Pregled | Pregled
Na trgu je veliko fitnes aplikacij, toda Tabatain visokointenzivni intervalni trening (HIIT) je edinstvena tehnika, ki zares potrebuje le časovnik. Če vam primanjkuje časa, vam lahko visoko intenzivna vadba nudi zdravstvene koristi aerobne vadbe, ne da bi vam bilo treba preživeti ure v telovadnici.
Tu so najboljše in najbolj uporabne aplikacije za določanje časa Tabata in HIIT vadbe.
Hitro 4-minutno vadbo - Tabata | Hitro 4-minutno vadbo
iPhone ocena: ★★★★
Cena: Brezplačno
Hitra 4-minutna vadba zagotavlja priljubljeno rutino Tabata. Časovna vadba poteka skozi 8 krogov 20 minut intenzivne vadbe, ki ji sledi 10 sekund počitka. Njegova preprosta, barvita zasnova omogoča aplikacijo enostavno uporabo in dobro izbiro za začetnike. Na voljo so tudi nakupi v aplikacijah za tiste, ki želijo dodatne funkcije, na primer video posnetke z HD-jem z osebnimi trenerji in glasovnimi napotki, ki vas bodo vodili skozi vaje.
Intervalni časovnik Pro Seconds | Intervalni časovnik Pro Seconds
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★
Cena: 7,99 dolarja za iPhone, 4,99 dolarja za Android
Barvita oblika in velik časovnik podjetja Seconds Pro omogočata sledenje preostalih sekund na sredini vadbe. Vključuje predloge časovnika za Tabata in druge treninge HIIT vezja. Prav tako lahko prilagodite časovnike in uskladite glasbo z vadbo. Seconds Pro vam bo povedal, katera vaja je naslednja, tako da lahko nadaljujete z gibanjem.
Trener Tabata | Trener Tabata
iPhone ocena: ★★★★
Cena: 1,99 USD
Tabata Trainer prihaja s prednastavljenimi tradicionalnimi vajami Tabata ali pa si ustvarite svojo. Zasnova aplikacije je barvita z velikim zaslonom, ki olajša ogled in navigacijo. Med uporabo programa Tabata Trainer lahko zaženete tudi glasbeno aplikacijo.
Interval Timer Pro | Interval Timer Pro
iPhone ocena: ★★★★
Cena: 2,99 USD
Interval Timer Pro je narejen za različne intervalne treninge in HIIT vadbe, vključno s Tabata. Aplikacija še naprej deluje, ko se zaslon zaklene in predvaja vaš seznam predvajanja glasbe med vadbo. Obstaja veliko načinov, kako prilagoditi svoje komplete, intervale in čas počitka. S pomočjo aplikacije spremljajte vse svoje vadbe in jih delite s prijatelji na Facebooku in Twitterju.
Tabata štoparica Pro | Tabata štoparica Pro
iPhone ocena: ★★★★
Android ocena: ★★★★
Cena: Brezplačno
Tabata štoparica Pro je bila narejena tako za začetnike kot za napredne uporabnike. Ponuja na tone načinov za prilagoditev vsake vadbe, vključno s številom sklopov, časom počitka, vajami, ogrevanjem in ohlajanjem. Barvit zaslon je zasnovan tako, da ga vidimo od daleč, različne barve pa predstavljajo količino energije, ki jo porabite med vadbo.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro | HIIT & Tabata Interval Timer Pro
iPhone ocena: ★★★★
Cena: Brezplačno
HIIT & Tabata Interval Timer Pro je več kot le časovnik - podpira tudi vadbo srčnega utripa s pomočjo Bluetooth merilnika srčnega utripa. Ustvarite lahko profil srčnega utripa in nastavite aplikacijo, da daje podatke o vašem srčnem utripu in coni med vadbo. Eleganten rdeč, črn in bel dizajn omogoča tudi vse enostavno.
Tabata Interval HIIT timer | Tabata Interval HIIT timer
Android ocena: ★★★★
Cena: Brezplačno
Vadbo popolnoma prilagodite s Tabata Interval Timer za HIIT, nato pa shranite nastavitve, da jih boste uporabljali znova in znova. Nastavite lahko ogrevanje, čas počitka, sklope vadbe in intervale za hlajenje, da ustrezajo vašim potrebam. Brezplačna aplikacija je tudi brez oglasov! Svoje vadbe lahko načrtujete s funkcijo koledarja aplikacije.
MyTabata | MyTabata
Android ocena: ★★★★
Cena: Brezplačno
MyTabata poleg glasnega in jasnega časovnika ponuja videoposnetke z navodili z vajami, ki se uporabljajo v vajah Tabata. Trenerja Jonathan in Hanna demonstrirata poteze in razložita, kako jih varno vaditi. Izberete lahko vaje, ki jih vključite v vsako sejo.
Tabata timer za HIIT | Tabata timer za HIIT
Android ocena: ★★★★★
Cena: Brezplačno
Vedno je motivirano videti, kako se izboljša vaša raven telesne pripravljenosti. Ena od funkcij bonusov te aplikacije za merjenje časa je možnost zapisovanja telesne teže, indeksa telesne mase in vsakodnevne zgodovine vadbe, da lahko sčasoma spremljate svojo uspešnost. Tabata Timer za HIIT ima tudi barvit zaslon, ki omogoča zelo enostavno uporabo in gledanje od daleč.
Domače vadbe | Domače vadbe
Android ocena: ★★★★
Cena: Brezplačno
Caynaxova pisana aplikacija Home Workouts se lahko uporablja za veliko več kot Tabata. Ponuja več različnih stilov vadbe, ki se mešajo in ujemajo z več kot 30 vajami, vse pa so usmerjene v pomoč pri oblikovanju. Lahko si ustvarite svojo rutino Tabata in nastavite urnik vadbe.
Tabata Pro | Tabata Pro
iPhone ocena: ★★★★★
Cena: 3,99 USD
Tabata Pro je bil narejen za profesionalne trenerje in športnike, ki potrebujejo HIIT timer. Poleg podpore Tabati se aplikacija lahko uporablja za HIIT, vadbo z utežmi, tek, kolesarjenje in drugo. Je popolnoma prilagodljiv in ima deljen zaslon za večopravilnost. Uporabite vadbeni DJ za samodejni zagon in spreminjanje glasbe med vadbo.
SWIFT Tabata | SWIFT Tabata
Android ocena: ★★★★★
Cena: Brezplačno
Če niste novi v Tabati, je SWIFT morda aplikacija za vas. Pojasnjuje, kaj je Tabata, in vas popelje skozi osnove, vključno s tem, kako varno opraviti vadbo. Obstaja veliko koristnih video demonstracij in načrtov usposabljanja za moške in ženske.
Tabata HIIT intervalni timer | Tabata HIIT intervalni timer
Android ocena: ★★★★★
Cena: Brezplačno
Tabata HIIT Interval Timer je zasnovan tudi za tradicionalno vadbo Tabata z 8 krogi 20 minutne intenzivne vadbe, ki ji sledi 10 sekund počitka. Aplikacija razdeli načrte vadbe glede na območje telesa, na katerega se želite osredotočiti. Prav tako lahko ustvarite prilagojene vadbe, prilagodite časovnike in nastavite opomnike za vadbo, da boste tako naprej.
Abs vadba - HIIT, Tabata, fitnes izziv | Abs vadba
Android ocena: ★★★★
Cena: Brezplačno
Ta aplikacija je odlična za ab dan! Ponuja veliko zahtevnih ab rutin, vključno s programom Tabata, osredotočenim le na mišice. Grafični in demo videoposnetki vam pokažejo, kako izvajati vsako vajo in vas nagradijo z znački za dosežke, da boste motivirani. Z aplikacijo nastavite opomnike za vadbo in spremljajte svoje zdrave navade.
Tabata timer z glasbo | Tabata timer z glasbo
Android ocena: ★★★★
Cena: Brezplačno
Ta Tabata timer uporablja glasbo, da vas motivira v intenzivnih intervalih. Z njim določite čas vadbe in glasbo na enem mestu. Svetel, barvit dizajn aplikacije tudi omogoča, da vidite, koliko časa je ostalo na vadbi.
