Če ste pred kratkim testirali pozitivno na HIV, je običajno, da imate vprašanja, kako bo diagnoza vplivala na vaše vsakodnevno življenje. Dobra novica je, da se je zdravljenje s sodobnimi zdravili za HIV v zadnjih desetletjih močno izboljšalo. Stanje je mogoče obvladati z minimalnim vplivom na vašo dnevno rutino.
Priložite ta priročnik za razpravo ob naslednjem obisku zdravnika. Zastavljanje teh vprašanj vam bo pomagalo naučiti najboljše načine, kako ostati zdrav, medtem ko živite z virusom HIV.
Kakšne so moje možnosti zdravljenja?
Antiretrovirusna terapija lahko znatno upočasni napredovanje virusa HIV. Prav tako lahko okrepi imunski sistem in močno zmanjša tveganje za prenos virusa HIV na druge. Protiretrovirusna terapija običajno vključuje jemanje več zdravil na dan. To zdravljenje pogosto imenujemo režim HIV.
Odločanje za vaš režim zdravljenja je prvi korak na poti zdravljenja. Zdravila proti virusu HIV so razdeljena v sedem razredov drog glede na to, kako se borijo proti virusu HIV. O zdravniku se pozanimajte, katera zdravila bi lahko bila najboljša za vaš režim.
Kakšna so zdravstvena tveganja pri zdravljenju virusa HIV?
Pred začetkom zdravljenja je dobro, da se z zdravnikom pogovorite o možnih tveganjih za zdravje protiretrovirusne terapije. Nekatera zdravila proti virusu HIV lahko delujejo z drugimi in lahko povzročijo vrsto stranskih učinkov. Večina teh stranskih učinkov je ponavadi blagih, kot so glavoboli in omotica. Vendar pa so včasih lahko težje in celo smrtno nevarne.
Obstaja tudi tveganje, da lahko zdravila HIV okužijo z drugimi zdravili in vitamini. Obvestite svojega zdravnika, če ste pred kratkim začeli jemati katera koli nova zdravila ali dodatke.
Kako pogosto moram jemati zdravila za HIV?
Pomembno je biti previden pri jemanju zdravil vsak dan in natanko tako, kot je predpisano za pravilno delovanje. Koristno je, da se zdravnika pozanimate o strategijah, kako se držati načrta zdravljenja. Nekateri običajni nasveti vključujejo uporabo namenskega koledarja ali nastavitev dnevnega opomnika v telefonu.
Manjkajoči odmerki zdravil ali le občasno jemanje povečuje tveganje za odpornost na zdravila. To bo zmanjšalo učinkovitost zdravil in lahko poslabšalo stanje.
Kako pogosto naj načrtujem zdravniške sestanke?
Priporočljivo je, da ljudje, ki živijo z virusom HIV, vsakega tri do šest mesecev pregledajo svojega zdravnika na laboratorijskih testih in splošnem posvetovanju o poteku zdravljenja. Toda ni redko, da obiske načrtujete pogosteje, zlasti v prvih dveh letih zdravljenja.
Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kakšno shemo kontrolnega pregleda priporočajo. In delajte z njimi, da ustvarite načrt za prihajajoče leto. Ko ste bili v stabilnem dnevnem režimu za HIV - in ste dve leti protiretrovirusne terapije nenehno zavirali virus, se pogostost vaših laboratorijskih testov običajno zmanjša na dvakrat letno.
Ali moram spremeniti svojo prehrano in vadbo?
Ko začnete jemati zdravila, lahko ohranjanje uravnotežene prehrane in aktiven življenjski slog pripomore k uspehu zdravljenja. Za ljudi, ki živijo z virusom HIV, ni posebne prehrane. Ker pa se imunski sistem zelo trudi v boju proti okužbam, nekateri ljudje, ki živijo z virusom HIV, ugotovijo, da morajo zaužiti več kalorij. Po drugi strani pa lahko zdravnikom, ki imajo prekomerno telesno težo, priporoči prilagoditev prehranjevalnih navad, da bi pomagali pri hujšanju.
Na splošno dobro uravnotežena prehrana vključuje omejene količine beljakovin in maščob ter veliko:
- sadje
- zelenjava
- škrobni ogljikovi hidrati
Če niste prepričani o najboljšem načinu načrtovanja zdravih obrokov, vam lahko zdravnik ponudi nasvet ali vas napoti k dietetiku.
Nekateri ljudje, ki živijo z virusom HIV, lahko izgubijo mišično maso, vendar lahko redna vadba ohranja ali krepi mišice. Tri glavne vrste vadbe so:
- aerobika
- odpornost ali trening moči
- trening prožnosti
Sodelujte z zdravnikom, da boste razvili redno rutino fitnesa, ki bo ustrezala vašim telesnim potrebam. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) priporočajo odraslim, da si vsak teden privoščijo vsaj dve uri in pol aerobike zmerne intenzivnosti, ki lahko vključuje stvari, kot so hoja, ples in vrtnarjenje. CDC predlaga tudi udeležbo na odpornih treningih vsaj dvakrat na teden, in sicer ne zaporednih dni. Preden preizkusite nove vaje, se prepričajte s svojim zdravnikom, da ne boste pretiravali.
Kako se bodo moji odnosi spremenili?
Pogovor o HIV z vašim družbenim krogom je lahko izziven in čustven, vendar to ne pomeni, da se bodo vaši odnosi z ljudmi, ki jih imate radi, dolgoročno spremenili. Zdravnik vam lahko svetuje, kako najbolje razpravljati o svojem virusu HIV z drugimi. Pomembno je, da ljudje, ki jim je diagnosticiran HIV, o diagnozi obvestijo vse trenutne ali prejšnje spolne partnerje. Pogovor z zaupanja vrednimi družinskimi člani in prijatelji vam lahko pomaga sestaviti osebni podporni sistem.
Zdravnik vam lahko ponudi tudi napotnico za podporne storitve, kot je svetovanje na področju duševnega zdravja. To je lahko v pomoč ljudem, ki želijo govoriti z nekom nepristransko o tem, kako se počutijo pri življenju z virusom HIV.
Ljudje, ki živijo z virusom HIV, lahko ohranjajo zdrave spolne odnose s partnerji, ki so HIV negativni. Sodobno zdravljenje HIV je tako učinkovito, da je tveganje za prenos virusa minimalno. Partner, ki je HIV-negativen, bi lahko razmislil o uporabi pred-izpostavitvenih profilaksov (PrEP), da bi še bolj zmanjšal tveganje za okužbo z virusom HIV. Posvetujte se z zdravnikom o najboljših načinih za varstvo vas in partnerja.
Odvzem
Ne pozabite, da je, kar zadeva vaše zdravje, vsako vprašanje dobro. Z zdravnikom se posvetujte o kakršnih koli pomislekih glede vzdrževanja vsakodnevne rutine in načrta zdravljenja.
