Pregled
Če čutite bolečino v notranjem stegnu, se boste morda vprašali, kaj se dogaja in kako si lahko pomagate. Čeprav je lahko to, da se po treningu razteza brez raztezanja, nekaj preprostega, kot je vlečena mišica, je lahko tudi znak resnejšega takega krvnega strdka.
Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti, kaj lahko povzroča bolečino na notranjem stegnu, kako lahko lajšate bolečino in kdaj morate biti zaskrbljeni.
Simptomi notranje bolečine v stegnu
Notranje bolečine v stegnu lahko segajo od dolgočasnega bolečine do pekočega ali celo ostrega vbodne bolečine. Drugi simptomi, ki lahko spremljajo bolečino v stegnu, vključujejo:
- težave pri hoji
- s klikom ali brušenjem med premikanjem
- oteklina
- togost
- mišični krči
Vzroki za notranje bolečine v stegnu
Notranje bolečine v stegnu so običajno posledica osnovnega stanja. Nekaj najpogostejših vključuje:
Krvni strdek ali tromboza globokih žil
Čeprav večina krvnih strdkov ni škodljiva, ko nastane globoko v eni od glavnih žil, povzroči resno stanje, znano kot globoka venska tromboza (DVT). Medtem ko se globoki venski strdki pojavljajo pogosteje v spodnjih nogah, se lahko oblikujejo tudi na enem ali obeh stegnih. V nekaterih primerih ni simptomov. Drugi simptomi lahko vključujejo:
- oteklina
- bolečina
- nežnost
- topel občutek
- bledo ali modrikasto razbarvanje
Zaradi DVT nekateri razvijejo življenjsko nevarno stanje, znano kot pljučna embolija, pri katerem krvni strdek potuje v pljuča. Simptomi lahko vključujejo:
- nenadna zasoplost
- bolečine v prsih ali nelagodje, ki se poslabšajo, ko globoko vdihnete ali ko kašljate
- lahkotnost ali omotica
- hiter utrip
- izkašljevanje krvi
Dejavniki tveganja za DVT vključujejo:
- imate poškodbo, ki poškoduje vaše žile
- s prekomerno telesno težo, kar povzroča večji pritisk na vene v nogah in medenici
- ima družinsko anamnezo DVT
- ima kateter nameščen v žilo
- jemanje kontracepcijskih tablet ali zdravljenje z hormonsko terapijo
- kajenje (zlasti močno)
- dlje časa sedeti, ko ste v avtu ali letalu, še posebej, če že imate vsaj še en dejavnik tveganja
- biti noseča
- je imel ravno operacijo
Zdravljenje DVT sega od sprememb življenjskega sloga, kot so hujšanje, do redčenja krvi na recept in kompresijskih nogavic. V nekaterih primerih lahko zdravnik priporoči vstavitev filtra znotraj velike trebušne vene, da prepreči vstop strdkov v pljuča.
Kila
Če poleg bolečine v zgornjem stegnu čutite izboklino ali kepo, bi lahko šlo za kilo. Čeprav se najpogosteje pojavljajo na trebuhu, se lahko pojavijo tudi na zgornjem stegnu, zlasti tam, kjer se srezata prepona in stegno.
Najpogostejša vrsta kile je dimeljska kila, ki se zgodi, ko se črevesje potisne skozi šibko mesto ali raztrga v spodnji trebušni steni, pogosto v dimeljskem kanalu, ki je v dimljah. Drugi simptomi dimeljske kile vključujejo:
- bolečina ali nelagodje na prizadetem območju (ponavadi spodnji del trebuha), zlasti pri upogibanju, kašljanju ali dviganju
- šibkost, pritisk ali občutek teže v trebuhu
- pekoč, grgrav ali boleč občutek na mestu izbokline
Inguinalne kile se običajno diagnosticirajo s fizičnim pregledom. Zdravljenje bo odvisno od velikosti in resnosti kile, lahko pa vključuje spremembe življenjskega sloga, zdravila ali operativni poseg.
Težave s kolki, kot je osteoartritis
Pogost vzrok bolečine v kolkih, ki ga lahko čutite navzdol v stegnu, je osteoartritis (OA), ki je vrsta artritisa, ki ga povzroči zlom hrustanca, ki pokriva sklepe na bokih. Najpogostejši simptomi OA so bolečina in okorelost.
Zdravljenja za OA vključujejo spremembe življenjskega sloga, kot sta vadba in izguba teže, pa tudi domača zdravila, kot so terapija s toploto in hladom, zdravila in uporaba terapevtskih pripomočkov, kot sta naramnica ali trs. V nekaterih primerih se lahko priporoči operativni poseg.
Nosečnost
Medtem ko je nekatera notranja bolečina v stegnu normalna med nosečnostjo, obstaja tudi stanje, znano kot disfunkcija simfize pubisa (SPD), ki povzroča močnejše bolečine. Običajno se začne na začetku drugega trimesečja, ko ligamenti, ki običajno držijo stranice medenične kosti skupaj na simfiznem pubisu, postanejo preveč sproščeni. To vodi v bolečino in vnetje.
Simptomi SPD lahko vključujejo:
- bolečina, ki peče ali strelja in lahko potuje po notranjem stegnu
- s klikom ali brušenjem med premikanjem
- težave pri hoji, obračanju v postelji ali vzpenjanju po stopnicah
Med nosečnostjo se stanje običajno zdravi s spreminjanjem aktivnosti, počitkom, izvajanjem vaj za izboljšanje stabilnosti medenice in hrbta, z uporabo pomožnih pripomočkov, kot so podporni pasovi in ledeno območje. Stanje se navadno razreši po porodu, čeprav v nekaterih redkih primerih bolečina traja še nekaj mesecev po porodu.
Poiščite izbor podpornih pasov na spletu.
Mišične napetosti ali solze
Medtem ko se lahko mišični napori pojavijo na katerem koli delu telesa, lahko prepone v dimljah povzroči bolečino na notranjem stegnu. Simptomi lahko vključujejo:
- nenadni pojav bolečine
- bolečina
- omejen obseg gibanja
- modrice ali razbarvanje
- oteklina
- občutek "na vozlu"
- mišični krči
- togost
- šibkost
Večina prepone v dimljah nastane zaradi nezmožnosti ogrevanja pred vadbo ali prekomerne uporabe mišic zaradi ponavljanja ali pretirane burne aktivnosti. Običajno lahko seve zdravimo z ledom, vročino in protivnetnimi zdravili. Močnejši sevi ali solze lahko zahtevajo zdravnika. Če se bolečina po tednu dni ne izboljša, ali če je predel otrpel ali če ne morete premakniti noge, morate obiskati zdravnika.
Nakupujte hladne obkladke in grelne blazinice.
Femoroacetabularni udar v kolku
Femoroacetabularni impedment (FAI) se pojavi, ko se kosti kolka razvijejo nenormalno. Kosti se nato med gibanjem drgnejo druga ob drugo, kar lahko sčasoma poškoduje sklepe. Medtem ko nekateri ljudje nikoli nimajo težav zaradi stanja, lahko drugi razvijejo simptome, ki lahko vključujejo bolečino ali bolečino v notranjem stegnu, pa tudi togost in šepanje.
Zdravljenje vključuje domača zdravila, kot so omejevalne aktivnosti in zdravila za lajšanje bolečine brez recepta (OTC), na primer ibuprofen (Advil) ali acetaminofen (Tylenol), in fizikalno terapijo. V nekaterih primerih bo morda potreben kirurški poseg.
Kupite ibuprofen ali acetaminofen prek spleta.
Ledvični kamni
Ledvični kamni nastanejo, ko normalne snovi v urinu postanejo preveč koncentrirane. Medtem ko nekateri ledvični kamni ne povzročajo nobenih simptomov, drugi povzročajo ljudem ogromno bolečino, ko prehajajo skozi sečila. Včasih se ta bolečina čuti v notranjem stegnu.
Drugi simptomi ledvičnih kamnov lahko vključujejo:
- bolečina med uriniranjem
- urin, ki je moten
- urin, ki diši drugače kot običajno
- potreba po uriniranju pogosteje kot običajno
Pogosto bodo ledvični kamni prešli sami, brez zdravniškega zdravljenja. V drugih primerih pa bodo morda potrebni kirurški posegi ali drugi medicinski postopki za raztapljanje ali odstranitev kamnov.
Tveganje za notranje bolečine v stegnu
Medtem ko so osnovni vzroki za bolečino v stegnih različni, so nekateri dejavniki tveganja za nastanek le-te:
- nosečnost
- prekomerna teža
- naporna vadba
- vadba, ne da bi se najprej raztezala
- kajenje
Kako se diagnosticira notranja bolečina v stegnu?
Ker so notranje bolečine v stegnu običajno posledica osnovnega stanja, bo zdravnik najprej skušal ugotoviti, kaj ga povzroča. V ta namen lahko izvedejo naslednje:
- Zdravniški pregled
- pregled simptomov in anamneze
- X-žarki
- krvni testi
- ultrazvok
Zdravljenje notranje bolečine v stegnu
Domača in naravna zdravila
Bolečine v stegnih lahko v mnogih primerih zdravimo brez zdravil na recept ali medicinskega posredovanja. Naravna pravna sredstva, ki se vam zdijo učinkovita, vključujejo:
- terapija s toploto in ledom
- spremembe življenjskega sloga, na primer hujšanje in vadba
- počivaj
- hidroterapija
- dodatki
- akupunktura
- masažna terapija
Drugi načini zdravljenja notranjih bolečin v stegnu
Druge možnosti zdravljenja, ki jih priporoča zdravnik, lahko odvisno od vzroka za bolečino vključujejo:
- OTC zdravila proti bolečinam
- zdravila na recept, kot so kortikosteroidi
- terapevtski pripomočki, kot sta naramnica ali trs
- operacija
Poiščite izbor naramnic in palic na Amazonu.
Zapleti bolečine v stegnu
Večina bolečin v stegnu ni znak resnega. Vendar ga v redkih primerih lahko povzroči DVT, ki je potencialno življenjsko nevarna bolezen. Če opazite katerega od naslednjih simptomov DVT, morate poiskati zdravniško pomoč:
- nenadna zasoplost
- bolečine v prsih ali nelagodje, ki se poslabšajo, ko globoko vdihnete ali ko kašljate
- lahkotnost ali omotica
- hiter utrip
- izkašljevanje krvi
Kako preprečiti bolečine v stegnu
Čeprav vseh bolečin v stegnu ni mogoče preprečiti, lahko naslednji koraki zmanjšajo tveganje za nastanek:
- Ohranite zdravo težo.
- Redno telovadi.
- Pred vadbo se raztegnite.
- Izogibajte se kajenju.
Outlook
V večini primerov bolečine v stegnih niso razlog za preplah. Če se resnejši simptomi ne pojavijo skupaj z njim, ga običajno poskusite zdraviti doma z zdravili za odstranjevanje bolečin v ledu, vročini, počitku in OTC. Če pa bolečina po več dneh ne mine ali se poslabša, morate obiskati zdravnika.
