Homeopatija se pri zdravljenju različnih stanj zanaša na naravna sredstva, kot so rastline, minerali in živalski proizvodi. Nekateri prisegajo na homeopatska zdravila. Toda pogosto je le malo znanstvenih dokazov v podporo homeopatski medicini ali jih ni.
Poročila o učinkovitosti homeopatskega zdravila so lahko tudi napačna, netočna ali pristranska. To je zato, ker študije pogosto nimajo dovolj udeležencev ali pa so slabo financirane in zasnovane.
Tudi homeopatska zdravljenja običajno niso urejena. Zaradi tega je težko oceniti njihovo kakovost in učinkovitost za vsako osebo.
Nekatera pravna sredstva kažejo obljubo, na primer arnica za modrice. Vendar še ni dovolj raziskav o mnogih od teh zdravil.
Najboljši in najučinkovitejši način za hujšanje je s kombinacijo vadbe in zdrave prehrane. Čeprav homeopatska zdravila morda obljubljajo, da bodo hitro shujšala, morda ne bodo varna za vaše zdravje.
Če potrebujete pomoč ali niste prepričani, kako shujšati, poiščite zdravnika. Lahko vam pomagajo ustvariti načrt za doseganje ciljev za hujšanje.
Homeopatija za hujšanje
Trenutno ni medicinskih raziskav ali znanstvenih raziskav, ki bi dokazale, da so homeopatski načini zdravljenja učinkoviti za hujšanje.
Če želite poskusiti homeopatsko zdravljenje, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. Potrditi morajo, da zdravljenje, ki ga želite poskusiti, ne bo vplivalo na nobena trenutna zdravila, ki jih jemljete, pa tudi razložiti možne neželene učinke.
Za hujšanje lahko priporočamo naslednja homeopatska zdravila:
- calcarea karbonat, narejen iz lupin ostrige
- grafiti, izdelani iz ogljika
- pulsatilla nigrans, narejena iz pasqueflowers (windflower)
- natrum muriaticum, narejen iz natrijevega klorida
- ignatia, narejena iz semen drevesa fižola svetega Ignacija
Ali zdravljenje homeopatije pri hujšanju deluje?
Znanstvene in medicinske študije so glede učinkovitosti homeopatskega zdravljenja za hujšanje zelo omejene.
Majhna študija iz leta 2014 je proučevala izgubo teže s prehranskimi intervencijskimi in homeopatskimi tretmaji za 30 oseb s prekomerno telesno težo ali debelostjo.
Raziskovalci so ugotovili, da je homeopatsko zdravljenje skupaj s prehranskim posegom lahko učinkovitejše kot samo prehransko posredovanje. A zaradi majhnosti študije je za potrditev njenih rezultatov potrebno več raziskav.
Študija je pokazala tudi, da so uporabili homeopatsko zdravljenje, pri indeksu telesne mase (BMI) udeležencev ni bilo nobene razlike. Prav tako ni jasno, ali je raziskava preučila "placebo učinek" dodajanja homeopatskih zdravil za udeležence.
Druga majhna študija, izvedena leta 2016, je preučila vpliv homeopatskih zdravil, kot so calcarea karbonat in pulsatilla nigricans, na nosečnice s prekomerno telesno težo ali debelost. Udeleženke so se trudile, da bi med nosečnostjo ne pridobile prevelike teže.
Raziskovalci so ugotovili, da je povečanje telesne teže približno enako pri ženskah, ki so poskusile homeopatske terapije, in pri tistih, ki so jim prejemale placebo.
Ugotovili so tudi, da imajo homeopatski posegi v nosečnosti potencialno negativne stranske učinke na plod.
Homeopatsko zdravljenje med nosečnostjo na splošno ne velja za varno. Najprej se posvetujte z zdravnikom, če jih nameravate uporabljati med nosečnostjo.
Opozorilo s placebo učinkom
Medtem ko je malo dokazov, da je homeopatsko zdravilo učinkovito za hujšanje, je bil proučen njegov učinek placeba na določena zdravstvena stanja.
Na primer, eno medicinsko preskušanje je primerjalo homeopatsko zdravljenje revmatoidnega artritisa (RA) s placebom. Raziskovalci so ugotovili, da so udeleženci poročali o nižjih ocenah bolečine po treh mesecih terapije s placebom v primerjavi z aktivno homeopatsko terapijo.
Študije, ki posebej primerjajo homeopatska zdravila s placebi za hujšanje, so omejene.
Pomembno si je zapomniti, da homeopatska zdravila niso medicinsko zdravljenje in da ne obstaja nobena znanost, ki bi podprla njihovo uporabo pri hujšanju.
Neželeni učinki uporabe homeopatskega zdravila za hujšanje
Homeopatsko zdravljenje ni urejeno. To pomeni, da so stranski učinki katerega koli zdravila morda neznani. Nekateri možni neželeni učinki homeopatskih zdravil lahko vključujejo:
- motenje trenutnih zdravil
- alergijske reakcije, vključno z izpuščaji
- slabost
Nekateri homeopatski dodatki lahko vsebujejo strupene sestavine, kot sta arsen in akonit. Če so te nepravilno razredčene, so lahko celo smrtne.
Ne pozabite izbrati homeopatskih zdravil proizvajalcev ali izkušenih zdravnikov, ki jim zaupate.
Če opazite negativne stranske učinke, prenehajte jemati homeopatska zdravila in poiščite zdravnika.
Preizkušen način izgube teže
Edini dokazani način za hujšanje je s prehrano in telesno vadbo.
Če želite varno shujšati, boste morali ustvariti kalorični primanjkljaj, tako da vsak dan jeste manj ali povečate telesno aktivnost.
Zdrave ženske nikoli ne smejo zaužiti manj kot 1200 kalorij na dan. Zdravi moški ne bi smeli zaužiti manj kot 1.500 kalorij na dan, če jih zdravnik ne naroči.
Cilj je izgubiti le 1 do 2 kilograma na teden. Hitro hujšanje je lahko nevarno za vaše zdravje.
Če potrebujete pomoč pri oblikovanju načrta za hujšanje, poiščite zdravnika ali certificiranega nutricionista. Če se odločite, da boste svoj program hujšanja dopolnili s homeopatijo, ga najprej zaženite pri zdravniku.
Odvzem
Morda ste že slišali, da so homeopatska zdravila hiter način za hujšanje. Vendar trenutno ni znanstvenih ali medicinskih dokazov, ki bi podpirali njihovo učinkovitost.
Če želite shujšati, sodelujte z zdravnikom ali certificiranim nutricionistom. Lahko vam pomagajo sestaviti načrt prehrane in vadbe, ki je varen za vaše zdravje.
