Nasveti Za Dom Prijazen KOPB

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Življenje s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB) je lahko izziv. Lahko veliko kašljate in se spopadate s tesnobo v prsih. Včasih lahko tudi najpreprostejše dejavnosti pustijo občutek diha.

Simptomi te kronične bolezni se lahko s starostjo poslabšajo. Trenutno ni nobenega zdravila za KOPB, vendar vam zdravljenje lahko pomaga uspešno obvladovati stanje.

Če živite s KOPB in z zdravili, ki jih uživate, uspešno obvladujete svoje simptome, se morda sprašujete, kakšne spremembe življenjskega sloga bi morali narediti, da boste lažje ostali.

Nekateri ljudje ugotovijo, da jim prakticiranje nežnih dihalnih vaj omogoča večji nadzor nad sapo. Pomaga lahko tudi okrepiti dihalne mišice in lažje dihati.

Toda nasveti za obvladovanje KOPB se ne ustavijo pri tem. Če spremenite svoj dom, lahko ustvarite tudi bolj udoben, dihan prostor.

Tukaj je nekaj kramp za KOPB prijazen dom.

1. Uporabite tuš kabino

Nekaj tako preprostega, kot je prhanje, vas lahko pustijo zadihane in izčrpane. Potrebno je veliko energije, da stojite, se kopate in držite roke nad glavo, ko umivate lase.

Uporaba tuš kabine vam lahko prepreči poslabšanje stanja. Sedenje blaži pogosto upogibanje. Ko lahko varčujete z energijo, obstaja manjša nevarnost poškodb zaradi padca ali zdrsa.

2. V kopalnici imejte ventilator

Para iz tuša poveča stopnjo vlažnosti v kopalnici. To lahko tudi poslabša KOPB, sproži kašelj in zasoplost.

Da se izognete poslabšanju simptomov, se tuširajte le v dobro prezračenih kopalnicah. Če je mogoče, se tuširajte z odprtimi vrati, polomite kopalniško okno ali uporabite ventilator izpušnih plinov.

Če to ni možnost, med prhanjem postavite prenosni ventilator v kopalnico, da zmanjšate vlažnost in prezračite sobo.

3. V svojem domu ne dovolite kajenja

Številni primeri KOPB so posledica kajenja, ne glede na to ali iz prve roke. Tudi če ste se mu odpovedali, lahko izpostavljenost cigaretnemu dimu sproži plamen ali poslabša vaše simptome.

Če želite ohraniti zdrav dihalni sistem, se izogibajte kajenju cigaret in ohranite doma brez kajenja.

Pazite tudi na tretji dim. To se nanaša na preostali dim, ki ga zaostane po tem, ko oseba kadi. Tudi če nekdo ne kadi okoli vas, lahko vonj dima na njihovih oblačilih poslabša vaše simptome.

4. Zamenjajte svojo preprogo s trdimi tlemi

Preproga lahko ujame veliko onesnaževal, kot so prhljaj hišnih ljubljenčkov, prah in drugi alergeni. Odstranjevanje preproge in nadomestitev s tla ali ploščicami iz trdega lesa lahko glede na resnost simptomov izboljša vaše simptome.

Če preproge ne morete odstraniti, si priskrbite sesalnik s filtrom HEPA in pogosto sesite tla. Vsakih šest do dvanajst mesecev očistite svoje preproge, tkaninsko pohištvo in zavese.

5. Priključite čistilec zraka

Čistilec zraka lahko iz zraka odstrani alergene in druga onesnaževala in dražilna sredstva. Za vrhunsko filtracijo izberite čistilnik zraka s HEPA filtrom.

6. Ne uporabljajte ostrih kemikalij v zaprtih prostorih

Nekatere kemikalije, ki se uporabljajo za prah, brisanje ali razkuževanje vašega doma, lahko dražijo vaš simptom in sprožijo zadihanost.

Skupno si prizadevajte, da bi se izognili skupnim kemikalijam. To vključuje kemikalije, ki se uporabljajo za čiščenje vašega doma in izdelke za osebno higieno. Pazite tudi na osvežilce zraka, vtičnike in dišeče sveče.

Poiščite naravne ali nestrupene predmete, ki ne vsebujejo parfumov. Kar se tiče čiščenja, razmislite o izdelavi lastnih naravnih čistil za gospodinjstvo. Obstaja veliko možnosti, ki jih lahko proizvedete s kisom, limoninim sokom, pecilno soda in vodo.

7. Odpravite nered v zaprtih prostorih

Odpravljanje nereda zmanjša nabiranje prahu, tako da lažje dihate.

Manj nereda v vašem domu, tem bolje. Nered je gnezdišče prahu. Poleg sesanja in brisanja tal odlagajte police, mize, mize, vogale in police za knjige.

8. Oglejte si svoje AC in zračne kanale

To je vidik vzdrževanja doma, ki ga morda zanemarite, vendar je pomembno, če imate KOPB.

Plesen in plesen v vašem domu lahko ostaneta neopaženi in nevede poslabšata vaše stanje. Vsako leto načrtujte inšpekcijski pregled klimatske naprave za plesen in preglejte, ali so v kanalizaciji pregledane plesni.

Odpravljanje plesni in plesni okoli vašega doma lahko privede do čistejšega zraka in bolj dihajočega okolja.

9. Izogibajte se stopnicam

Če živite v večnadstropnem domu, razmislite o selitvi v enostopenjski dom, če je le mogoče.

Zapustiti dom je lahko težko, še posebej, če ste tu vzgojili družino in si ustvarili leta spominov. Če pa imate zmerno do hudo KOPB s poslabšanjem simptomov, lahko plezanje po stopnicah na dan privede do pogostih sunkov zadaha.

Če se ne morete preseliti v enostopenjski dom, lahko sobo spodaj spremenite v spalnico ali namestite dvižno stopnišče.

10. Pridobite prenosni rezervoar s kisikom

Če potrebujete zdravljenje s kisikom, se posvetujte s svojim zdravnikom, če želite dobiti prenosni rezervoar. Ti so lahki in kompaktni, in ker so zasnovani tako, da so prenosni, jih lahko prenašate iz sobe v sobo, ne da bi se spojili z vrvico.

Uporaba prenosne posode za kisik olajša tudi potovanje zunaj hiše, kar vam prinese neodvisnost in izboljša kakovost življenja.

Ne pozabite, kisik hrani ogenj. Poskrbite, da boste znali varno uporabljati. Kot previdnost imejte v svojem domu gasilni aparat.

Odvzem

Življenje s KOPB ima svoje izzive, vendar lahko z nekaj osnovnimi prilagoditvami ustvarite dom, ki je bolj primeren za to bolezen. Prostor, ki je udoben in diha, lahko zmanjša vaše število mehurčkov, kar vam omogoča, da v celoti uživate v življenju.