Kaj je notranja bolezen kolena?
Notranja okvara kolena (IDK) je kronično stanje, ki moti normalno delovanje kolenskega sklepa. To lahko povzroči več stvari, kot so poškodovani ligamenti, ohlapni koščki kosti ali hrustanca v kolenskem sklepu ali raztrgan meniskus.
Sčasoma lahko povzroči bolečino, nestabilnost in omejeno gibljivost kolena. Hranite branje, če želite izvedeti več o simptomih IDK in kako ga zdraviti.
Kakšni so simptomi?
Zaklepanje kolena je poleg bolečine in nelagodja eden najpogostejših simptomov IDK. Kvadricepsi in stegnenice, dve mišici nad kolenskim sklepom, lahko ležita v položaju. Hkrati se lahko tudi oddajajo, zaradi česar se vam bo koleno zaskočilo.
Dodatni simptomi so odvisni od osnovnega vzroka IDK:
- Raztrga se meniskus. Po nekaj začetnih bolečinah in oteklinah lahko začnete čutiti bolečino pri upogibanju ali obračanju kolena. Bolečina lahko mine, ko upognete koleno. Morda boste tudi težko popolnoma iztegnili koleno.
- Ligamentna solza. Glede na vključene ligamente boste čutili bolečino v notranjem ali zunanjem kolenu. Opazite lahko tudi nekaj otekline okoli prizadetega ligamenta. Dokler se ligament ne popravi, boste verjetno imeli tudi nekaj nestabilnosti kolena.
- Ohlapna telesa. Poškodbe kolena in običajna obraba lahko povzročijo, da se koščki hrustanca ali kosti razbijejo v kolenskem sklepu. Ko se gibljejo v sklepu, lahko čutite bolečino v različnih delih kolena.
Kaj povzroča?
Nenadne poškodbe - na primer udarec v koleno ali zvijanje kolena - in postopna poškodba zaradi ponavljajočega se stresa na kolenu lahko povzročijo IDK. Primeri ponavljajočega stresa vključujejo:
- plezanje po stopnicah
- škripanje ali počepi
- težko dvigovanje
- s preveliko težo
Tudi vaš meniskus se lahko počasi raztrga. Med postopkom se lahko majhni koščki hrustanca odcepijo od vašega meniskusa, tako da ostanejo v kolenskem sklepu raztrgani konec in ohlapna telesa.
Kako se diagnosticira?
Pomembno je, da obiščete zdravnika, če opazite bolečino ali togost v kolenu, ki ne mineta čez dan ali dva. Če želite ugotoviti, kaj povzroča bolečino, vas bodo začeli spraševati o nedavnih poškodbah ali drugih simptomih, ki ste jih imeli. Verjetno bodo premaknili koleno v več položajev, hkrati pa vas bodo vprašali, če čutite bolečino.
Glede na rezultate izpita boste morda potrebovali tudi MRI pregled, ki vam bo zdravniku omogočil ogled mehkega tkiva v kolenu. To jim bo pomagalo videti kakršne koli znake raztrganega meniskusa. Za preverjanje poškodb kosti lahko uporabijo tudi rentgen kolena.
Kako se zdravi?
Obstaja več možnosti zdravljenja za IDK, odvisno od vzroka in splošnega zdravstvenega stanja. Zdravljenje je odvisno tudi od vaše dnevne aktivnosti. Na primer, če ste športnik, se boste morda želeli odločiti za bolj invazivno operacijo, ki vam bo pomagala, da vaše koleno prenese trpeči stres.
Nehirurško
IDK ne zahteva vedno operacije. Za manjše solze poskusite slediti protokolu RICE, ki pomeni:
- Počivaj. Dajte kolenu dan ali dva počitka. V tem času se poskušajte čim bolj izogibati pritisku nanjo.
- Led. Paket ledu nanesite na koleno za 20 minut naenkrat. To storite do štirikrat na dan. Razmislite o vlaganju v paket za led za večkratno uporabo, ki ga najdete na Amazonu. Poiščite fleksibilno, ki jo lahko za največjo korist ovijete okoli celotnega kolena.
- Stiskanje. Koleno zavijte z elastičnim povojem, da zmanjšate oteklino. Prepričajte se, da ga ne boste preveč zavili, kar bi lahko oviralo vašo cirkulacijo.
- Nadmorska višina. Poskušajte nekaj dni čim bolj podstaviti koleno na nekaterih blazinah.
Zdravnik vam bo morda predlagal tudi nošenje opornice za koleno, ki jo lahko najdete na Amazonu, da bi pomagali podpirati in stabilizirati sklep med zdravljenjem. Poiščite tistega, ki je označen kot "raven 2" in se prepričajte, da nudi dovolj podpore. Fizikalna terapija lahko pomaga tudi pri krepitvi mišic okoli kolena, da izboljšate gibčnost in obseg gibanja.
Operacija
Če potrebujete operativni poseg, se boste morda odločili za manj invazivno artroskopsko operacijo. To vključuje nekaj manjših zarez in vstavljanje majhnih orodij skozi njih, da popravite poškodbe meniskusa ali odstranite ohlapna telesa. To je običajno ambulantni postopek, ki vključuje šest do osem tednov časa okrevanja.
Če ste poškodbe hujše ali redno obremenjujete koleno, boste morda potrebovali bolj invaziven postopek za popravilo raztrganega ligamenta. Običajno gre za odvzem tetive s stegneničnega koša ali drugega območja in ga prišijete na raztrgan ligament, da se obnovi njegovo delovanje. Po takem postopku boste morda morali tedne ali dva uporabljati ščetke, da preprečite pritisk s kolena. Za popolno okrevanje lahko traja do eno leto.
Po kateri koli vrsti kolenskega postopka vam bo zdravnik verjetno priporočil, da nadaljujete s programom fizikalne terapije za obnovo mišic in izboljšanje moči.
Kakšni so obeti?
IDK je lahko boleče stanje, ki omejuje vašo sposobnost, da se naokoli in opravljate preprosta, vsakodnevna opravila, kot so nakupovanje, vrtnarjenje, gospodinjska opravila in celo hoja ali plezanje po stopnicah. Več stvari lahko povzroči IDK, zato je najbolje, da se o morebitnih težavah s kolenom posvetujete s svojim zdravnikom. Če se ga lotite zgodaj, se boste morda izognili kakršnemu koli kirurškemu zdravljenju.
