Menopavza vam lahko življenje obrne na glavo. Preživeli boste številne spremembe in nobena od njih vas ne more presenetiti bolj kot spremembe v spolni želji in funkciji. Toda menopavzi ni treba navesti konca živahnega spolnega življenja.
Seks po menopavzi je eden najmanj obravnavanih vidikov "velike M." Čas je, da se to spremeni.
S tem v mislih sem prvotne člane iz svojega bloga, Menopavzna boginja, skupaj z nekaterimi našimi bralci, poizvedoval o največjih mitih o menopavzi in seksu.
1. Menopavza vodi do izgube libida
Res je, da menopavza povzroči, da libido pri mnogih ženskah popusti ali celo izgine, vendar to ne velja za vse. Nekatere ženske opazijo malo sprememb. Ena ženska iz naše prvotne skupine boginje v menopavzi je dejansko povečala spolne želje.
Izkušnja v menopavzi je zelo individualna. Medtem ko so med nami morda podobnosti, je menopavza pri vsaki ženski različna.
2. Vaginalni zdravstveni ukrepi so potrebni le, če seksate
Vaginalno zdravje ni povezano samo s seksom. Povezan je tudi z zdravjem sečil in medeničnim zdravljenjem. Tudi če trenutno niste spolno aktivni, je skrb za vagino nujno.
Ženske, ki so šle ali so bile v menopavzi, doživljajo hormonske spremembe, ki vplivajo na nožnico. Lahko se pojavijo težave, kot so uhajanje urina ali okužbe sečil. Zaradi tega morate po menopavzi še vedno dobiti ginekološko oskrbo.
3. Vaš partner ne bo razumel
Razumem. Dovolj težko razumete, kako lahko pričakujete, da bo vaš partner dojel spremembe libida? Res je, da je lahko težko, ko spolna želja nenadoma popusti. Lahko se počutite, kot da ste zavrnjeni ali da vas več ne privlači partner.
Naša skupina boginje v menopavzi je spoznala, da moramo zato, da bi pomagali našim partnerjem razumeti, tisti, ki smo morali vzpostaviti pogovor o fizični intimnosti. Presenetljivo smo ugotovili, da je to, da so naši pomembni drugi vedeli, da drugi pari doživljajo podobne stiske, manj osebno in bolj razumljivo.
4. Boleč seks je trajno stanje
Na srečo ni tako. Obstaja veliko načinov, kako to odpraviti, od preprostih maziv do vaginalnih dilatatorjev do hormonske terapije in drugih zdravil. Obstajajo celo laserski tretmaji, ki lahko obnovijo vaginalno oblogo.
Vedite, da lahko traja nekaj časa in poskusov in napak, da odkrijete dela za vas. Bodi potrpežljiv.
5. Libido za vedno izgine
Tudi tistim ženskam, ki so nenadoma izgubile vso spolno željo, so si ga lahko s časom in pozornostjo povrnile. Verjetno ne boste ponovno dosegli istega spolnega nagona, kot ste ga imeli v 30-ih in 40-ih, vendar ga lahko nekaj povrnete.
En nasvet terapevtov parom, da začnejo izgubiti željo: Pokažite se v spalnici enkrat na teden goli z nasmehom na obrazu.
6. HRT je vedno odgovor
Hormonsko nadomestno zdravljenje (HRT) je odgovor za nekatere ženske. Dobro pravilo je, da vedno preizkusite najmanj invazivno zdravljenje z najmanj možnimi stranskimi učinki.
Če maziva, ki jih kupujejo v trgovini, ne delujejo, poskusite z vaginalnimi vaditelji in dilatorji okrepiti mišice in spodbuditi mazanje. Če teh postopkov ne uspe, se posvetujte s svojim zdravnikom o preizkušanju zdravil na recept.
7. Medsebojni odnos = Spolna intimnost
Mnogi od nas v skupnosti menopavze boginje uporabljajo nadomestne oblike spolne intimnosti, od ustnega zadovoljevanja do medsebojnega božanja do ljubkovanja in poljubljanja. Za tiste, ki ob penetraciji občutijo bolečino, lahko te metode ohranijo telesno intimnost v vašem odnosu.
Odvzem
Največji mit o vsem? Menopavza ne pomeni, da se mora vaše spolno življenje končati. Pustite čas, da pravna sredstva delujejo. Začnite odprt pogovor s partnerjem. Če občutite hude bolečine in nelagodje, se posvetujte s svojim zdravnikom. In kar je najpomembneje, bodite nežni do sebe.
Lynette Sheppard, RN, je umetnica in pisateljica, ki gosti priljubljeni blog Menopavze boginje. V blogu si ženske delijo humor, zdravje in srce glede zdravljenja po menopavzi in menopavzi. Lynette je tudi avtorica knjige "Postati boginja v menopavzi."
