Pregled
Doživetje bolečine v spodnjem delu hrbta je precej pogosto. Po podatkih Nacionalnega inštituta za nevrološke motnje in možgansko kap ima približno 80 odstotkov odraslih v nekem trenutku svojega življenja bolečine v spodnjem delu hrbta. Bolečina se lahko giblje od dolgočasne bolečine do ostrih občutkov, ki vplivajo na vašo mobilnost in kakovost življenja.
Bolečine v križu lahko zlahka zamenjate za bolečine v kolku in nelagodje. Spoj kolka se nahaja v bližini hrbtenice. Zaradi tega lahko poškodbe kolka spominjajo ali dejansko povzročajo bolečine v hrbtu. Poleg bolečin v kolku in spodnjem delu hrbta lahko doživite tudi:
- bolečine v dimljah na prizadeti strani
- togost
- bolečina med hojo ali gibanjem
- težave s spanjem
Tu je pet možnih vzrokov za bolečine v spodnjem delu hrbta in kolka.
Napetost mišic
Akutna bolečina v hrbtu je pogosto posledica raztegljivosti mišic ali napetosti. Poganjke se pojavijo, ko se vaši ligamenti pretegnejo in včasih raztrgajo.
Nasipi, po drugi strani pa nastanejo zaradi raztezanja - in morebitnega trganja - vaših tetiv ali mišic. Čeprav je neposredna reakcija bolečina v hrbtu, lahko tudi v kolku občutite dolgočasne bolečine ali nelagodje.
Zdravljenje izganjkov in sevov vključuje pravilno raztezanje in v težjih primerih fizikalno terapijo. Če se vaše bolečine poslabšajo, načrtujte obisk zdravnika, da se ustrezno zdravite in da zagotovite, da vaša bolečina ni posledica resnejše poškodbe.
Stisnjen živec
Stisnjen živec je neprijetno stanje, ki lahko povzroči strelne bolečine, mravljinčenje in nelagodje, zlasti če se pojavi v hrbtu, hrbtenici ali kolku.
Pojavi se, ko na živce pritiskajo okoliški kosti, mišice ali tkiva. Pritisk prekine pravilno delovanje živcev, kar povzroča bolečino, otrplost in šibkost.
V nekaterih primerih lahko staro brazgotinsko tkivo iz prejšnjih poškodb povzroči tudi stisnjene živce. Drugi vzroki za stisnjene živce so:
- artritis
- stres
- ponavljajoča se gibanja
- šport
- debelost
Bolečina zaradi tega stanja običajno traja kratek čas in pogosto povzroči trajno poškodbo, ki jo enkrat zdravimo. Če pa vztrajno pritiska na živec, lahko pride do kronične bolečine in lahko poveča tveganje za trajne poškodbe živca.
Najpogostejše zdravljenje zakrčenega živca je počitek. Če so prizadete vaše mišice ali živci, vam lahko zdravnik priporoči fizikalno terapijo, da povečate svojo gibljivost in moč.
Za kratkotrajno olajšanje vam lahko zdravnik predpiše tudi protivnetna zdravila za zmanjšanje bolečine. Težji primeri stisnjenih ali poškodovanih živcev lahko zahtevajo operativni poseg.
Artritis
Artritis je pogost krivec za bolečine v hrbtu in kolkih. Lahko ga občutite tudi na predelu stegen in dimelj. Artritis je pogosto posledica staranja in postopnega obrabe telesa, vnetja enega ali več sklepov.
Pogosti simptomi artritisa vključujejo:
- bolečina
- oteklina
- togost
- zmanjšan obseg gibanja
- otrplost
Zdravljenje artritisa se osredotoča na lajšanje simptomov in izboljšanje mobilnosti.
Zdravnik vam lahko priporoči protivnetna zdravila ali lajšanje bolečin. Prav tako lahko predpišejo antirevmatična zdravila, ki spreminjajo bolezen, to so zdravila, ki naj upočasnijo ali zaustavijo imunski sistem, da napade vaše sklepe.
Zdravnik vam lahko priporoči tudi fizikalno terapijo za krepitev sklepov in povečanje obsega gibanja. Pri težjih primerih bo morda potrebna operacija.
Hernija diska
Ki se imenuje tudi zlomljen ali zdrsan disk, kila se pojavi, ko se "žele" znotraj hrbteničnega diska potisne ven skozi tršo zunanjost diska. To lahko povzroči razdraženost bližnjih živcev, kar pogosto povzroča bolečino in otrplost.
Nekateri ljudje, ki imajo hernijo diska, pa morda nikoli ne bodo občutili bolečih simptomov.
Razen bolečine v hrbtu se lahko pojavijo tudi simptomi, ki vključujejo:
- bolečine v stegnu
- bolečine v kolkih in zadnjici
- mravljinčenje
- šibkost
Za zdravljenje hernije diska vam lahko zdravnik priporoči mišične sprostitve in zdravila na recept za zmanjšanje bolečine. Kirurgija ali fizikalna terapija sta tudi zdravljenje tega stanja, če se vaši simptomi poslabšajo ali če vaše stanje začne vplivati na vašo kakovost življenja.
Disfunkcija sakroiliakalnega sklepa
Vaš sakroiliakalni sklep - imenovan tudi SI sklep - povezuje vaše kolčne kosti s križnico, trikotno kostjo med ledveno hrbtenico in hrbtenico. Ta sklep naj bi absorbiral šok med zgornjim delom telesa, medenico in nogami.
Obremenitev ali poškodba sklepa SI lahko povzroči sevalno bolečino v predelu kolka, hrbta in dimelj.
Zdravljenje se osredotoča na zmanjšanje bolečine in ponovno vzpostavitev normalnega gibanja v SI sklepu.
Zdravnik vam lahko priporoči počitek, zdravila proti bolečinam in vroče in hladne obkladke za zmanjšanje mišične napetosti in vnetja. Injekcija steroida v sklep je pogosto v pomoč. V težjih primerih vam lahko zdravnik priporoči operativni poseg.
Outlook
Bolečine v križu in kolkih so pogoste težave. Lahko pa so tudi simptomi resnejših zdravstvenih stanj. Če se vaše bolečine poslabšajo ali spremljajo nepravilni simptomi, načrtujte obisk pri zdravniku.
Skupaj lahko z zdravnikom razpravljate o najboljši obliki zdravljenja, ki vam bo pomagala obvladati bolečino in izboljšati stanje.
