Pregled
Vaše telo potrebuje vodo za vsako funkcijo, ki jo opravlja. Dehidracija je izraz reakcije telesa, ko ne pijete dovolj vode, kar ima za posledico pomanjkanje tekočine. Kronična dehidracija je stanje, ko se dehidracija ponovi dalj časa, včasih ne glede na to, koliko tekočine zaužijete v določenem dnevu.
Večina ljudi je nagnjena k akutni dehidraciji v določenih okoliščinah, na primer pri izredni izpostavljenosti toploti ali dolgotrajni telesni aktivnosti. Primere značilne dehidracije lahko odpravite s počivanjem in pitjem vode.
Toda kronična dehidracija postane težavna, če preprosto porabite več tekočine, kot jo zaužijete. Namesto tega postane stalno vprašanje, ko telo prisili, da deluje brez dovolj vode. Če je pomembna kronična dehidracija, je potrebna takojšnja zdravniška pomoč.
Če se ne zdravi, je kronična dehidracija povezana z drugimi zdravstvenimi stanji, kot so visok krvni tlak in ledvični kamni.
Znaki in simptomi kronične dehidracije
Ko boste dehidrirani, lahko opazite enega ali več naslednjih simptomov:
- temno obarvan urin
- mišična utrujenost
- omotica
- skrajna žeja
Kronična dehidracija je nekoliko drugače. Morda boste opazili nekatere od zgornjih simptomov. Ali pa morda sploh ne opazite, da imate malo tekočine. To se zgodi, ko je vaše telo manj občutljivo na vnos vode in poskuša narediti manj vode, ne glede na to, koliko pijete. Drugi znaki kronične dehidracije vključujejo:
- suha ali luskasta koža
- zaprtje
- stalna utrujenost
- stalna mišična oslabelost
- pogosti glavoboli
Znaki kronične dehidracije, ki jih bo zdravnik poiskal, vključujejo koncentriran volumen krvi, nenormalno raven elektrolitov in zmanjšano delovanje ledvic.
Vzroki za kronično dehidracijo
Vzroki za kronično dehidracijo so lahko različni. Dejavniki tveganja za razvoj kronične dehidracije vključujejo:
- živi v toplejših podnebjih
- dela na prostem
- imajo le sporadičen dostop do vode
Vročinski udar in življenje v vročem podnebju sta pogosto povezana.
Pogosta driska vas lahko pusti dehidrirane. Nekatera stanja prebavnega trakta vas lahko naredijo bolj nagnjene k driski, vključno z:
- vnetje črevesja
- sindrom razdražljivega črevesa
- noceliacna občutljivost na gluten
Pri otrocih se lahko pojavi dehidracija. Dojenčki in malčki, ki ne morejo izraziti, da so žejni, lahko postanejo akutno dehidrirani. Otroške bolezni, ki jih spremlja vročina, driska ali bruhanje, prav tako puščajo otroke, ki so izpostavljeni dehidraciji. Bodite seznanjeni z opozorilnimi znaki dehidracije pri malčkih.
Tako nosečnost kot dojenje vas lahko tudi večjo tveganje za dehidracijo. Hyperemesis gravidarum, stanje, ki ga povzroča nosečnost, lahko še posebej oteži vzdrževanje ustrezne ravni hidracije.
Testiranje na kronično dehidracijo
Če zdravnik sumi, da imate kronično dehidracijo, lahko opravi več testov. Preprost test fizikalnega izpita za preverjanje kakršne koli dehidracije se imenuje kožni turgor test. To meri elastičnost vaše kože, kar kaže, ali je raven tekočine zdrava. Z nežnim stiskanjem kože in opazovanjem, koliko časa traja, da koža pozneje povrne svojo naravno obliko, lahko zdravnik ugotovi, ali ste dehidrirani ali ne.
Druga testiranja na kronično dehidracijo zahtevajo laboratorijsko delo. Ti testi bodo pokazali obseg vaše dehidracije. Tudi določitev izhodiščne točke za primerjavo naslednjih laboratorijev lahko pomaga zdravniku, da razlikuje med akutno in kronično dehidracijo. Zdravniku lahko pomagajo tudi pri odločitvi, kakšno zdravljenje priporočiti.
Testi za kronično dehidracijo vključujejo:
- Analiza urina. Testiranje urina bo zdravniku pomagalo ugotoviti, ali vaše telo proizvaja dovolj ali premalo urina.
- Kemijsko testiranje plošč. Ta krvni test bo razkril ravni elektrolitov, vključno s natrijem in kalijem, v vašem telesu. Ta test lahko tudi pokaže, ali so vaše ledvice sposobne učinkovito predelati odpadke.
Kako se zdravi kronična dehidracija?
Ko imate kronično dehidracijo, pitje navadne vode včasih ni dovolj, da obnovite ravnovesje elektrolita v telesu. Morda bodo predpisane pijače z dodanimi elektroliti, ki telesu pomagajo pri obnavljanju izgubljene tekočine.
Morda želite poskusiti tudi to okusno domačo pijačo iz elektrolitov.
Namesto, da naenkrat pijete veliko količino tekočine, boste morda morali pogosteje piti majhne količine tekočine. V hudih primerih kronične dehidracije boste morda morali biti hospitalizirani in imeti intravensko linijo za dovajanje tekočine neposredno v krvni obtok, dokler se dehidracija ne izboljša.
Vaša dolgoročna oskrba bo usmerjena v preprečevanje prihodnje dehidracije. To bo odvisno od tega, kaj povzroča vaša dehidracija. Obravnava osnovnih prebavnih in organskih stanj je lahko del zdravljenja kronične dehidracije.
Če je vaša kronična dehidracija povezana z vašim življenjskim slogom, poklicem ali prehrano, lahko s svojim zdravnikom sodelujete pri spremembah, zaradi katerih je dehidracija manj verjetna. Možne možnosti upravljanja vključujejo:
- sledenje dnevnemu vnosu vode z uporabo časopisa ali aplikacije
- zmanjšanje uživanja alkohola
- gledanje ravni stresa
- zmanjšanje zdravljenja z diuretičnimi zdravili
- zmanjšanje kofeina, če izgubite tekočino
Kako dolgo traja okrevanje po kronični dehidraciji?
Čas obnovitve za dehidracijo je odvisen od osnovnega vzroka in je lahko odvisen tudi od tega, kako dolgo ste dehidrirani. Če je vaša dehidracija dovolj huda, da zahteva hospitalizacijo ali če jo spremlja vročinski udarec, lahko traja dan ali dva, preden boste lahko izpuščeni iz bolnišnice.
Ko bo nujna stopnja dehidracije minila, bo zdravnik še naprej spremljal vaše okrevanje. Vsaj naslednjih nekaj tednov boste morali slediti smernicam zdravljenja, medtem ko zdravnik spremlja temperaturo, količino urina in elektrolite.
Kakšni so zapleti kronične dehidracije?
Če ste kronično dehidrirani, lahko razvijete druga zdravstvena stanja. Simptomi, kot so slabost, glavobol, omotica in krči v mišicah, se lahko nadaljujejo ali poslabšajo, ko napreduje vaša dehidracija.
Dehidracija, ki je v teku, je povezana z:
- zmanjšano delovanje ledvic
- ledvični kamni
- hipertenzija
- okužbe sečil
- črevesna odpoved
- demenca
Raziskovalci si še vedno prizadevajo razumeti vse načine, kako kronična dehidracija lahko vpliva na vaše telesne funkcije.
Kakšni so obeti?
Kronična dehidracija je resno stanje. Nikoli je ne smemo prezreti. Kadar je huda, potrebuje nujno medicinsko pomoč.
Običajno je, ko simptomi dehidracije popustijo, je napoved dobra. Morda je bil bolj akuten kot kroničen in je bil zaradi reverzibilnega stanja neposreden, določljiv vzrok. Če pa je vaša dehidracija hujša ali dolgotrajnejša, imate morda osnovno bolezen. To lahko zahteva natančno zdravljenje ali spremljanje dlje časa, tudi ko se izboljša vaša dehidracija.
Bodite previdni, da se v prihodnosti izognete dehidraciji in izboljšate svoje dolgoročno zdravje z obravnavo navad ali vzrokov, zaradi katerih postanete dehidrirani.
