Kaj je povirusna utrujenost?
Utrujenost je splošen občutek utrujenosti ali izčrpanosti. Popolnoma normalno je, da ga občasno doživite. Toda včasih lahko ostane tedne ali mesece, potem ko ste zboleli za virusno okužbo, kot je gripa. To je znano kot povirusna utrujenost.
Preberite si, če želite izvedeti več o simptomih povirusne utrujenosti in kaj lahko storite za njihovo obvladovanje.
Kakšni so simptomi povirusne utrujenosti?
Glavni simptom povirusne utrujenosti je znatno pomanjkanje energije. Morda se boste počutili tudi izčrpani, čeprav ste se veliko naspali in počivali.
Drugi simptomi, ki lahko spremljajo povirusno utrujenost, vključujejo:
- težave s koncentracijo ali spominom
- vneto grlo
- glavobol
- otekle bezgavke
- nepojasnjena bolečina v mišicah ali sklepih
Kaj povzroča povirusno utrujenost?
Zdi se, da po virusno utrujenost sproži virusna okužba. Pri spoznavanju svojega stanja boste morda naleteli na informacije o sindromu kronične utrujenosti (CFS). To je zapleteno stanje, ki povzroča izjemno utrujenost brez jasnega razloga. Medtem ko nekateri menijo, da sta CFS in povirusna utrujenost ista stvar, ima povirusna utrujenost določljiv osnovni vzrok (virusna okužba).
Virusi, za katere se zdi, da včasih povzročajo povirusno utrujenost, vključujejo:
- Virus Epstein-Barr
- Človeški herpes virus 6
- virus človeške imunske pomanjkljivosti
- enterovirus
- rubeola
- Virus Zahodnega Nila
- Virus reke Ross
Strokovnjaki niso prepričani, zakaj nekateri virusi vodijo v povirusno utrujenost, vendar je morda povezano z:
- nenavaden odziv na viruse, ki lahko ostanejo latentni v vašem telesu
- povečana raven vnetnih citokinov, ki spodbujajo vnetje
- vnetje živčnega tkiva
Preberite več o povezavi med vašim imunskim sistemom in vnetjem.
Kako se diagnosticira povirusna utrujenost?
Povirusno utrujenost je pogosto težko diagnosticirati, ker je utrujenost simptom številnih drugih stanj. Lahko traja nekaj časa, da izključite druge možne vzroke za utrujenost. Preden se posvetujete z zdravnikom, poskusite zapisati časovnico o svojih simptomih. Zabeležite si vsa nedavna obolenja, kdaj so odšli drugi simptomi in kako dolgo ste utrujeni. Če vidite zdravnika, jim obvezno navedite te podatke.
Verjetno bodo začeli s temeljitim fizičnim pregledom in spraševanjem o vaših simptomih. Upoštevajte, da vas bodo morda vprašali tudi o kakršnih koli simptomih duševnega zdravja, vključno s simptomi depresije ali tesnobe. Tekoča utrujenost je včasih simptom teh.
Preiskava krvi in urina lahko pomaga izključiti skupne vire utrujenosti, vključno s hipotiroidizmom, diabetesom ali anemijo.
Drugi testi, ki lahko pomagajo diagnosticirati povirusno utrujenost, vključujejo:
- preizkus s stresom za izključitev srčno-žilnih ali dihalnih stanj
- študija spanja za izključitev motenj spanja, kot sta nespečnost ali spalna apneja, kar lahko vpliva na kakovost vašega spanja
Kako se zdravi povirusna utrujenost?
Strokovnjaki ne razumejo povsem, zakaj se zgodi povirusna utrujenost, zato ni jasnih načinov zdravljenja. Namesto tega se zdravljenje običajno osredotoči na obvladovanje simptomov.
Obvladovanje simptomov povirusne utrujenosti pogosto vključuje:
- jemanje zdravil proti bolečinam brez recepta, kot je ibuprofen (Advil), za pomoč pri vsaki dolgotrajni bolečini
- s koledarjem ali organizatorjem za pomoč pri težavah s spominom ali koncentracijo
- zmanjšanje dnevnih dejavnosti za varčevanje z energijo
- spodbudne sprostitvene tehnike, kot so joga, meditacija, masažna terapija in akupunktura
Povirusna utrujenost je lahko zelo frustrirajoča, še posebej, če ste se že spopadali z virusno okužbo. V kombinaciji z omejenimi informacijami o stanju se lahko počutite osamljeni ali brezupni. Razmislite o pridružitvi skupini drugih, ki imajo podobne simptome, bodisi v vašem lokalnem območju ali na spletu.
Ameriško društvo za mialgični encefalomijelitis in sindrom kronične utrujenosti na svojem spletnem mestu ponuja različne vire, vključno s seznami podpornih skupin in nasveti, kako se z zdravnikom pogovoriti o svojem stanju. Solve ME / CFS ima tudi veliko virov.
Kako dolgo traja povirusna utrujenost?
Okrevanje od povirusne utrujenosti se razlikuje od osebe do osebe in ni jasne časovne premice. Nekateri si opomorejo do te mere, da se lahko po mesecu ali dveh vrnejo na vse svoje vsakodnevne aktivnosti, drugi pa imajo simptome še leta.
Glede na majhno študijo iz leta 2017 na Norveškem lahko zgodnja diagnoza izboljša okrevanje. Boljša prognoza je pogosto opažena pri ljudeh, ki prejmejo zgodnjo diagnozo. Nižje stopnje okrevanja so povezane z ljudmi, ki so imeli stanje dlje časa.
Če menite, da imate morda povirusno utrujenost, poskusite čim prej obiskati zdravnika. Če imate omejen dostop do zdravstvene oskrbe in živite v Združenih državah, lahko tukaj najdete brezplačne ali poceni zdravstvene domove.
Spodnja črta
Povirusna utrujenost se nanaša na dolgotrajne občutke utrujenosti po virusni bolezni. To je zapleten pogoj, ki ga strokovnjaki ne razumejo v celoti, kar lahko oteži diagnozo in zdravljenje. Vendar pa obstaja nekaj stvari, ki vam lahko pomagajo pri obvladovanju simptomov. Morda boste morali poskusiti nekaj stvari, preden boste našli nekaj, kar deluje.
