Po diagnozi lahko traja nekaj časa, da novice absorbirajo in obdelajo. Sčasoma se boste morali odločiti, kdaj in kako - ljudem, ki jih zanimate, povedati, da imate metastatski rak dojke.
Nekateri so pripravljeni razkriti svojo diagnozo prej kot drugi. Vendar ne hitite v razkritje. Počakajte, da popolnoma počakate.
Nato se odločite, komu želite povedati. Lahko začnete s tistimi, ki so vam najbližji, na primer s partnerjem ali zakoncem, starši in otroci. Bodite pot do dobrih prijateljev. Končno, če vam je udobno, povejte sodelavcem in znancem.
Ko razmišljate, kako pristopiti k vsakemu pogovoru, ugotovite, koliko želite deliti. Upoštevajte tudi svojo publiko. Način, kako boste povedali partnerju, se bo verjetno razlikoval od načina, kako otroku razložite raka.
Preden začnete ta pogovor, se posvetujte z zdravnikom. Lažje boste povedali svojim prijateljem in družini, ko že imate načrt zdravljenja.
Tu je nekaj smernic, kako ljudem v svojem življenju povedati, da imate metastatski rak dojke.
Kako povedati partnerju ali zakoncu
Dobra komunikacija je bistvenega pomena za vsak zdrav odnos. Ne glede na to, ali se pogovarjate o denarnih težavah, spolu ali zdravju, je pomembno, da se med seboj iskreno in odprto pogovarjate. Ključno je tudi, da pozorno poslušate.
Ne pozabite, da bo vaš partner vest o vašem raku verjetno tako preplavljen in prestrašen. Dajte jim čas, da se prilagodijo.
Povejte jim, kaj v tem času potrebujete. Če želite, da je vaš partner aktiven udeleženec zdravljenja, jim to povejte. Če bi raje sami poskrbeli za vse, to povejte.
Pogovorite se s partnerjem tudi o tem, kaj potrebujejo. Morda jih skrbi vaša sposobnost obvladovanja konca gospodinjskih obveznosti. Poskusite skupaj najti rešitve in prosite za pomoč na področjih, kot sta kuhanje ali nakupovanje živil, za katere veste, da jih ne boste mogli obvladovati, hkrati pa upoštevajte potrebe partnerja.
Če je mogoče, naj vaš zakonec pride z vami na pregled k zdravniku. Če boste izvedeli več o vašem raku in njegovem zdravljenju, boste lažje razumeli, kaj vas čaka.
Vsak teden razporedite čas, da se bosta skupaj preživljala in samo pogovarjala. Počutiti se morate, če izražate vsa čustva - od jeze do frustracije. Če vaš partner ne podpira ali ne more rešiti vaše diagnoze, razmislite o sestanku s svetovalcem parov ali terapevtom.
Kako povedati staršem
Nič ni bolj uničujoče za starša kot učenje, da je njihov otrok bolan. Povedati staršem o diagnozi je morda težko, vendar je nujen pogovor.
Načrtujte pogovor za čas, ko veste, da vas ne bo motil. Mogoče bi radi vadili, da se s partnerjem ali sorojencem pogovorite pred časom.
Bodite jasni, kako se počutite in kaj potrebujete od svojih staršev. Vsake toliko se ustavi, da potrdiš, da je jasno, kaj si povedal, in jih vprašaj, če imajo kakršna koli vprašanja.
Kako povedati svojim otrokom
Morda bi vas mikalo, da bi otroke zaščitili pred diagnozo, vendar skrivanje raka ni dobra ideja. Otroci lahko zaznajo, kadar doma ni kaj narobe. Neznanje je lahko bolj zastrašujoče kot učenje resnice.
Način, kako delite novice o vašem raku, je odvisen od starosti vašega otroka. Za otroke do 10 let uporabite preprost in neposreden jezik. Povejte jim, da imate raka na dojki, da ga bo zdravil zdravnik in kako lahko vpliva na njihovo vsakdanje življenje. Morda boste želeli s pomočjo lutke opozoriti na področja telesa, kjer se je rak razširil.
Majhni otroci pogosto prevzamejo osebno odgovornost, ko se slabe stvari zgodijo ljudem, ki jih imajo radi. Prepričajte otroka, da ni odgovoren za vaš rak. Povejte jim tudi, da rak ni nalezljiv - tega ne morejo ujeti kot prehlad ali želodčni hrošč. Zagotovite jim, da ne glede na to, kaj se zgodi, jih boste še vedno imeli radi in skrbeli zanje - tudi če morda nimate časa ali energije, da bi z njimi igrali igre ali jih odpeljali v šolo.
Pojasnite, kako lahko vaše zdravljenje vpliva tudi na vas. Dajte jim vedeti, da vam lasje lahko izpadajo ali pa bi se vam lahko želodec počutil tako, kot to počnejo, ko pojedo preveč sladkarij. Če vnaprej veste za te neželene učinke, jih bo manj strašljivo.
Starejši otroci in najstniki lahko obravnavajo več podrobnosti o vašem raku in njegovem zdravljenju. Bodite pripravljeni, ko boste imeli razpravo, da boste odgovorili na nekaj težkih vprašanj - vključno s tem, ali boste umrli. Poskusite biti iskreni. Lahko jim na primer rečete, da boste, čeprav je vaš rak resen, hodili na zdravljenje, ki vam bo pomagalo živeti dlje.
Če ima vaš otrok težave pri absorpciji diagnoze, zakažite termin s terapevtom ali svetovalcem.
Kako povedati svojim prijateljem
Odločanje o tem, kdaj boste povedali prijateljem o diagnozi, je odvisno od vas. To je lahko odvisno od tega, kako pogosto jih vidite ali koliko podpore potrebujete. Začnite s pripovedovanjem najbližjih prijateljev, nato pa pojdite navzven do bolj oddaljenih dosegov svojega družbenega kroga.
Pogosto se bodo bližnji prijatelji in sosedje odzvali s ponudbo pomoči. Ko vprašajo, ne bojte se reči da. Bodite natančni glede tega, kaj potrebujete. Bolj ko boste podrobnejši, večja je verjetnost, da boste lahko dobili potrebno pomoč.
V zgodnjih dneh po diagnozi vas bodo odzivi morda preplavili. Če se ne morete spoprijeti s poplavo telefonskih klicev, e-poštnih sporočil, osebnih obiskov in besedil, je lepo, da se nekaj časa ne odzovete. Sporočite svojim prijateljem, da potrebujete malo časa. Morali bi razumeti.
Lahko tudi določite eno ali dve osebi, ki bosta vaši "direktorji za komunikacijo". Druge prijatelje lahko posodobijo glede na vaše stanje.
Kako povedati sodelavcem in šefu
Skozi zdravljenje raka bo nedvomno vplivalo na vašo sposobnost za delo - še posebej, če imate službo za polni delovni čas. Zaradi tega boste morali svojemu nadzorniku povedati o svojem raku in kako lahko vpliva na vaše delo.
Ugotovite, kakšne prostore lahko vaše podjetje naredi, da vam pomaga, ko opravljate svoje delo, ko se zdravite - na primer, če delate doma. Načrtujte tudi za prihodnost, če in kdaj morda ne boste dovolj dobro za delo.
Ko se pogovorite s šefom, se pogovorite s človeškimi viri. Lahko vas izpolnijo v pravilniku vašega podjetja glede bolniških odsotnosti in vaših pravic kot zaposleni.
Poleg upravitelja in kadrovske službe se lahko odločite, kdo bo še povedal - če kdo - kdo bo povedal. Morda boste želeli deliti novice s sodelavci, ki so vam najbližji in ki vam bodo imeli hrbet, če boste morali zamuditi delo. Delite le toliko, kot vam ustreza.
Kaj pričakovati
Nemogoče je predvideti, kako se bo na vaše novice odzvala družina in prijatelji. Vsi se na diagnozo raka odzovejo drugače.
Nekateri od vaših ljubljenih bodo jokali in izražali strah, da bi vas lahko izgubili. Drugi so morda bolj stoični in ponujajo biti tam za vas, ne glede na to, kaj se zgodi. Naslonite se na tiste, ki stopijo na pomoč, ostalim pa dajte čas, da se prilagodijo novicam.
Če še vedno niste prepričani, kako pristopiti k pogovoru, vam lahko svetovalec ali terapevt pomaga najti prave besede.
