Kako Se Znebiti žveplovih Popadkov: 7 Načinov

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Pregled

Vsi burijo. Plin je normalen del življenja. Tako vaš prebavni sistem izpušča odvečen zrak, da ne pihate kot balon vsakič, ko pijete sodo.

Žveplene burpe so burpe, ki dišijo po gnilih jajcih. Večina krvavitev izvira iz zaužitja zraka, ki se ujame v požiralnik in izbije nazaj, ne da bi kdaj dosegel želodec. Toda nekaj zraka, ki ga zaužijete, potuje skozi požiralnik v želodec, kjer se pomeša s prebavnimi plini, preden ga ponovno zavre. Ti prebavni plini, namreč plin vodikov sulfid, so vir vašega neprijetnega vonja.

Izpuščaji žvepla so po navadi neškodljivi, toda če vam izpiranje postane prekomerno, lahko to pomeni osnovno prebavno težavo.

Vzroki za žveplo

Obstaja več pogojev, ki lahko povzročijo opekline, ki dišijo po žveplu. Tej vključujejo:

Hrana, bogata z žveplom

Večina žveplovih popadkov povzroči nekaj, kar ste pojedli. Določena hrana je bogatejša z žveplom kot druga. Ko vaše telo razgradi žveplove spojine, lahko vaš plin slabše diši.

Bakterijska okužba

Obstaja pogosta želodčna okužba, ki jo povzroča vrsta bakterij, imenovanih Helicobacter pylori (H. pylori). Tako pogosta je, da je morda prisotna pri več kot polovici svetovnega prebivalstva. Iz neznanih razlogov simptome doživljajo le nekateri. Simptomi okužbe z H. pylori lahko vključujejo pogosto izpiranje, napihnjenost, slabost in bolečine v trebuhu.

GERD

Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD) je vrsta kroničnega refluksa kisline. Želodčna kislina, ki lahko diši po žveplu, se dvigne v požiralnik in povzroči zgago. Včasih je vsebina želodca delno regurgitirana.

Vnetje črevesja

Vnetna črevesna bolezen (IBD) je skupina motenj, ki povzročajo vnetja v prebavnem traktu, vključno s Crohnovo boleznijo in ulceroznim kolitisom. Prebavni simptomi teh stanj so lahko precej hudi.

Nestrpnosti na hrano

Nestrpnosti na hrano se pojavijo, ko vaš prebavni sistem slabo reagira na določeno hrano, kar povzroča simptome prebavne stiske, kot so plin, slabost in driska. Laktoza, ki jo najdemo v mleku in drugih mlečnih izdelkih, je pogosto draženje prebavil. Veliko ljudi prenaša tudi gluten, ki ga najdemo v pšenici, ječmenu in ovsu.

Sindrom razdražljivega črevesa

Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) je kronično prebavno stanje, ki prizadene debelo črevo. Simptomi vključujejo plin, napihnjenost, bolečine v trebuhu, krče ter drisko ali zaprtje.

Kako se znebiti žveplovih poganjkov

1. Kurkuma

Kurkuma je priljubljena indijska začimba, ki se v tradicionalni ajuvedski medicini uporablja že več kot 4000 let. Med drugim se uporablja za zmanjšanje plinov in pomiritev zgage. Starejša raziskava je pokazala, da so ljudje, ki so jemali dodatke kurkume, pokazali statistično pomembno izboljšanje simptomov nadutosti in zgage.

Študija iz leta 2004 je pokazala, da so se simptomi sindroma razdražljivega črevesja izboljšali pri dveh tretjinah udeležencev študije, ki so jemali ekstrakt kurkume.

Na spletu nakupujte dodatke kurkume na Amazonu.

2. Zeleni čaj

Zeleni čaj pomaga prebavi in krepi splošno zdravje. V številnih kulturah je metin čaj zdravilo za moteni želodec. Zeleni čaj z metino aromo ima dodatno prednost osvežitve vašega diha.

Na spletu nakupujte zeleni čaj na Amazonu.

Čaj kamilice je še eno naravno zdravilo za plin. Lahko vam pomaga tudi pri sprostitvi in prijetnem spanju. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o kamiličnem čaju, če imate refluks kisline.

Na spletu kupite čaj kamilice na Amazonu.

3. Koromač

Koromač je tradicionalno zdravljenje za krepitev in umirjanje prebavnega sistema. Veliko ljudi v Indiji žveči semena koromača po vsakem obroku. Koromač lahko jemljete tudi kot čaj za zmanjšanje plinov in napihnjenosti. Celo osveži dih.

Na spletu kupite čaj od koromača na Amazonu.

4. kuma

Študija iz leta 2013 je pokazala, da je kumin izboljšal simptome sindroma razdražljivega črevesja, vključno s plinom in napihnjenostjo. Druga študija je pokazala, da črna kumina učinkovito deluje kot antibiotik za boj proti običajni prebavni okužbi H. pylori. Zdravi lahko tudi simptome dispepsije (zgaga).

Trgovina z dodatki kumine na spletu na Amazonu.

5. janež

Janež je cvetoča rastlina, ki ima okus kot črni slad. Pomaga lahko v boju proti plinu in ima dokazane protimikrobne lastnosti, ki lahko pomagajo pri preprečevanju prebavnih okužb. Najbolje je jemati kot čaj ali ekstrakt.

Na spletu kupite čaj iz janeža v Amazonu.

6. Kumina

Seme kumine se uporablja v zdravilstvu že od starih Grkov. Ljudje jih še danes uporabljajo po vsem svetu za različne namene, vključno z nadutostjo, prebavljanjem in zgago. Poskusite pivo čajno žličko semen kumine v 1 liter vrele vode, da naredite pomirjujoč čaj. Kumina semena imajo tudi antibiotični učinek in kažejo, da obljubljajo zdravljenje običajnih prebavnih okužb, kot je H. pylori.

Na spletu nakupujte semena kumine na Amazonu.

7. Ingver

Ingver je pogosto zdravilo, ki ga naredi sam. Poskusite kuhati okusen ingverjev čaj ali v svoj naslednji recept vstavite nekaj sveže ingverjeve korenine. Vendar preskočite ingverjev ale, ki lahko dejansko poveča količino plina v telesu. Tu so dejstva o ingverju in kislem refluksu.

Na spletu nakupujte ingverjev čaj na Amazonu.

Zdravila brez recepta

Včasih domača zdravila niso dovolj. Na srečo so v vaši lokalni lekarni na voljo različni načini zdravljenja s plini.

• Bizamutov subalicilat (Pepto-Bismol) je vaša najboljša ponudba za zmanjšanje vonja po žveplu po razpokah.
• Simethicone (Gas-X, Mylanta) pomaga vezati mehurčke plina skupaj, tako da imate bolj produktivne počivanja, ko želite.
• Beano vsebuje prebavni encim, ki pomaga razgraditi tiste težko prebavljive sladkorje, ki jih najdemo v ogljikovih hidratih, zelenjavi in fižolu.
• Encim laktaza (laktaid, laktraza in mlečno olajšanje) pomaga ljudem z laktozno intoleranco za prebavo mleka.
• Probiotiki vsebujejo dobre bakterije, ki spodbujajo zdravo prebavo. Te dobre bakterije lahko nadomestijo nekatere slabe bakterije, ki povzročajo ta smrdeč stranski produkt.

Na spletu nakupujte probiotična dopolnila na Amazonu.

Ali je mogoče preprečiti izbruhe žvepla?

Izločanje živil, bogatih z žveplom, iz vaše prehrane lahko pomaga zmanjšati vonj po vaših opeklinah.

Zelenjava z veliko žvepla vključuje:

• brokoli
• brstični ohrovt
• ohrovt
• rukola
• cvetača
• bok choy
• ovratne zelenice
• gorčična zelena
• zelje
• redkev
• repo
• vodna kreša

Drugi viri žvepla vključujejo:

• pivo
• jajca
• mesnine
• perutnina
• ribe
• leča in fižol
• oreščki
• semena
• tofu

Izogibajte se določenim dejavnostim za preprečevanje požiranja zraka:

Izogibajte se

• pitje gaziranih pijač (soda in pivo)
• zaužiti zrak, preden zavreš
• nošenje neprimernih protez
• žvečilni gumi
• sesanje trdih bombonov
• kajenje
• prehitro jesti ali piti
• pitje iz slame

Odvzem

Iztrebki žvepla so lahko moteči, vendar so redko znak resne težave. Nekatera alternativna zdravila se že tisoč let uporabljajo za zdravljenje različnih težav z želodcem in prebavo. Poglejte, ali vam te možnosti pomagajo.

Skoraj vsi primeri smrdečih popadkov nas ne skrbijo. Če pa imate kakršne koli nove simptome ali pride do nenadnih sprememb, se morate posvetovati z zdravnikom.