Kaj pričakovati pri zgagi
Neprijetni simptomi zgage lahko trajajo dve uri ali dlje, odvisno od vzroka.
Blaga zgaga, ki se pojavi po zaužitju začinjene ali kisle hrane, običajno traja, dokler se hrana ne prebavi. Tudi simptomi zgage se lahko vrnejo nekaj ur po tem, ko so se prvič pojavili, če se upognete ali uležete.
Občasna zgaga, ki se odzove na zdravljenje na domu, običajno ni nič zaskrbljujoča.
Če pa vas zgaga nekajkrat na teden ali več, je to lahko znak osnovnega stanja, ki zahteva zdravniško oskrbo. V tem primeru bo vaša zgaga najverjetneje še naprej, dokler se stanje, ki ga povzroča, ne zdravi ali obvlada.
Simptomi zgage lahko vključujejo:
- pekoč občutek v prsih ali grlu
- kašelj
- polnjen nos
- sopenje
- težave pri požiranju
- kisel okus v ustih
- ker so nas iz spanja zbudili kašelj ali želodčno nelagodje
Zdravljenje zgage
Če vaša zgaga ni simptom osnovnega stanja, bi jo morali imeti sposobno uspešno zdraviti z zdravili brez recepta, kot so antacidi, zaviralci protonske črpalke ali antagonisti receptorjev H2.
Oprostite lahko tudi zaradi naslednjih sprememb življenjskega sloga:
- Izogibajte se ležanju v dveh urah po jedi. Namesto tega se sprehodite, da spodbudite prebavo.
- Izogibajte se uživanju kakršne koli dodatne hrane, dokler ne mine vaša zgaga, zlasti začinjene, kisle ali citrusne hrane.
- Če imate kakšne posebne sprožilce hrane, kot so hrana na osnovi paradižnika, citrusi, alkohol, kava ali soda, se jim izogibajte, ko vas zgaga.
- Če kadite, se med zgago izogibajte cigaretom ali drugim vrstam nikotina.
- Če vas zgaga moti ponoči, poskusite dvigniti zgornji del telesa med spanjem. To lahko storite s posebno klinasto blazino ali dvignite glavo postelje z bloki. Opomba: Ni dobro, da se podkrepite z dodatnimi blazinami, da bi dosegli to višino. To lahko telo upogne tako, da poveča pritisk na želodec in dejansko poslabša vaše simptome zgaga.
- Nosite ohlapna oblačila, še posebej okoli pasu. Zategnjena oblačila vam lahko poslabšajo zgago.
Če zdravila brez recepta ali spremembe življenjskega sloga ne pomagajo zgago ali če zgaga pogosto, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomagajo lahko ugotoviti osnovne vzroke za vašo zgago in ustrezen načrt zdravljenja.
Preprečevanje zgage
Obstaja veliko načinov, kako lahko preprečite občasno zgago ali zmanjšate pogostost kronične zgage.
- Prepoznavanje sprožilcev hrane vam lahko pomaga odpraviti ali zmanjšati zgago. Sprožilci hrane lahko vključujejo česen, čebulo, agrume, paradižnik in paradižnike, alkohol, sodo in kavo.
- Zmanjšanje velikosti obroka med obroki lahko pomaga. Čez dan poskusite zaužiti več mini obrokov, ne pa nekaj velikih.
- Izogibajte se prehranjevanju pozno ponoči ali tik pred spanjem.
- Nehajte kaditi cigarete, če kadite.
- Prekomerna teža ali debelost lahko poveča tveganje za zgago. Izguba teže lahko pomaga zmanjšati zgago.
- Izogibajte se ležanju vsaj dve uri po jedi.
Poiščite pomoč
Če imate zgago več kot dvakrat na teden ali če moti vaše življenje, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda imate gastroezofagealno refluksno bolezen (GERD). Zgaga je simptom GERD.
Za razliko od občasne zgage je GERD definiran tako, da ima zgago ali druge simptome, povezane z refluksom, vsaj dvakrat na teden. Lahko sega od blage do hude. Poleg zgage lahko simptomi GERD vključujejo:
- regurgitacija neprebavljene hrane ali kisle tekočine v usta ali grlo
- težave pri požiranju
- občutek, da imate grlo v grlu
Pogosta zgaga je lahko znak stalnega draženja sluznice požiralnika. Preveč draženja požiralnika za daljše časovno obdobje lahko privede do razjede, pa tudi do predrakavih in rakavih sprememb požiralnika.
Če je vaša zgaga huda ali se pojavlja pogosto, se posvetujte s svojim zdravnikom. GERD se pogosto izboljša s spremembami življenjskega sloga ali z zdravili.
Zgaga in nosečnost
Zgaga je pogost pojav med nosečnostjo. Pojavi se lahko kadar koli, začenši v prvem trimesečju.
Zgodbe zgaga med nosečnostjo so lahko daljše kot zgaga, ki jo povzroča sama hrana. Vendar lahko količina hrane in vrste hrane, ki jo jeste, poslabša zgago, saj se lahko prehitro upognete ali ležite na hrbtu po jedi.
Zgago v nosečnosti poslabša tudi progesteron, hormon, ki je potreben za ohranjanje zdrave nosečnosti.
Progesteron sprosti mišico, imenovano spodnji ezofagealni sfinkter, ki deluje kot zaklopka in loči želodec od požiralnika. Ko se ta mišica sprosti, omogoča, da se želodčna kislina dvigne iz želodca in v požiralnik.
Ker ni narejen za zdravljenje želodčne kisline, se požiralnik razdraži in povzroči pekoč občutek, kot ga poznamo zgago.
Velikost ploda igra tudi vlogo. Zgaga se lahko poslabša, ko nosečnost napreduje in plod začne zapolniti celotno maternico. To lahko povzroči, da se maternica pritisne na želodec, kar potisne vsebino navzgor v požiralnik.
Zgaga se lahko poslabša tudi pri ženskah, ki nosijo večkratnike, na primer dvojčke ali trojčke, zaradi dodatnega pritiska na želodec.
Zgaga v nosečnosti med nosečnostjo še ne pomeni, da boste po njej nosečnosti bolj nagnjeni. Ko se nosečnost konča, se konča tudi vzrok za zgago.
Zdravljenje zgage med nosečnostjo
Preden začnete jemati zdravila OTC za zgago, se posvetujte s svojim zdravnikom. Če dobite zeleno luč, se prepričajte, da sledite navodilom zdravnika in paketa, in ne pretiravajte.
Tekoči antacidi lahko nudijo večje olajšanje kot druge vrste, saj obložijo želodec. Pogovorite se z zdravnikom, kateri načini zdravljenja so najboljši za vas.
V pomoč so lahko tudi naslednja domača sredstva:
- Toplo mleko z medom lahko pomirja vaš želodec in zmanjša simptome zgaga.
- Uprite se pozivu, da se pojeste po jedi in se sprehodite.
- Ko spite, poskusite uporabljati nosečniško blazino pod telesom od pasu navzgor. To dvigne vaš zgornji del telesa, hkrati pa zagotavlja oblazinjenje.
Odvzem
Občasna zgaga je pogosta in se običajno odzove na domače zdravljenje, kot je jemanje zdravil brez recepta. Prav tako lahko pomagajo spremembe življenjskega sloga, na primer izogibanje določeni hrani in hujšanje.
Zgaga med nosečnostjo je zelo pogosta. Ta vrsta zgage se lahko odzove tudi na zdravljenje na domu. Če ste noseči, se pred uporabo kakršnih koli zdravil posvetujte s svojim zdravnikom.
Če imate redno zgago več kot dvakrat na teden ali vas ovira v življenju, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomagajo lahko ugotoviti osnovni vzrok in ustrezno zdravljenje.
