Kazalo:
Video: Ali Izgubljate Težo, Ko Popivate? Povprečna Teža Poopa
2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27
Nabiranje je preprosto: Ko to storite, se znebite hrane, ki je bila v telesu. Se zato po poslu počutimo lažje? Ali dejansko izgubljamo težo? Izkazalo se je, da.
Koliko tehta poop?
Teža vašega popa se razlikuje. Odvisno je od več dejavnikov:
- velikost telesa
- prehranjevalne navade
- koliko vode popijete
- pravilnost gibanja črevesja
Povprečni popek tehta od 1/4 do 1 funt.
Večji ljudje, ki jedo in pijejo več, ali ljudje, ki imajo manj redne gibe v črevesju, imajo težje popove. V povprečju traja 33 ur, da se hrana predela v kašo in izteče iz telesa.
Če izgubimo le nekaj kilogramov, ko popivamo, zakaj se po zaužitju ali po večjem obroku počutimo toliko vitkejše, da se končno pojemo? To je zato, ker pooping zmanjšuje plin in napihnjenost. To vam na splošno pomaga, da se počutite bolj udobno.
Poap je narejen večinoma iz vode, vsebuje pa tudi:
- mrtve in žive bakterije
- beljakovine
- prebavljena hrana (vlaknine)
- odpadni material
- sol
- maščobe
Daljši popek ostane v črevesju, bolj suh in težji bo postal. Medtem ko večina ljudi popiva enkrat na dan, velja, da je običajno, da trikrat na dan pokadite trikrat na dan ali manj kot enkrat na tri dni.
Zelo pogost, ohlapen voden stolček velja za drisko. Drisko običajno povzročajo bakterijske okužbe ali stres in traja več dni. Lahko postane nevarno, če traja tedne ali več, ker spodbuja izgubo vode v telesu.
Ljudje z drisko lahko izgubijo veliko teže, če že nekaj časa zbolijo, izgubljajo pa predvsem vodno težo.
Je pooping učinkovita strategija za hujšanje?
Ko popijemo, izgubimo nekaj teže, vendar to ni učinkovit način, kako izgubiti težo, ki resnično vpliva na naše zdravje: telesne maščobe.
Strokovnjaki pravijo, da je maščoba, ki se nabira okoli pasu, najnevarnejša vrsta telesne maščobe. Ta maščoba se imenuje visceralna maščoba. Ne leži pod kožo kot večina maščob na telesu, ki se imenuje podkožna maščoba.
Namesto tega se visceralna maščoba skladišči globoko v trebušni votlini okoli notranjih organov.
Visceralna maščoba je povezana s številnimi resnimi zdravstvenimi težavami, od presnovnih težav do povečanega tveganja za srčne bolezni in sladkorno bolezen tipa 2. Pri ženskah je povezan tudi z rakom dojk in bolezni žolčnika.
Če želite izgubiti telesno maščobo, se morate osredotočiti na kurjenje več kalorij, kot jih porabite. To lahko storite s prehrano in telovadbo - ne s svojimi črevesnimi navadami.
Če imate prekomerno telesno težo ali ste debeli in morate izgubiti kilograme, začnite z dodajanjem vadbe v svojo dnevno rutino. Poskusite zmerno telovaditi 30 minut na dan. To lahko vključuje hojo, plavanje, kolesarjenje, tek ali dvigovanje uteži.
Uživanje dovolj vadbe je prav tako pomemben dejavnik pri vzdrževanju črevesnih navad. Morda boste videli, da pokimate pogosteje, ko začnete z vadbo.
Spodnja črta
Čeprav se po popivanju morda počutite lažje, pravzaprav ne izgubljate veliko teže. Še več, ko hujšate, ko hujšate, ne izgubite teže, ki je res pomembna.
Če želite izgubiti telesno maščobo, ki povzroča bolezni, morate porabiti več kalorij, kot jih porabite. To lahko storite tako, da več telovadite in manj jeste.
Če nadomestite predelano hrano v svoji prehrani s hrano z veliko vlakninami, vam lahko pomaga doseči cilje za hujšanje in zmanjšati tveganje za bolezni, povezane z debelostjo.
Priporočena:
Povprečna Teža Dojenčka V Prvem Letu: Kaj Pričakovati
Dojenčki so na voljo v vseh oblikah in velikostih. Ko vaš dojenček raste, bo njihova hitrost pridobivanja telesne mase pomemben pokazatelj za splošno zdravje in razvoj. Je vaš dojenček na poti? Delimo grafikon povprečne teže dojenčka po mesecih za prvo leto in razložimo, zakaj je teža pomembna in kdaj (in zakaj) morate videti zdravnika
Povprečna Stiskalnica Za Moške In ženske: Glede Na Težo In Telesno Sposobnost
Povprečna teža, ki jo večina odraslih moških in žensk lahko stiska, je odvisna od starosti, ravni telesne pripravljenosti in drugih dejavnikov. Mlajši moški so navadno sposobni pritiskati več kot starejši moški, moški pa na splošno lahko pritiskajo na večjo težo kot ženske
Kakšna Je Povprečna Teža 12-letnika?
Tukaj je tisto, kar morate vedeti o povprečni teži 12-letnika, pa tudi o dejavnikih, ki prispevajo k otrokovi teži in kako lahko otroku pomagate ohranjati zdravo telesno podobo
Povprečna Velikost Prsi: So Starost, Višina In Teža Dejavnik?
Ko ljudje govorijo o velikosti prsi, jo pogosto opišejo glede na velikost nedrčka. Pripisovanje natančne številke za "normalno" ali "povprečno" ni tako enostavno, kot si morda mislite. Preberite več o tem, kateri dejavniki vplivajo na vašo velikost oprsja, zakaj velikost niha, kaj storiti, če želite zmanjšati ali povečati, in še več
Povprečna Teža Za 13-letnika: Za Dečke In Deklice
Ugotovite povprečne teže za 13-letne fante in dekleta in kateri dejavniki vplivajo na te številke, kot so puberteta, višina in geografsko območje. Ugotovite tudi, kako otroku govoriti o njihovi samopodobi in težavah glede teže