Diagnosticiranje virusa HIV je lahko izjemno izkušnja. Če so vam pred kratkim postavili diagnozo, morda niste prepričani, komu povedati in kam se obrniti po pomoč. Na srečo obstaja veliko prodajnih mest, na katere se lahko nekdo, ki živi s HIV, obrne za podporo.
Tu je šest virov, ki lahko nudijo koristne nasvete in pomoč vsem, ki niso prepričani o tem, kako poiskati svojo nedavno diagnozo HIV.
1. Izvajalci zdravstvenih storitev
Vaš ponudnik zdravstvenih storitev je ponavadi eden prvih ljudi, na katere se lahko obrnete za podporo glede nedavne diagnoze HIV. Morali bi že biti seznanjeni z vašo zdravstveno anamnezo in lahko vam pomagajo izbrati najboljši način zdravljenja.
Poleg predpisovanja zdravil za lažje upravljanje stanja in izvajanja testov za spremljanje vašega napredka, lahko izvajalci zdravstvenih storitev odgovorijo na vsa vprašanja o življenju z virusom HIV. Prav tako vam lahko povedo, kako zmanjšati tveganje za prenos.
2. Podporne skupine
Obiskovanje podporne skupine in pogovor z drugimi, ki doživljajo podobno izkušnjo, je lahko koristno za nekoga, ki živi s HIV. Govorjenje iz oči v oči z ljudmi, ki razumejo izzive, povezane z virusom HIV, lahko pomaga, da stvari postanejo perspektivne. To lahko privede do izboljšanja razpoloženja in tudi do bolj pozitivnih napovedi.
V vašem mestu ali soseski boste morda našli lokalne podporne skupine. Te lahko zagotovijo skupnost, ki je povezana ne le s skupnim zdravstvenim stanjem, ampak tudi s skupno lokacijo. Podporne skupine lahko pomagajo tudi pri ustvarjanju novih in trajnih prijateljstev, ki so dragocen del procesa zdravljenja virusa HIV.
3. Spletni forumi
Spletni forumi so še eno koristno sredstvo za iskanje podpore po prejemu diagnoze HIV. Včasih lahko anonimnost komuniciranja prek spleta izrazi občutke in občutke, ki vam morda ne bodo prijazni, če bi nekomu rekli iz oči v oči.
Druga prednost uporabe spletnih forumov in oglasnih plošč je, da so na voljo 24/7. Prav tako širijo obseg tradicionalne podporne skupine, ki vključuje ljudi z vsega sveta. Na primer, spletni forumi POZ so ena skupnost, ki se ji lahko pridruži vsak, ki živi ali skrbi za HIV. Ali pa se na Facebooku pridružite zelo lastni skupnosti za ozaveščenost o virusu HIV.
Obstaja veliko drugih brezplačnih spletnih podpornih skupin za ljudi, ki živijo z virusom HIV, zato se pogovorite s svojim zdravnikom in preverite, ali imajo kakšna priporočila za vas.
4. Dežurne linije
Vroče linije lahko nudijo informacije, podporo in povezave s storitvami na vašem območju. Večina telefonskih številk je anonimnih, zaupnih in brezplačnih, številne pa so na voljo kadarkoli v dnevu.
Čeprav vam lahko ponudnik zdravstvenega varstva predstavi bolj obsežen seznam, so za začetek primerne naslednje telefonske številke:
- AIDSinfo: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC-INFO: 1-800-232-4636
- Podatki o projektu: 1-800-822-7422
5. Družina in prijatelji
Ideja, da bi družini in prijateljem povedali o diagnozi HIV, je lahko zastrašujoča, še posebej, če niste prepričani, kako se bodo odzvali. Toda govoriti o svojih občutkih z nekom, ki vam je blizu, je lahko zelo terapevtsko. Prav tako vam lahko pomaga, da pridobite zaupanje, da se o svojem stanju pogovarjate z drugimi v vašem družbenem krogu.
Pogosto je najbolje začeti tako, da nekomu, ki mu zaupate in poznate, sporoči, da bo na novico vaše diagnoze odgovoril z empatijo in sočutjem. Če vas skrbi, kako začeti pogovor, se posvetujte s svojim zdravnikom ali člani podporne skupine o najboljših strategijah za širjenje teme.
6. Strokovnjaki za duševno zdravje
Ljudje, ki živijo z virusom HIV, imajo običajne težave z duševnim zdravjem, kot so depresija, tesnoba, posttravmatska stresna motnja in nespečnost. Pogovor s strokovnjakom za duševno zdravje je najboljše sredstvo za podporo, če vaš status HIV vpliva na vaše duševno počutje. To je lahko konstruktiven način, kako obdelovati svoja čustva in vam lahko pomaga pri delu z določenimi težavami, ki se jim težko odprete z ljudmi, ki jih poznate.
Obstajajo številne vladne službe, ki vam bodo pomagale pri povezovanju s strokovnjakom za duševno zdravje, kot sta Nacionalni inštitut za duševno zdravje (NIMH) in Uprava za zlorabo substanc in duševno zdravje (SAMHSA). Vaš ponudnik zdravstvenih storitev vam lahko pomaga tudi pri iskanju nekoga, ki bo ustrezen vašim potrebam duševnega zdravja.
Odvzem
Če vam je pred kratkim diagnosticiran virus HIV, se morate spomniti, da niste sami. Vsi ti podporni sistemi lahko igrajo ključno vlogo, da vam pomagajo pri soočanju s svojo diagnozo in koraku naprej. Če se vam kdaj zdi, da potrebujete pomoč, nasvet ali samo nekoga, s katerim se boste pogovarjali o svojih občutkih, se ne bajte vprašati.
