Kako deluje akupunktura?
Akupunktura je komplementarna terapija, ki je del tradicionalne kitajske medicine (TCM). Izvira iz Kitajske in obstaja že več kot 2500 let. To je tehnika, ki se uporablja za uravnavanje pretoka energije, znana tudi kot življenjska sila, chi ali qi. Šteje se, da Qi teče po poteh v telesu. Cilj akupunkture je odstraniti blokade energije in uravnati pretok energije, kar pomaga uravnavati vaše čustveno, duševno in fizično zdravje.
Akupunktura stimulira določene točke vzdolž teh poti z uporabo tankih, trdnih kovinskih igel, da prodrejo skozi kožo. Akupunkturne igle imajo okrogel rob, da ne režejo kože. Spodbujanje teh krajev na telesu vpliva na vaše živce, mišice in vezivno tkivo.
Akupunktura se najpogosteje uporablja za zdravljenje bolečine, saj naj bi povečala naravne protibolečinske učinke na telo. Zdaj se uporablja tudi za promocijo splošnega dobrega počutja in za zmanjšanje stresa.
Akupunkturo lahko uporabimo tudi za zdravljenje številnih stanj, vključno z:
- alergije
- tesnoba in depresija
- kemoterapija in pooperativna slabost in bruhanje
- zobne bolečine
- glavoboli in migrene
- visok krvni pritisk
- nespečnost
- porodne bolečine
- menstrualni krči in PMS
- bolečine v vratu
- osteoartritis
- dihalne motnje
Ali boli?
Eno napačno prepričanje o akupunkturi je, da boli, in to je razlog, da nekateri ne želijo poskusiti akupunkture. Zdravljenje naj ne bi škodovalo, čeprav boste med zdravljenjem morda občutili nekaj občutkov.
"Večina [ljudi, ki se zdravijo] ne čutijo ničesar," je za Healthline povedal Prajna Paramita Choudhury, LAc, DiplOM, licenciran in certificiran akupunkturist. "Večino časa je tisto, kar bi lahko označili kot bolečina, či. Lahko je težka, utripajoča ali skače, vse pa so pozitivni odzivi."
To se lahko razlikuje glede na vašo stopnjo prenašanja bolečine in splošne občutljivosti. Včasih bo vaše prvo akupunkturno zdravljenje bolj boleče kot naslednje zdravljenje. To je lahko zato, ker se določene energijske točke na telesu prvič aktivirajo. Vaši simptomi se lahko nekoliko poslabšajo, preden se izboljšajo.
"Bolečina ni negativna stvar, vendar ne želite, da traja. Večino časa se razblini, "je dejal Choudhury. "Če pacient še naprej čuti, vzamem iglo."
Kakšen je občutek akupunkture?
Medtem ko bodo izkušnje za vse različne, akupunktura ponavadi ne povzroča nelagodja ali bolečine.
"Ni treba škodovati, da bi bil učinkovit. Dobro je čutiti energijo kot občutke, kot sta dolgočasnost in trpkost, "je dejal Choudhury. "To velja za pozitivne odzive, kar pomeni, da se nekaj dogaja."
Pogosto ne boste čutili vstavitve igel, ker so tanke in nežno vstavljene. Ko igla doseže predvideno globino, boste verjetno čutili blag, dolgočasno bolečino ali rahlo mravljinčenje. To je lahko znak, da zdravljenje deluje in se aktivira akupunkturna točka. Morda boste občutili tudi močan ali električni občutek. V akupunkturnih točkah se lahko pojavijo občutki toplote.
Če čutite nekaj, kar je huda ali ostra bolečina, obvestite svojega akupunkturista. Večina časa bo bolečina ali nelagodje minljiva in bo trajala le nekaj sekund.
Kaj povzroča bolečino?
Če uporabite globlje igle ali globlje vstavljanje igel, je večja verjetnost, da bo povzročila bolečino. Nekatere blagovne znamke igel tudi bolj verjetno povzročajo bolečino. Nekateri vaditelji pri vstavljanju igel uporabljajo večjo silo ali težjo tehniko. Pomembno je videti samo licencirane in izkušene akupunkturiste za zdravljenje.
Pogovorite se, če čutite bolečino, ki presega blago nelagodje. Prav tako lahko prosite svojega zdravnika, da nadaljuje počasneje, uporablja manj igel, jih vstavite bolj plitko in z njimi manj manipulirajte.
"Včasih je to slaba tehnika iglice," je dejal Choudhury. "Če vas vse boli, boste morda želeli poskusiti drugega zdravnika."
Bolj boleče točke pritiska
Pričakujete lahko, da bodo nekatere točke občutljivejše od drugih. Če igla zadene majhen živec, mišico ali krvno žilo, lahko čutite nekaj bolečine ali intenzivnejši občutek. En sam občutek je v redu, če je kratek. Točke na okončinah bolj verjetno povzročajo močnejše reakcije v obliki dolgočasnih bolečin ali mravljinčenja. Točke, kjer je manj mesa, na primer v bližini nohtov, lahko včasih ustvarijo ostrejši občutek. Večino časa so ti občutki kratkotrajni.
Choudhury je, kar zadeva mesta na telesu, ki jih najbolj boli, pojasnil: "Res je odvisno od osebe. Pri mnogih ljudeh so noge bolj boleče, saj vsebujejo veliko pomembnih energijskih točk."
Na točkah, ki so najbolj pomembne za vaše zdravljenje, boste morda čutili več občutka, ker lahko na teh mestih obstajajo energijska stagnacija. Choudhury je izjavil, da mora biti zdravnik seznanjen in občutljiv na potrebe osebe, ki se zdravi. "Dejansko gre za odzivanje na poseben vzorec, ki ga [oni] predstavijo in ustrezno obravnavajo."
Kako dolgo traja zdravljenje?
Pričakujete, da bo seja zdravljenja z akupunkturo trajala od 30 do 90 minut.
Nekaj časa boste namenili razpravljanju o razlogih za akupunkturo s svojim zdravnikom. Nekatere seje lahko trajajo dlje, zlasti glede na vaš prvi sestanek, odvisno od vašega stanja in poglobljenosti tega pogovora.
Igle se običajno držijo na mestu 10 do 30 minut. V tem času boste mirno ležali. Nekateri vstopijo v zelo sproščeno stanje ali zaspijo.
Nega po imenovanju
Pomembno je, da po zdravljenju skrbite zase, še posebej v prvih 24 urah.
Lahko se počutite mirni, sproščeni ali zaspani. Počivajte in se sprostite, tudi če se počutite polni energije. Izogibajte se vsakršnim napornim dejavnostim.
Jejte zdravo hrano, vključno s sadjem, zelenjavo in beljakovinami. Pij veliko vode. Izogibajte se alkoholu in kofeinskim pijačam.
Ne uporabljajte ledu, ker lahko ovirajo pretok energije v telesu. Namesto tega lahko uporabite toplotne pakete. Masaža je priporočljiva in lahko poveča prednosti akupunkture.
Običajno se vsaka bolečina, ki jo občutite med zdravljenjem, umiri, ko zdravljenje preneha. Po zdravljenju lahko imate nekaj bolečin ali močnejše simptome nekaj dni. Morali bi se začeti izboljševati v nekaj tednih. Vsaka blaga modrica, ki se zgodi kot posledica zdravljenja, se običajno odpravi v nekaj dneh.
Če se po zdravljenju pojavijo nenavadni simptomi, se obrnite na zdravnika ali akupunkturista. Nekateri ljudje so se po akupunkturi do prsnega koša razvili kratko sapo in pnevmotoraks.
Kdo lahko izvaja akupunkturo?
Licencirani akupunkturisti in zdravniki lahko v ZDA izvajajo akupunkturo. Zahteve glede usposabljanja, izpita in licenc se med državami razlikujejo. Usposobljeni kiropraktiki lahko v 34 državah izvajajo akupunkturo. Nekatere države zahtevajo, da ima kiropraktik ločeno licenco za akupunkturo.
"Previden bi bil pred zdravljenjem nekoga, ki ni certificiran akupunkturist," je dejal Choudhury. "Večina nesreč ali negativnih izidov je bila posledica drugih vrst vaditeljev."
Odvzem
Če vas akupunktura zanima, vendar vas skrbi bolečina, ki jo lahko povzroči, se posvetujte s zdravnikom. To bi morala biti razmeroma brez bolečin.
Pred začetkom katerega koli programa akupunkture se posvetujte z zdravnikom. Lahko razpravljate, katere rezultate želite doseči. To je še posebej pomembno, če imate kakršno koli zdravstveno stanje, ki ga želite zdraviti, ali jemljete katerokoli zdravilo. Zdravnik vam bo morda priporočil akupunkturista, ki je najprimernejši za vaše posebne potrebe.
