 10 odstotkov najstnikov in mladih žensk živi s PCOS.
Čeprav se pogovori o PCOS pogosto osredotočajo na nerakavo rast, ki ga povzroča, je hormonsko neravnovesje v središču stanja.
Vaše telo je odvisno od signalov hipofize, da proizvaja prave količine estrogena, progesterona in testosterona. PCOS prekine te signale.
Brez pravih signalov iz hipofize se nivo estrogena in progesterona zniža, raven testosterona pa se poveča.
To lahko prepreči ovulacijo in povzroči simptome, kot so:
- neredna menstruacija
- akne
- rast las na obrazu, prsih ali hrbtu (hirsutizem)
- povečanje telesne teže ali težave pri hujšanju
- obliži temne kože na hrbtu vratu ali drugih predelov (acanthosis nigricans)
Kaj še povzroča akne?
PCOS je le eden izmed številnih dejavnikov tveganja za akne.
Na splošno akne povzročajo:
- presežna proizvodnja nafte
- odmrle kožne celice, ujete globoko v pore
- bakterije (predvsem iz Propionibacterium acnes)
- presežna hormonska aktivnost
Akne so lahko tudi posledica:
- stres
- hormonske spremembe, na primer med nosečnostjo
- nekatera zdravila, na primer kortikosteroidi
Določena vedenja lahko tudi povečajo vaše tveganje za akne. To vključuje:
- ne redno umivanje obraza
- ne pije dovolj vode
- z uporabo komedogenih izdelkov za nego kože ali ličil
Kakšne so možnosti zdravljenja?
Zdravila proti akciji (brez recepta) se za zdravljenje aken navadno opirajo na benzoil peroksid, salicilno kislino in žveplo.
Čeprav te sestavine lahko pomagajo pri blagih izbruhih, ponavadi niso dovolj za zdravljenje hormonskih aken.
Zdravljenje osnovnih hormonskih neravnovesij je edini način za odstranjevanje aken, povezanih s PCOS. Če menite, da so vaše akne povezane s PCOS, se posvetujte s svojim zdravnikom ali dermatologom. Lahko vam predpišejo eno ali več od naslednjih zdravil.
Peroralni kontraceptivi
Peroralni kontraceptivi (kontracepcijske tablete) se včasih uporabljajo za zdravljenje hormonskih aken. Vendar ne bo šla nobena kontracepcijska tabletka.
Kombinirane tablete so edine kontracepcijske tablete, ki bodo pomagale stabilizirati raven hormona skozi celoten menstrualni cikel.
Običajno vsebujejo mešanico etinil estradiola in enega ali več naslednjega:
- progestin norgestimate
- drospirenon
- noretindron acetat
Kljub temu kontracepcijske tablete niso za vse. Ne bi smeli uporabljati tabletke, če ste starejši od 35 let ali imate v preteklosti:
- Rak na dojki
- krvni strdki
- visok krvni tlak (hipertenzija)
- kajenje
Zdravila proti androgenom
Zdravila proti androgenu so zdravila na recept, ki znižujejo raven testosterona.
Čeprav so androgeni razvrščeni kot moški hormoni, se tudi ženske pojavljajo v naravi androgeni. Razlika je v tem, da imajo ženske nižje količine.
Včasih PCOS in druga hormonska stanja lahko ustvarijo preveč testosterona v telesu. To lahko poveča proizvodnjo sebuma in kožnih celic, kar vodi do aken.
Vsi, ki imajo hormonske akne, nimajo visokih nivojev androgena, zato bo zdravnik verjetno vzel vzorec krvi, da bo preveril vaše ravni.
Retinoidi
OTC retinoidi se tradicionalno uporabljajo za zapolnitev videza gub in pomagajo pri neenakomernem tonu kože. Nekatere formule se uporabljajo tudi za akne, vendar so najpogosteje usmerjene k najstnikom.
Če imate akne, povezane s PCOS, preskočite OTC retinoide in se posvetujte z dermatologom o možnostih predpisovanja. Lahko jih jemljemo ustno ali jih nanesemo kot lokalno kremo ali gel. Peroralni retinoidni izotretinoin (Accutane) je najbolj priljubljena možnost.
Retinoidi naredijo vašo kožo izjemno občutljivo na sončne UV žarke, zato je pomembno, da čez dan nanašamo kremo za sončenje. Če ostane vaša koža nezaščitena, se poveča tveganje za hiperpigmentacijo in celo kožni rak.
Če se odločite za aktualne retinoide, jih nanesite le zvečer. Če jih nanesete čez dan, lahko povečate tveganje za neželene učinke, povezane s soncem.
Lokalni retinoidi se lahko sprva tudi sušijo. Morda boste morali začeti z uporabo gela ali kreme vsak drugi dan in postopoma doseči priporočeni odmerek.
Ali je dieta pomembna?
Do danes obstajajo nasprotujoči si podatki o tem, kako prehrana lahko vpliva na akne. Nekatere raziskave so pokazale, da neželena hrana, kot sta čokolada in pomfrit, ne more sama voditi do aken.
Namesto tega je poudarek na tem, kako hrana lahko povzroči vnetje v telesu. Vnetje lahko prispeva k izbruhu, še posebej, če imate druge dejavnike tveganja za akne, kot je PCOS.
Nekatera živila so naravno protivnetna. Tej vključujejo:
- paradižnik
- ohrovt
- špinača
- mandlji
- orehi
- olivno olje
- jagode
- losos
- kurkuma
Po drugi strani lahko določena hrana prispeva k vnetju. To vključuje:
- rdeče meso
- beli kruh
- beli krompir
- sladke sladice
Čeprav prehranske spremembe same niso dovolj za zdravljenje aken, povezanih s PCOS, so lahko bistven sestavni del vašega celotnega načrta zdravljenja.
Če vaše prehranske spremembe ne prinesejo vidnih rezultatov, se posvetujte s svojim zdravnikom o dodajanju protivnetnih dopolnil v svojo rutino. Priljubljene možnosti vključujejo:
- bromelain (encim iz ananasa)
- baker
- česen
- kurkuma (pridobljena iz curryja v prahu)
- vitamina A in C
- cink
Spodnja črta
Pomembno je vedeti, da tudi najboljše zdravljenje PCOS proti aknam ne bo uspelo brez dobre rutine nege kože.
Prepričaj se da:
- Dvakrat na dan si umijte obraz.
- Spremljajte vsako čiščenje z vlažilnim sredstvom brez olja, ki ustreza vašemu tipu kože.
- Izogibajte se nabiranju in praskam.
- Uporabljajte samo nekomedogene ličila.
Ne pozabite, da akne niso edini simptom PCOS, s katerim se lahko spopadate. Obvestite zdravnika o morebitnih novih ali nenavadnih simptomih. Morda bodo lahko spremenili vaš trenutni načrt zdravljenja, da bo bolje ustrezal vašim potrebam.
