Fluor in zdravje zob
Fluorid je naravni mineral, ki gradi močne zobe in preprečuje nastanek votlin. Že desetletja je nujno zdravljenje ustnega zdravja. Fluorid podpira zdravo zobno sklenino in se bori proti bakterijam, ki škodujejo zobom in dlesni. Zobna sklenina je zunanja zaščitna plast vsakega zoba.
Fluorid je še posebej koristen, če obstaja veliko tveganje za nastanek zobnega kariesa ali vdolbinic. Vdolbine se pojavijo, ko se na zobeh in dlesnih naberejo bakterije in tvorijo lepljivo plast. Plak proizvaja kislino, ki razkraja tkivo zob in dlesni. Če plak razbije plast sklenine, lahko bakterije okužijo živce in kri v jedru zoba.
Preberite več o prednostih zdravljenja s fluoridom, neželenimi učinki, stroški in kaj pričakovati.
Kaj se zgodi med profesionalnim zdravljenjem s fluoridom?
Zobozdravniki nudijo profesionalne fluoridne tretmaje v obliki visoko koncentriranega izpiranja, pene, gela ali laka. Za zdravljenje se lahko uporablja bris, ščetka, pladenj ali sredstvo za izpiranje ust.
V teh tretmajih je veliko več fluorida, kot je v vaši vodi ali zobni pasti. Za prijavo traja le nekaj minut. Morda boste morali 30 minut po zdravljenju ne jesti ali piti, da se lahko fluorid popolnoma absorbira.
Zobozdravniku vedno dajte popolno zdravstveno anamnezo, da bo lahko izbral pravi način zdravljenja za vas.
Koliko stane zdravljenje s fluoridom?
Zavarovanje običajno krije zdravljenje s fluoridom pri zobozdravniku za otroke. Odrasli pa lahko plačujejo 10 do 30 dolarjev iz žepa ali več. Pred zdravljenjem se vedno posvetujte s svojim zobozdravnikom.
Koliko fluorida potrebujete?
Ameriško zobozdravstveno združenje (ADA) priporoča profesionalno zdravljenje s fluoridom v svoji zobozdravniški ordinaciji vsake 3, 6 ali 12 mesecev, odvisno od vašega ustnega zdravja. Če imate veliko tveganje za vdolbine, vam lahko zobozdravnik predpiše tudi posebno izpiranje s fluoridom ali gel, ki ga redno uporabljate doma.
Naslednje lahko poveča tveganje za pojav vdolbin:
- prekomerna uporaba drog ali alkohola
- motnje hranjenja
- slaba ustna higiena
- pomanjkanje profesionalne zobozdravstvene nege
- slaba prehrana
- suha usta ali zmanjšana slina
- šibka sklenina
Pogosti viri prehranskega fluorida vključujejo:
- čaj
- voda
- hrana kuhana v vodi
- ribe jedo s kostmi
- dojenčkova formula
Optimalen vnos fluorida prihaja iz hrane, vode in dodatkov. Klinika Mayo navaja naslednje priporočene dnevne količine fluorida:
- Rojstvo do 3. leta starosti: 0,1 do 1,5 miligrama (mg)
- Od 4 do 6 let: 1 do 2,5 mg
- Od 7 do 10 let: 1,5 do 2,5 mg
- Mladostniki in odrasli: 1,5 do 4 mg
Fluor za otroke
Če je vaš otrok mlajši od 3 let, naj si umiva zobe samo pod natančnim nadzorom. Na njihovo zobno ščetko nanesite le tanko plast zobne paste s fluoridom. Zobna pasta naj pokriva manj kot polovico ščetin ali ne sme biti večja od zrnja riža.
Fluoridna zobna pasta velikosti graha je priporočljiva za otroke, stare od 3 do 6 let. Otroke morate opazovati, da se prepričate, ali med ščetkanjem izpustijo zobno pasto.
Kakšne so prednosti fluorida?
Fluorid deluje tako, da obnavlja minerale na zobnih površinah, kjer so bakterije morda zmotile sklenino. Lahko tudi zavira rast škodljivih ustnih bakterij in dodatno prepreči nastanek votlin.
"Fluorid ne more odstraniti propadanja, vendar lahko obenem ustvari močnejšo zunanjo površino zob, da prepreči propadanje gnilobe v globlje dele zob," pravi čikaški zobozdravnik dr. Niketa V. Shah.
Fluorid koristi tako otrokom kot odraslim. Prej so otroci izpostavljeni fluoridu, manjša je verjetnost, da bodo razvili votline. Obsežna raziskava je pokazala, da imajo otroci in mladostniki, ki so eno leto zdravili s fluoridom, za 43 odstotkov manj verjetno, da bodo imeli zobno gnilobo in votline.
Preden smo fluoridu dodali zobno pasto, so študije pokazale, da imajo ljudje s fluorirano vodo 40 do 60 odstotkov manjše verjetnosti, da bi dobili votline. ADA in centri za nadzor in preprečevanje bolezni priporočajo, da so v pitni vodi prisotne količine fluora v sledovih.
Ali obstajajo neželeni učinki fluorida?
Kot vsako zdravilo lahko tudi preveč fluora povzroči negativne zaplete. Preveč naključnega odmerjanja ali predpisanega odmerka odvečnega odmerka lahko dobite preveč fluorida. Zastrupitev s fluoridom je danes zelo redka, čeprav lahko kronična prekomerna izpostavljenost škoduje razvoju kosti in zob pri majhnih otrocih. Mnoge otroške zobne paste ne vsebujejo fluorida.
Preveč fluora lahko povzroči:
- beli madeži na zrelih zobeh
- obarvanje in piting na zobeh
- težave s homeostazo kosti
- zelo goste kosti, ki niso zelo močne
Akutna strupenost, kot je preveliko odmerjanje tablet s fluoridnimi dodatki, lahko povzroči:
- slabost
- driska
- utrujenost
- prekomerno potenje
Lahko celo privede do smrti. Fluidne dodatke vedno hranite izven dosega otrok.
Ali morate uporabljati zobno pasto?
Ščetkanje zob dvakrat na dan je najboljši način za odstranjevanje oblog z zob in dlesni. Ničkanje ali uporaba medzobnega čistila za zob je potrebno, da dosežemo površine zob, ki jih zobna ščetka ne more pokriti.
Gibanje in trenje ščetkanja zob sta ključnega pomena. Umili bi si zobe s samo vodo, vendar bo uporaba zobne paste, ki vsebuje fluorid in druga čistilna sredstva, znatno povečala prednosti ščetkanja zob.
Fluorid se v večini vodnih virov pojavlja naravno, vendar je dodajanje količine fluora v vodi iz pipe še posebej koristno za ljudi brez rednega dostopa do zobozdravnika.
Fluor lahko dobite na dva načina:
- lokalno iz zobne paste in zdravljenja pri zobozdravniku
- sistemsko v vodi in prehranskih dopolnilih
Po ADA je najbolje, da fluorid dobimo tako lokalno kot sistemsko. Torej morate še vedno uporabljati zobno pasto s fluoridom, četudi vam lokalna voda povečuje dodani fluorid.
Odvzem
Fluorid je naravni mineral, ki preprečuje nastanek votlin. Obnavlja minerale v zobni sklenini in preprečuje, da bi se škodljive bakterije kopičile v ustih. Preveliko odmerjanje fluora lahko povzroči negativne zaplete.
Ustno zdravje močno vpliva na druge telesne funkcije in splošno zdravje. Da dobro poskrbite za usta:
- Ščetkajte zobe dvakrat na dan po dve minuti.
- Nitke enkrat na dan.
- Izogibajte se sladkim prigrizkom in pijačam.
- Ne kadite.
- Vsaj enkrat na leto obiščite zobozdravnika s certifikatom.
